Košarica Narudžba

Bodybuilding i fitness

Shawn Ray - tijelo bez mane?

Jedan od poznatijih bildera svoje ere još je i dan danas aktivan. Znan po sjajnoj figuri i oštrom jeziku, Shawn Ray imao je zanimljivu karijeru!

Pročitaj više

Ostali članci iz rubrike

Ronnie Coleman - Najbolji bilder IKADA

Priča o vrhu bodybuildinga nužno nas vodi do mjesta kojim kraljuje samo jedan. Najveći bodybuilder svih vremena čiji broj titula odgovara onomu Leeja Haneyja - Ronnie Coleman.

Dexter Jackson - NEVJEROJATNA karijera OLYMPIA prvaka

Vjerovali ili ne, čak i na listi najvećih bodybuildera ikada postoje "one hit wonder" natjecatelji. Ne mislimo tu na čitavu karijeru, pogotovo ne u ovom specifičnom slučaju, već pokazujemo na broj osvojenih Olympia titula.

Dorianov EFEKT na bodybuilding!

Nekada je narativ bio jasan - Dorian kao čovjek koji je svoj sport upropastio. Zastrašujući gorostas iz ere devedesetih, po mnogima - zlatne, na bini je pokazivao drugačiji, a tako često superiorniji paket od konkurencije.

Dennis Wolf - izvrsni gigant bodybuildinga

U svijetu bodybuildinga ima omiljenih i manje omiljenih bodybuildera. Prošli smo Cedrica, predstavnika miljenika, a i Brancha, koji nije imao istu količinu "fanova". Pa opet, Wolf, on je svoja kategorija. Uživao je simpatije i zaslužio respekt!

DORIAN YATES - Zastrašujući VLADAR devedesetih

Zlatna era bodybuildinga po mnogima su devedesete godine. Tih je dana, u nevjerojatno dobroj konkurenciji, najdulje vladao The Shadow, bodybuilder koji dan danas izaziva mnogo respekta kod bilderske publike

Je li bodybuilding opasan po zdravlje?

Zvuči kao pitanje koje postavlja neka zabrinuta mama pošto je pronašla sumnjivi shaker u torbi svoga sina. Međutim, postavljaju ga i sami početnici koji, gledajući bodybuildere, imaju određene ideje o zdravlju i bildanju.

MINUTE umjesto SERIJA - Povećaj PRSA i RUKE!

Novi trening, nova metoda! Minute umjesto serija, a pauze minimalne. Odradili smo prsa i ruke u ovom neobično brutalnom i nesvakidašnje zahtjevnom setu vježbi...

IQ INTERVIEW!!! - VANZEMALJCI, ZAVJERE, POLITIKA, PSIH

Dragi naši, stiže nova epizoda IQ Intervjua! Nakon što se duuugo čekao konačno je tu. Prvi gost biti će ujedno i njegov voditelj - Antonio Furić, ali teme...e to još niste čuli!

California Pro - Rezultati

Na bilderskom kalendaru ponovo se pojavio California Pro, a tamo su binu krasili natjecatelji željni Olympia kvalifikacije i svega što dolazi s jednim profesionalnim peharom.

Cedric McMillan - bilder koji je mogao imati sve

U profesionalnom bodybuildingu ne manjka velikih imena i još većih figura. Olympia šampioni spominju se kao najvažniji predstavnici profesionalne lige, ali ništa manje često prisjetimo se i onih čija su tijela ostavljala dojam nedovršena posla..

Furin NOVI trening za LEĐA! (Uz Žarka Stojića)

Antonio se već vratio u Požegu, ali prije toga odlučio je odraditi još jedan trening u Jumpu. Na redu su bila leđa, a Žarko Stojić ponudio je par zanimljivih varijacija klasičnih pokreta...

Treniraj BICEPS kao NIKADA prije! (Fura & Žare)

Kada se susretnu Antonio Furić i Žarko Stojić zaista nikada nije dosadno, a još ako je u pitanju trening možete biti sigurni da vas očekuje nešto novo, interesantno i bilderski osvježavajuće!

New York PRO 2021 - Rezultati

Ovogodišnji New York PRO stavio je novo lice na listu pobjednika u IFBB Pro ligi. Nevjerojatni Nick Walker uzeo je zlatnu medalju bez previše muke na bini...

Blessing Awodibu

S obzirom na rezultate nedavno održanog bodybuilding natjecanja, konačno se možemo preciznije osvrnuti na temu, odnosno ime iz naslova.

Zašto Schwarzenegger?

Od svih bodybuildera koje znamo i volimo niti jedan nije toliko zagrabio u mainstream prostor poput Arnolda Schwarzeneggera. Poznati Terminator, guverner, Mr.Olympia, a gdjekad i motivacijski govornik, nenadmašna je inspiracija u sferi bildanja.

Koliko puta FURA diže 100kg na BENCHU?

Naš Antonio Furić odradio je trening za triceps i prsa. Nije to bio sasvim tipičan trening za ove mišićne skupine pa se upustio i u jedan ne tako uobičajen izazov....

INTERVJU: Antonio FURIĆ & Ivan PRPIĆ

Osim što su odradili odličan trening, Antonio Furić i Ivan Prpić malo su porazgovarali o životu, bodybuildingu, autima, sportu i ostalim srodnim temama.

FURIĆ & PRPIĆ - ZAJEDNIČKI trening (Leđa/Biceps)

Naši dečki, Antonio Furić i Ivan Prpić odradili su odličan trening za leđa i biceps u Požegi. Fura je bio domaćin u teretani Play, a Prpa vodio trening...

Kamo ide bodybuilding? I gdje je bio...

Ako nas pratite zadnjih godina znate da nam je bodybuilding, a posebno njegova open kategorija jedna od omiljenih tema o kojoj je nastalo nekoliko stotina članaka. Upravo zato pitamo se kako bi mogla izgledati njena budućnost s obzirom na prošlost i sadašnjost...

INTENZIVAN trening za ŠIROKA LEĐA I RAMENA (Fura&Dino)

Da naš Fura ne bude uvijek usamljen u ovim video prilozima pridružio mu se i sjajni šampio Dino Berić. Kao junior osvajao je medalje na državnoj, ali i svjetskoj razini, a - kako već znate, nisu ni Furićeva postignuća za baciti... :)

Kako je bodybuilding zamrzio Kaija...

Nedavno smo o njemu izbacili dokumentarni prilog, a onda se počelo pričati o mogućoj posebnoj Olympia pozivnici. Opet. Međutim, za razliku od ne tako daleke prošlosti, sada u negativnom tonu...

NEVJEROJATNE bilderske RUKE (za koje možda niste čuli..

Od Arnolda do Phila Heatha, mnogi od nas čuli su za neke od najboljih ruku bodybuildinga. Možda znate za nevjerojatne podlaktice Lee Priesta, a ovdje navodimo neke malo manje poznate bildere sjajnih ruku!

KAI GREENE - Neokrunjeni FENOMEN bodybuildinga

Danas više nije redovan "gost" Olympia pozornice, ali vratimo li se samo par godina unazad, Kai Greene bio je na vrhuncu popularnosti. U lovu na Phila Heatha podržavala ga je vojska fanova...

Korištenje Anaboličkih Steroida?

Ako su mišići cilj neće trebati dugo da sretnete pojam steroida. Iako ljudi vježbaju zbog snage i izgleda mnogo dulje od postojanja tih supstanci, one su nekako "ukrale" dobar dio razgovora o gradnji tijela...

Povratak Treningu - Antonio Furić

Hrvatska ponovno može u teretane, a mi smo odmah skoknuli do Furine! On je, kao i mnogi bodybuilderi, jedva dočekao povratak vježbača i treninga, a zatim dao neke svoje savjete....

LEE HANEY - nenadmašni REKORDER bodybuildinga

Kažu da je Coleman najbolji ikada, ali njegov rekord samo je izjednačavanje već postojećeg. Dosta godina prije, Lee Haney po prvi je puta konkurencijom protutnjao kasnije osvajajući čak osam Olympia naslova....

30 ČUDNIH Bodybuilding činjenica...

Ovoga puta imamo nešto malo drugačije za sve vas. Zanimljive bilderske činjenice o profesionalcima, njihovim zgodama/nezgodama, ali i manje poznatim događajima u sportu...

Bodybuilding, dnevne rutine, motivacija...

Kod nas u Proteci bilo je mnogo gostiju. Intervjuirali smo puno ljudi, bili na popriličnom broju natjecanja, a eto odu i neki od nas tu i tamo u goste :)!

KEVIN LEVRONE - ČUDO bodybuildinga

Velike ruke, kuglasta ramena, dobri trbušnjaci? Sve što bilderu treba za impresioniranje širokih masa. Nije čudno što ga toliki imaju visoko, ako ne i na prvom mjestu, najdražih bildera u povijesti..

BIG RAMY - novi KRALJ bodybuildinga!

Naš novi dugometražni, dokumentarni, prilog izlazi kao zadnji video o ovogodišnjoj Olympiji. Big Ramy, Mamdouh Elssbiay, više nije "mogući idući" nego stvarni, trenutni, prvak!

KAKO je IZGUBIO PHIL HEATH (Olympia 2020)

Phil Heath nije uspio uloviti rekord Colemana i Haneyja. Završio je s broncom u rukama, a pitanje je hoćemo li ga više gledati na bini....

