7,00 €
2,80 €
25,95 €
21,95 €
33,95 €
15,95 €
1,80 €
15,95 €
17,10 €
U kategoriji Ugljikohidrati i energija nalaze se proizvodi poput glukoze, maltodekstroze, izotoničnih napitaka, energetskih gelova i čokoladica, te različitih pahuljica i žitarica. Ovi proizvodi su ključni za sportaše i aktivne osobe koje trebaju brzi i dugotrajni izvor energije kako bi podržali svoje tijelo tijekom intenzivnih fizičkih aktivnosti. U nastavku ćemo istražiti različite aspekte ugljikohidrata u sportskoj prehrani, uključujući vrste ugljikohidrata koje se najčešće koriste, tko ih najviše koristi te koja je njihova ključna svrha.
U sportskoj prehrani najčešće se koriste ugljikohidrati koji tijelu pružaju brzu energiju i pomažu u održavanju optimalne razine glikogena u mišićima. Među najpopularnijima su:
Ugljikohidrate najviše koriste sportaši svih razina, od rekreativaca do profesionalaca, te osobe koje su izložene velikim fizičkim naporima. To uključuje:
Ugljikohidrati igraju ključnu ulogu u sportskoj prehrani jer služe kao glavni izvor energije za tijelo tijekom fizičke aktivnosti. Njihova osnovna svrha je: