Ljudi moji, evo, doživjeli smo još jednu godinu. Kakav fantastičan i neočekivan uspjeh da nakon 31. dođe 1. Ne samo to, ovo je još jedna godina u kojoj će mnogi od nas imati 30 planova iz dvanaestog mjeseca, a dočekati raspad sistema već u sredi
Predstavljamo vam nevjerojatna 3 koraka kako da se to ne dogodi vama i ove godine.
1. Budite realistični
Bilo da se mučite sa viškom kilograma ili ih pod svaku cijenu želite dodati na svoju figuru, znajte da vas ne čeka posao koji traje koliko i mjesec siječanj. Isto tako, svoj generalni cilj podijelite na više manjih, tako da će pojedinci sa željom da riješe nekoliko desetaka kilograma isto najbolje raditi u nekoliko etapa od par kila. Vice versa, za sve nas koji smo se mučili s dobivanjem mišića. Htjeti dobiti 15 kila čiste mišićne mase je super, shvatiti da se to neće dogoditi do veljače još je bolje. Nerazumna očekivanja glavni su neprijatelj novogodišnjih rezolucija. Nema ništa loše u visoko postavljenoj letvici, ali ima u očekivanju da ćete ju odmah preskočiti kao Blanka Vlašić. Do cilja se stiže korak po korak. S razlogom se kaže „New Year, new me“, a ne „New January, new me.“
2. Htjeti nije isto što i krenuti
Znate ono kak'''' prošle godine odlučujemo imati bolji posao, ljepšu kosu i brži auto, pa završimo na burzi do koje smo ćelavi došli biciklom? Da, ovo je hiperbola, ali mislim da svi kužimo na što ciljam. Iako je tek početak prvog mjeseca, brzo će vam se prikrasti kraj dvanaestog ako u glavi ostane samo htijenje, a u stvarnosti izostane rad. Želite li možda dizati više u bench pressu? Čak dvadesetak kilograma više? Tada svoje treninge već sada počnite prilagođavati s tim ciljem u vidu. Uz rizik da ću zazvučati tragičarski, nitko od nas ne zna koliko točno imamo vremena, tako da bi nam upravo ta presumpcija „ma stignem još“ mogla biti najskuplja rečenica ove godine. Stignem još, al'''' stignem nešto i danas.
3. Pomirišite ruže
Kad se naši prave Englezima, kažu „You should stop and smell the roses,“ a upravo je tu rečenicu rekao i Phil Heath kada je opisivao svoj staž vladanja bodybuildingom. Nije sve posao, nekada morate zastati i sjetiti se uživati. Graditi, ali isto tako obraditi pažnju na sve što ste već izgradili. Dokazano je da, što su nam dani sličniji jedan drugome, brže i nezapaženije prolaze, skoro kao da se nisu dogodili. Mnogo je staza koje vode do cilja, a svaka od njih, uz rizike i opasnosti, nosi i ljepote. Ove godine ih probajte ne zaobići ili zaboraviti. Ne možemo na sve utjecati ili sve predvidjeti, ali mi ljudi skloni smo i sposobni sami sebi zastrašujuće efikasno zakomplicirati život i učiniti stvarnost sivom. Šnjofajte te ruže ako vam je život mio.
Neka vam je svima sretna, vesela i ispunjena godina pred nama!
Do Čitanja,
Luka Kuhar