BIG RAMY je MR.OLYMPIA 2020!!! (rezultati)

Mr.Olympia titula opet ide novom šampionu! Ovoga puta to je popularni Big Ramy čija je figura nadjačala konkurenciju...

CHRIS BUMSTEAD osvaja CLASSIC TITULU! (Breonu bronca)

Olympia je, barem glede klasika, vidjela i jednu obranu titule! Chris Bumstead pojavio se u sjajnom izdanju.

RAMY vs. PHIL vs. BRANDON (OLYMPIA 2020)

Gužva je u Orlandu! Velika bitka na pozornici vodi se između Phila, Brandona i Ramyja, a Hadi i Bonac također se trude uloviti Olympia vrh.

MINI RONNIE COLEMAN ima TITULU! (Shaun Clarida 212)

Novi prvak u 212 kategoriji. Sjajna figura Shauna Claride postavljena je kao vrhunac bildanja u ovoj konkurenciji...

BITKA za CLASSIC OLYMPIA titulu...

Chris Bumstead i Breon Ansley. Očekivani duel pokazao nam je kako izgledaju dvojica favorita!

TKO ĆE BITI MR.OLYMPIA 2020?

Dragi naši, evo nas opet s novim videom. Olympia se ne propušta - pogotovo kad' ima ovako dobru priču. Phil se vraća, Brandon čuva "tron", a Bonac, Dexter, Ramy uz ostatak ekipe napadaju...i to u Floridi, gdje je Haney osvojio osmu titulu!

Flex Lewis NE IDE na OLYMPIJU

Iako ga se ubrajalo među favorite i potencijalnog novog osvajača Sandow trofeja, Flexa ipak neće biti na ovogodišnjoj Olympiji

EUROPA PRO - REZULTATI

Zanimljivo natjecanje na nama poznatoj lokaciji. Bila je gužva, čak i bez Ramyja!

PHIL HEATH vs. BRANDON CURRY

Olympia je iz tjedna u tjedan sve bliže, ali još nije pred vratima. Pitamo se malo...o Brandonu i Philu!

BODYBUILDING (NI)JE SPORT?

Pitanje koje se puno puta postavilo. Bodybuilding, za kojeg kažu da je toliko toga - od životnog stila do "živog kiparstva" - je li on u svemu tome..sport?

RAMY kao idući MR.OLYMPIA

Ramy uskoro ide na binu. Očekuje se dobar rezultat. Doduše, kroz njegovu karijeru očekivanja i snovi bili su redovne pojave. Pitamo se - ima li šanse za najveće postignuće? Olympia titulu kojom ga se često "krunilo", ali nikada zapravo okrunilo...

DRŽAVNO prvenstvo u BODYBUILDINGU 2020 - Komentari & intervjui

Novi video na kanalu stiže iz Čakovca, točnije, tamošnjeg izdanja državnog prvenstva u bodybuildingu!

NOVI TRENING (zahtjevno) - Brajo i Batur

Brajo nam je opet u akciji! Ovoga puta jedan poprilično zanimljiv i zahtjevan trening...

NEW YORK PRO 2020 - Rezultati

Novi prvak u Velikoj Jabuci....ok ne baš tamo, ali titula stoji. Iain Valliere osvojio je New York Pro!

Miloš Šarčev - Legendarni UM bodybuildinga

Mnogi od nas znaju nabrojati barem par desetaka profesionalnih bodybuildera, ali ne izazivaju svi jednaki respekt. Jedan od iznimnih, mudrih i najbolje znanih - sigurno je Miloš Šarčev!

TRENING LEĐA (modificirane vježbe) - By Kobac & Fura

Naši Antonio Furić i Miroslav Kolobarić nisu snimali samo hranu i razgovore. Bio je tu i jedan dobar trening ;).

VRAĆA SE PHIL HEATH!!! Lov na OSMU titulu

Najveća bilderska vijest u 2020!!!

FULL DAY OF EATING (Restoransko izdanje...) + INTERVJU

Naš novi video sniman je u Požegi (i njenoj okolici), a glavne uloge imaju Antonio Furić i Miroslav Kolobarić - Kobac!

ARNOLD SCHWARZENEGGER - NAJVAŽNIJI bilder u POVIJESTI

Bez obzira na to koliko dugo i pomno pratite bodybuilding - jedno se ime ističe. Ovaj sport ima mnogo šampiona, ali samo jednog Arnolda...

FLEX WHEELER - Najbolje tijelo SVIH VREMENA?

Novi video na našem youtube kanalu. Tema je bodybuilding legenda - Flex Wheeler

Kupovina BILDERSKIH namirnica za ČITAV TJEDAN

Novi video uz našeg Ivana Prpića!

JAY CUTLER - Bilder koji je ŠOKIRAO SVIJET

Jay Cutler! Četiri Mr.Olympia titule, četiri različite priče o pobjedi. Pao je Coleman, pa zatim i on sam. Tada je trebalo izvuči "zeca iz šešira" i šokirati svijet bodybuildinga....

