zdravlje i savjeti
Melatonin
Melatonin je tvar koja regulira naš biološki sat tako što noću navodi na pospanost, a njegov nedostatak danju donosi ornost i svježinu. Svjetlost prekida proizvodnju melatonina i vodi do njegove razgradnje, zbog čega nastupa svježina.
Bezmesne dijete - prednosti i nedostaci
Unatoč blagodatima pojačana unosa voća i povrća, utvrđeno je da prehrana bez mesa nosi sa sobom i zdravstvene rizike. Važni hranjivi sastojci moraju se unositi putem dodataka prehrani jer ih biljne namirnice ne sadrže.
Sumnja na neplodnost - strahovi i nade
Većina statistika pokazuje kako je vrlo visok postotak uzroka neplodnosti upravo loša kvaliteta sjemena, i to različitih stupnjeva. Problem neplodnosti prisutan je u svim zemljama, neovisno o stupnju razvoja.
Istine i zablude o prehladi
Provjerite znate li ispravno kihati i kašljati, koliko dugo treba prati ruke i zašto pileća juha doista koristi...U sezoni prehlada, uz viruse, izloženi smo i brojnim tradicionalnim savjetima o prevenciji i liječenju najčešćih zimskih oboljenja.
Zadržavanje vode u organizmu
Kod većine ljudi povremeno dolazi do zadržavanja vode u organizmu. Kod žena se to najčešće događa tjedan dana prije mjesečnice. Kad previše vode zaostaje u orgainizmu, zbog nakupljene tekućine u tkivu dolazi do otečenosti tkiva ili edema.
Kako izbjeći oksidacijski stres
Neke bolesti upravo su rezultat neodgovarajućeg unosa antioksidacijskih nutrijenata iz hrane. Život na zemlji teško je zamisliti bez kisika, ipak, taj potreban element skriva i jednu tamnu stranu kojoj suvremena znanost pridaje veliko značenje.
Pesimizam ruši djelovanje lijeka
Skloni negativnoj sugestiji podložni su nocebu, pojavi koja slabi učinak lijeka ili pojačava nuspojave. Budući da raspoloženje utječe na zdravstveno stanje, depresivne i anksiozne osobe reagiraju na liječenje nepovoljnije od onih raspoloženih.
Magnezijem protiv kroničnog umora
Pod stresom potreba tjelesnih stanica za magnezijem naglo raste, a taj vrijedni mineral istodobno se pojačano izlučuje mokraćom. Magnezij je medicinsko čudo. Nažalost, mnogi ljudi imaju nisku razinu magnezija u organizmu.
Učinkovito protiv neplodnosti!
Primarna neplodnost - nemogućnost postizanja trudnoće kod para u plodnom dijelu života uz redovite nezaštićene spolne odnose.
Sekundarna neplodnost - nemogućnost postizanja trudnoće nakon barem jedne prethodne trudnoće.
Žudnja za okusima
Organizam najčešće sam signalizira kad mu nešto nedostaje, i to pojačanom željom za određenom vrstom hrane. Okus je ono što hrani daje prepoznatljivost i posebnost, što je čini ukusnom i zbog čega nepce osjeća užitak.
Pobijedite stres!
"Pod stresom sam" je čest izraz ovih dana. Dok neki oblik stresa može biti pozitivan, neželjeni stres može biti vrlo štetan. Većina populacije pati od nekog oblika stresa. Slijedeći ove korake možete pomoći smanjiti destruktivni stres:
Gripa i prehlada
Nema učestalijih ni tako dosadnih bolesti kao što su prehlade, gripa i angina koje se svake godine javljaju s prvim zahlađenjima. Slijedi nekoliko savjeta kako doskočiti tim sezonskim bolestima.
Riješite se žgaravice!
Žgaravica je osjećaj pečenja koji se javlja u srednjem ili donjem dijelu prsišta, koji se širi iz želuca prema vratu i ustima. procijenjuje se da se simptomi žgaravice javljaju svakodnevno u 8-10% populacije, a mjesečno kod 15% bolesnika.
Facebook
Twitter
Youtube
RSS feed