Riskantne navike spavanja
Istraživanje je povijesno povezalo dugoročno uskraćivanje sna i preokrenute navike spavanja (noć za dan) s povećanim rizikom od moždanog udara, srčanog udara i kardiovaskularnih bolesti. Napravljena je ogromna studija koja je uključivala
474 684 ljudi iz 8 zemalja - uključujući Japan, SAD i Veliku Britaniju - koji su promatrani čak 25 godina. Znanstvenici sa sveučilišta u Warvick-u iz Velike Britanije su otkrili da ako spavate manje od 6 sati na noć i imate nemiran san to vas stavlja u 48% veći rizik da razvijete neku srčanu bolest i 15% više šanse da dobijete moždani udar. Znanstveni tim upozorava da su navike prekratkog i predugačkog spavanja podloga srčanih bolesti. Dakle, ključ je u umjerenosti.
Izvor: ironmanmagazine.com
Facebook
Twitter
Youtube
RSS feed
Komentari (0)