3 VJEŽBE za POČETNIKE #6 - TRBUH

Možda malo tko voli raditi noge, ali većina bi voljela imati dobar trbuh! Bilo da se radi o izgledu za plažu, bodybuildingu ili nekom drugom sportu - sjajni trbušnjaci itekako koriste!

3 VJEŽBE za POČETNIKE #5 - NOGE

Noge! Nisu uvijek popularne, ali bez njih nema dobre figure. Ljudi često priznaju da im nisu baš omiljena skupina za trening, no s obzirom na ulogu u potrošnji kalorija i izgradnji dobrog tijela - itekako im se valja posvetiti!

3 VJEŽBE za POČETNIKE #4 - RUKE

Novi video s našim Furom u ulozi instruktora :)! Mišićna skupina na rasporedu zasigurno su svima omiljene - ruke. Mnogi su počeli trenirati upravo zbog važnih pomaka u polju rukava, a zanima li vas kako to postići - pogledajte ovaj video!

Kada će se FURA natjecati?

Novi intervju s našim Furićem! Svakako poslušajte što nam je imao za reći o vrlo zanimljivom vremenu koje je - nadamo se - iza nas.

BRAJO I CROSSFIT?!

Čovjek svašta u životu vidi, ponešto i proba. Eto nam tako našeg braje u novom videu...i to CrossFit!

FURA LEG DAY

Ostali smo dužni snimiti ovaj video, nakon što smo ga najavili jedno pet puta. I eto, uz minimalne poteškoće - trening nogu je tu!

FURIĆEV trening RUKU nakon KARANTENE

Najgore je, nadamo se iza nas. Vratili smo se treninzima. Vrijeme je za ruke!

FULL DAY OF EATING 2 - FURA

Zbog nedavne karantene nismo mogli snimati s Furom, ali zato smo ugrabili priliku čim su mjere popustile. Jelovnik je danas bio bitno drugačiji od onog prvog...

ODGOĐENA OLYMPIA

Nije otkazana, ali je pomaknuta. Ovogodišnja Olympia sa sobom nosi određene novitete...

KAI GREENE pokazao IMPRESIVNU figuru

Kai Greene ponovno je u fokusu bodybuilding zajednice. Možda ga ove godine gledamo na bini?

PHIL HEATH - TROFEJIMA protiv HEJTERA

Novi video iz našeg serijala o legendama bodybuildinga. Šampion "novog kova" - Phil Heath. Voljeli su ga mrziti, a on je obožavao pobjeđivati!

Ako niste dobro....

Počeo sam pisati ovaj tekst u par navrata - nije išlo. Tako to nekada ide, odnosno ne ide, u ovom životu. Želite se izraziti, a ne ide. Ne znate kako, kome ni zašto. Nema ni smisla. Jer niste dobro...i tu je ponor

3 VJEŽBE za POČETNIKE #1 - PRSA

Naš novi serijal s Furom u glavnoj ulozi predstavlja 3 odabrane vježbe za početnike, ali i one malo iskusnije u svijetu treninga...

REZULTATI Arnold Classic 2020 - Furić & Kuhar

Kao što smo najavili, donosimo razgovor u kojem razgovaramo o rezultatima Arnold Classica

Ubojice divova opet na djelu!

William Bonac prošlog je vikenda, u gradu Columbusu, podigao svoj drugi Arnold Classic trofej. Iza njega, Dexter Jackson, neumorni bodybuilding lisac. Tamo negdje, u pratnji, Big Ramy u velikom problemu...

BODYBUILDING provjera FORME 2020

Black Jack Gym opet je ugostio natjecateljice i natjecatelje s ciljem provjere forme...

BONAC prvi, Dexteru srebro s 50 godina, Ramy tek treći.

Završio je Arnold Classic i u ovom kratkom videu donosimo pregled top 6...

BONAC DOBIVA RAMYJA?

Kako sada stvari stoje (nakon pogledanog prijenosa na youtubeu u 720p kvaliteti) čini se da najbolji paket prezentira William Bonac koji bi, u slučaju jednake situacije tijekom finala, ovo trebao glatko uzeti. Ponovno je pogodio formu...

Ramy mora pobijediti

Dragi naši, nismo se dugo čitali, ali evo nam prilike da to popravimo. Bliži se Arnold Classic u Colombusu. To je onaj "izvorni" Arnold, natjecanje na kojem se stvaraju izazivači za Olympia titulu (ako se već i sam nositelj ne pojavi...)

FURIĆEV trening RUKU i RAMENA u pripremama...

Stiže nam nova natjecateljska sezona, a to znači da se i Fura probudio iz "zimskog sna"...

