Početna Webshop Kreatin PUMP-FX

Šifra:
Proizvođač: Scitec nutrition

Odaberite artikl:

• 30 vrećica - limun - 189,00 kn
  Raspoloživo

Najpoznatiji tvorac energije u šumećem obliku što ga čini izuzetno brzoapsorbirajućim. Jedna vrećica sadrži 5g kreatin monohidrata što je idealno za jednu dozu. Uz ovaj oblik kreatina ne treba trošiti ugljikohidrate kako bi apsorpcija bila uspješna.

 

Sastav:

 

1 obrok(1 vrećica-13g)
kreatin monohidrat	5g
natrij	1295mg

 

Način uporabe: uzima se u fazama(faza punjenja i faza održavanja) ovisno o tjelesnoj težini, nevezano za vježbanje(UZIMA SE I U DANE KAD SE NE TRENIRA). Uzima se 6-8 tjedana, a tada se napravi pauza od 4 tjedna. Pauza je neophodna zato što kreatin veže vodu u stanicama i zajedno s vodom veže i toksine u organizmu. Za vrijeme pauze tijelo se izčisti od toksina. Kreatin piti isključivo s vodom. Vrlo je također važno da se 1 sat prije i 1 sat poslije uzimanja ne smije piti kava ili bilo koje piće sa kofeinom, mlijeko i sokovvi koje sadrže limunsku kiselinu. U reakciji sa tim spojevima nastaje kreatinin koji nema ista djelovanja kao kreatin.

 

1. FAZA PUNJENJA(traje 5 dana)

 

tjelesna masa	broj obroka
ispod 70kg	3*5g na dan
70-80kg	4*5g na dan
80-95kg	5*5g na dan
iznad 95kg	6*5g na dan

 

2: FAZA ODRŽAVANJA(traje od 37-51 dan-po izboru)

 

tjelesna masa	broj obroka
ispod 70kg	1*5g na dan
70-95kg	2*5g na dan
iznad 95kg	3*5g na dan

 

3. Nakon faze održavanja napraviti pauzu od 4 tjedna

 

MOŽE SE UZIMATI I SAMO PRIJE TRNINGA 1 VREĆICA JE DOSTATNA ZA 1 DO 1,5 SATI TRENINGA. 

 

Napomena: Kreatin je ergogeno sredstvo koje vam daje energije i snage da uspijete u tom razdoblju tu energiju i snagu KROZ TRENINGE pretvoriti u mišićnu masu. No mišićne mase nema od samog kreatina! Kao što je za zid potrebna opeka tako i vašim mišićima treba kvalitetan matrijal za izgradnju. To su prvenstveno proteini(whey poslije treninga i pravilna prehrana) i kvalitetni ugljikohidrati(vitargo nakon treninga).

Komentari (0)