Profesorica me OŠAMARILA - ANTONIO FURIĆ

Nije sve u Furićevim školskim danima prošlo bez problema...

KLANČIR ili ŠARČEV - ANTONIO FURIĆ

Jedno kratko pitanje na koje nas je baš zanimalo čuti Furina razmišljanja...

TAJNA uspjeha u BODYBUILDINGU - ANTONIO FURIĆ

Svi uvijek traže "tajnu uspjeha". Antonio Furić zna kako ona u slučaju bodybuildinga glasi! ;)

Antonio Furić - Muscle Media Podcast #2

U ovoj epizodi našeg podcasta pogledajte što nam je sve rekao višestruki bodybuilding prvak - Antonio Furić!

Želim snimiti JOŠ JEDAN film - ANTONIO FURIĆ

Prvi je pratio njegov put u Alicante...a drugi?

OTIŠAO sam iz ZAGREBA - Antonio Furić

Možda je on otišao iz ZG, ali mi ćemo svratiti do njega koji puta...

Kako postati MR.GOLDEN ERA

Još jedan kratki isječak iz našeg prvog podcasta u kojem Filip objašnjava Mr.Golden Era titulu...

Važnost MIND-MUSCLE veze

Zadnji isječak donosi nam Filipova razmišljanja o vezi uma i mišića...

MOTIVACIJA za BODYBUILDING - FILIP DROPULIĆ

Kao najavu podcasta koji izlazi u srijedu stiže jedan isječak o motivaciji u bodybuildingu...

o STEROIDIMA I SYNTHOLu - FILIP DROPULIĆ

Sutra izlazi čitava emisija, a ovo je bila samo jedna od tema...

FILIP DROPULIĆ - Muscle Media Podcast #1

Dragi naši, evo nam i prvog Muscle Media Podcasta! Gost - Filip Dropulić - s kojim je uvijek zanimljivo razgovarati.

Proteka 2-0-2-0

Zaključujući prethodnu, 2019tu, imali smo mnogo toga za pregledati, evaluirati i promisliti.

NAJBOLJE od BODYBUILDINGA 2019

Dali smo si malo truda i prošli neke od najvažniji prošlogodišnjih događanja iz natjecateljskog bodybuildinga...

NOVOSTI u PROTECI 2020!

Sprema nam se nešto novog sadržaja u ovoj godini!

PRPIĆ ide na MASU

Odlučili smo se posjetiti Osijek i našeg Ivana Prpića koji ima nove planove za nadolazeću 2020tu...

TRENING za ŠIROKA LEĐA I RAMENA!!!

Novi trening je tu, a s nama je Antonio Furić! Mjesto radnje - Jump!

MAXXIMUM OPEN 2019 - PROTEKA VIDEO

Još jedan vikend prošao je natjecateljski! Ovoga puta bili smo u Mariboru na poznatom natjecanju Maxximum Open. Nešto smo naravno i snimili...

FLEXU AMPUTIRAN DIO NOGE

Žalosna vijest za bodybuilding. Flex Wheeler morao je na hitnu operaciju prilikom koje mu je amputiran dio noge....

PROTEKA U JAGODINI

Svi naši video prilozi iz Jagodine na jednom mjestu!

VRHUNSKI JUNIOR USKORO NA BINI!

Davor Vukadin sprema se za novo natjecanje - što znači da mora proći par pitanja kod Fure ;)

BILDERI ODMJERAVAJU SNAGE

Provjera forme u Blackjack teretani kroz kameru Proteke...

IZ KUĆNE TERETANE DO VRHA: PEDJA I FURA

Najavili smo ovaj interesantan intervju i konačno je stigao! Pedja Petrovic razgovarao je s našim Furom...

IMAMO NOVOG MR. OLYMPIA PRVAKA

Interesantan rasplet u Vegasu svima nama koji pratimo bodybuilding donio je novog prvaka. Brandon Curry službeno je "na tronu"...

OLYMPIA 2019 - Rezultati

Kao što smo obećali, raspravili smo Mr.Olympia rezultate s našim Furom!

BORBA ZA ZLATO - OLYMPIA 2019

Napeto je u Vegasu. Bonac, Choopan, Curry, Winklaar predvode čopor bilderske elite na Mr.Olympia natjecanju...

CJELODNEVNA PREHRANA NA DEFINICIJI! IVAN PRPIĆ

U našem novom videu Ivan Prpić prolazi kroz svoj dnevni režim prehrane u procesu definicije...

TKO ĆE BITI MR.O 2019?

Pitamo se pitanje svih bilderskih pitanja uz vrlo zanimljivog gosta komentatora!

BRZI TRENING ZA MASIVNE NOGE

Za kraj serijala - noge! Nije lako trenirati ih, ali bome se isplati. Kuća se gradi na dobrim temeljima, a kvalitetna figura na još boljim nogama.

Umro Mr. Olympia - FRANCO COLUMBU

Žalosna vijest potresla je svijet bodybuildinga. Napustio nas je Franco Columbu. Mr. Olympia, snagator i šaljivac, najbolji prijatelj Arnolda Schwarzeneggera. Počivao u miru...

Arnoldov dirljiv tekst o pokojnom prijatelju

U ovom članku možete pročitati prijevod objave s društvenih mreža Arnolda Schwarzeneggera kojom se oprostio od najboljeg prijatelja. Franco Columbu, danas je preminuo.

IVAN PRPIĆ INTERVJU

Naše nedavno putovanje iskoristili smo i za jedan improvizirani intervju! Antonio Furić u svom je stilu ispitao Ivana Prpića o bodybuildingu, životu i...nogometu

BRZI TRENING ZA ŠIROKA RAMENA

Serijal se nastavlja, na tapeti su ramena! Antonio Furić odvojio je vremena pri svojoj posjeti Krku i odradio novi trening...

OLYMPIA 2019 - SPEKTAKL ili PROMAŠAJ

Ovogodišnja Olympia dolazi nam uz mnogo (ne)zgodnih vijesti. Nekih natjecatelja neće biti - "Tron" je prazan, a posebne pozivnice također su u igri

BRZI trening za JAKE RUKE

Stiže još jedan video iz našeg serijala s Furom. Ovoga puta trenirale su se ruke prema istom principu - brzo i efikasno!

Zlato za PEDESETU godinu - DEXTER JACKSON osvaja!

Dexter Jackson ima zlato! OK, to je već malo izlizana rečenica. Imate dojam da ste to čuli već par puta? I jeste - minimalno 29...

BRZI TRENING ZA KOMPLETNA PRSA

Antonio Furić i nakon sezone natjecanja redovno odrađuje treninga. Ovoga puta na dnevnom su redu prsa. Pogledajte kako ih je odradio...

11 TJEDANA DO NATJECANJA - IVAN PRPIĆ

Naš Ivan Prpić u novom videu odrađuje trening za prsa!

BRZI TRENING ZA VELIKA LEĐA (TROKUT)

U našem novom videu Antonio Furić pokazuje primjer vježbi iz svog brzog treninga za razvoj leđnih mišića...

SHAWN RHODEN IZBAČEN S OLYMPIJE!

Tužna i ružna vijest za bodybuilding. Pratimo razvoj događaja vezan za Rhodenovu situaciju.

KAKO DO ŠAMPIONSKIH RUKU? - FILIP & FURA

Antonio Furić i Filip Dropulić u teretani Jump odradili su trening za ruke! Vježbe su si zadavali međusobno, a uskočio je i Žarko Stojić...

FURIĆEV put do OLYMPIJE - FILM!!!!

Stigao je naš prvi uradak ove vrste. Pratili smo Furu kroz ove pripreme, a usredotočili se na zadnji period pred binu. Od intervjua do treninga, bojanja i pozinga. Sve to - i još više, u ovom videu!

FURA IMA ZLATO!

U Hrvatsku stiže zlatna medalja s amateur Olympije u Španjolskoj! Fura je odradio odličan posao, a porazgovarali smo s njim odmah po dolasku u hotel

Brojimo SATE do BINE

Još malo, svega par sati - i Fura će na pozornicu amaterske Olympije u Španjolskoj. Zadovoljan je formom, a vi mu držite fige da sve prođe kako treba

JUNIOR OD 114kg i provjera FORME

Ogromna gužva pri registraciji natjecatelja dala nam je malo vremena za intervju s Emirom Omeragićem, kratki odlazak po potrepštine i provjeru forme...

FURIĆ na OLYMPIA amateur! Day 1# - put

Da. Nije lako biti bodybuilder! Težak sport sam po sebi s iznimno zahtjevnim zadnjim danima pred binu. Dodajte im dugo putovanje i zaista nije lako. Međutim - i umorni smo se zabavili!

Furić u formi

Antonio je posjetio BBK Krk i Jarnečića prije sutrašnjeg puta za Španjolsku! Svega par dana ostalo je do Furinog idućeg natjecanja - a kako stvari stoje, forma se pošteno izbrusila.

Furićev NAJBOLJI JUNIOR!?

Antonio Furić u Samoboru predstavlja jednog od najvećih juniorskih potencijala u Hrvatskoj. Davor Vukadin odgovarao je na njegova pitanja i predstavio se publici...

SAŠA LAZIĆ U HRVATSKOJ - intervju!

U goste nam dolazi poznati youtuber i natjecatelj - Saša Lazić! Skupa ćemo provesti par dana u Zadru kako bi našeg Kristijana Matkovića i njega popratili na powerlifting natjecanju. Naravno, htjeli smo odraditi i intervju...

URSA & FURIĆ - Konačno zajednički trening!!!

Trebalo je potegnuti do Samobora, ali konačno se dogodilo! Antonio Furić i Stjepan Ursa odradili su prsa i leđa u Fitness centru OF. Naši dobro poznati sportaši pokazali su što znaju u ekskluzivnim novim majicama!

Furin trening i pripreme

Mjesto radnje - Black Jack Gym u Velikoj Gorici. Antonio Furić odrađuje trening ramena i odgovara na naša pitanja o svojim pripremama i karijeri...

Furini obroci u pripremama

Naš Antonio prionuo je na posao i već dobrano zagazio u pripreme. Kako se hrani i što preferira u svojim obrocima otkrio nam je u ovom videu.

Bonac pobijedio Cedrica u Australiji!

Početak natjecateljske godine u IFBB Pro ligi uvijek nam ponudi zanimljive zaplete i rezultate. Neki očekivani, neki kontroverzni. U Australiji...svega pomalo!

Tko osvaja Arnold Classic?

Bliži se Arnold Classic! Na drugom najvećem bilderskom natjecanju u godini ovoga puta neće nedostajati velikih imena. U ovom videu prolazimo kroz konkurenciju koja će se boriti za prestižnu titulu u Columbusu.

Victor Martinez u lovu na Arnold Classic

Prošli smo tekst posvetili Dennisu Wolfu koji (ni)je u natjecateljskoj mirovini, a ovaj ćemo okrenuti prema Victoru Martinezu. Veteran se sprema odmjeriti snage s konkurencijom na skorašnjem Arnold Classicu...

1na1- FILIP DROPULIĆ intervju

Drugo izdanje naše emisije 1na1 pomogao je uprizoriti Filip Dropulić putem Skypea. Provjerili smo što ima novo kod njega, prošli par pitanja o bodybuildingu, karijeri i životu.

Ima li nade za WOLFA

Dennis Wolf, ime koje smo nekada redovito uvrštavali među najveća u generaciji, trenutno je na periferiji natjecateljske scene. Postoji li šansa da ponovno dođe u prvi plan?

Yatesova škola

Nevjerojatni prvak bodybuildinga poznatiji je pod nadimkom - The Shadow. Neobično odsutan, samozatajan i čudan, Dorian Yates naučio je naraštaje bodybuildera nekim izrazito važnim lekcijama...

Ronnie uspješno operiran!

Kako smo nekidan napisali, Ronnie Coleman morao je na još jednu operaciju. Na svom instagram profilu objavljuje da je ista bila uspješna!

Coleman na novu operaciju

Znam, čini vam se da ste ovaj naslov već vidjeli koji puta i - nažalost - niste u krivu. Ronnie Coleman sprema se na još jedan operativni zahvat...

FURA POČINJE PRIPREME

U jednom kratkom, improviziranom razgovoru pitali smo Furića još par stvari o sezoni pred njim. Kada se to točno želi natjecati, koliko će trenirati i zašto još uvijek živi natjecateljski...

Steroidi - par stvari za razmišljanje

Bilo da ozbiljno promišlajš o steroidima ili se pripremaš započeti s uporabom istih, ovo je možda tekst za tebe. Bez osuda ili mahanja prstom, ali uz jasnu želju za informiranjem i pomoći...

URSINI ANĐELI (Eva, Roberta, Ivana)

Ursa je najavio žestoki trening naših super-jakih dama! Eva, Roberta i Ivana spremaju se odraditi noge u novom videu!

200+kg čučanj i intervju s Furom!

Išli smo u Veliku Goricu, točnije, tamošnji Black Jack Gym. Fura je odradio noge, a po povratku smo u autu popričali o njegovoj karijeri i bodybuildingu općenito.

Zašto za*ebemo novogodišnje odluke?

Ne mogu. Nemam više ni energije kopi-pejstati novogodišnje krilatice. Sve smo rekli o tome što donosi novih 365 (nekad 6) dana. Doduše, zašto onda svejedno mnoge odluke i planovi neslavno propadnu već u prvim tjednima "Nove"...?

Preminuo Ed Corney

Nažalost, novu godinu započinjemo s jednom tužnom obavijesti. Velika, istinska legenda bodybuildinga, Ed Corney, napustio nas je baš 1.1.2019.

INTERVJU - Prpić vs. Mlinarić

Kondicija, prehrana, trening, rad s Cro Copom? Svega smo se dotaknuli u ovom video intervjuu s poznatim trenerom!

Nove medalje za Kikija!

Naš prethodni video najavio je Kristijanovo novo natjecanje na koje se nedavno zaputio. Rezultati su nas razveselili, a njega motivirali da još više energije uloži u powerlifting!

Bodybuilding se razvodnio...ili poboljšao???

U današnje vrijeme imamo hrpu federacija, pro divizija, medalja, pehara, svjetski, kontinentalnih i regionalnih prvenstava. Nekad' su se uspješni bodybuilderi teško borili za profesionalan status i moglo ih se pobrojati na prste, a danas?

Bodybuilding i zdravlje?

Spada li bodybuilding u health & fitness branšu? Ima li štogod zdravo u bildanju ili je sve to marketinški trik iza kojeg se skrivaju lažna tijela, kojekakav doping i tko zna što sve ne?

Kako se ozlijediti u teretani?

O sigurnosti u teretani uvijek vrijedi pisati, a sada smo se ove teme odlučili dotaknuti na malo drugačiji način. Biti će to kroz par uputa pomoću koji se u teretani može vrlo „kvalitetno“ povrijediti.

Bumstead otvoreno o zdravlju

U nedavnom, pomalo potresnom videu kojeg je objavio, Chris Bumstead priča o vlastitoj borbi sa zdravstvenim tegobama koje je imao uoči ovogodišnjeg Mr. Olympia natjecanja.

Ramy odlazi iz Oxygena

Zanimljiva i na neki način dugo očekivana vijest zatresa je svijet bodybuildinga. Mamdouh Elssbiay, poznatiji kao Big Ramy, više neće biti spreman od strane Oxygen Gyma.

Ostaju Ronnie i Haney

Prije mjesec dana činilo se da imamo „done deal“, odnosno, da će se dvojici najuspješnijih Mr. Olympia pridružiti i treći šampion – Phil Heath.

RHODEN JE MR. OLYMPIA!!!

Kakav rasplet u Vegasu! Na tron bodybuildinga stiže novi prvak - Flexatron, Shawn Rhoden porazio je Phila i uzeo zlato. Pogledajte video komentar u prilogu..uskoro stiže i veliki članak

Breon vs Bumstead...ili?

Klasičari na Olympiji slove kao iznimno popularna kategorija. Oku ugodne figure, dobra forma, karizmatični natjecatelji i nešto popularnih imena dobar su recept za uspjeh.

CEDRIC TOP 15? ILI TOP 5?

Natjecatelj kojeg uvijek rado gledamo na pozornici, miljenik Schwarzeneggera, Cedric McMillan pun je aduta, a zna si biti i najveći neprijatelj.

A Bonac?

U profesionalnom bodybuildingu često se kaže da je osvajač Arnold Classica u Columbusu najozbiljniji izazivač na Mr. Olympiji.

VITAMIN P – TAJNA LARRYJA SCOTTA

Ako se bavite bodybuildingom neko vrijeme, vjerojatno poznajete široku paletu vitamina, minerala i aminokiselina. Pa ipak, prvi Mr. Olympia proglasio je "vitamin P" najvažnijim.

Flex odlazi iz 212?

Bombastična vijest glasno je odjeknula u bodybuilding javnosti. Šampion 212 kategorije i višestruki nositelj njene najlaskavije titule, Flex Lewis možda će odraditi svoju zadnju takvu Olympiju baš ove godine.

Živjeti od natjecanja?

Svakih par generacija u bodybuildingu pojave se nova lica, nova tijela, ali neka pitanja ostaju svevremena. Jedno od njih tiče se i mogućnosti „života od natjecanja“.

Lukas u odličnoj formi!

Prije nekog vremena održano je profesionalno natjecanje u Vancouveru kojeg je, za neke pomalo iznenađujuće, osvojio Lukas Osladil.

Hadi osvaja u Portugalu

Trenutno najzvučnije ime kategorije 212 – koje se tu i tamo okuša u openu – ponovno se prometnulo u glavnu prijetnju Flexu Lewisu.

INTERVJU S FURIĆEM

S vremena na vrijeme treba provjeriti što to radi naš Antonio? Sprema li se ili je odustao od bine? Kako zna kada je u formi, kakav mu je bodybuilding bio nekada - a kakav danas?

BORBA S ILUZIJAMA

Kako prepoznati što je u bodybuildingu i vježbanju stvarnost, što potencijalna stvarnost, a što slatka laž pomoću koje stvaramo iluzije s kojima lakše živimo?

Bodybuilding otišao predaleko?

Vruća tema ovih dana! Doduše nije da zadnjih godina miruje, no svako toliko ponovno se postavlja pitanje o dosezima bodybuildinga i granicama koje eventualno prelazi...

DORIANOVA PRESTIŽNA BIOGRAFIJA

Na FIBU je ove godine, osim linije suplemenata, šesterostruki Mr. Olympia Dorian Yates imao ekskluzivnu prodaju svoje (auto)biografije. Naravno, osigurali smo svoj primjerak.

IDEMO NA FIBO

Mnogi od vas već znaju da početak četvrtog mjeseca sa sobom donosi i najveće događanje u svijetu fitnessa i bodybuildinga FIBO – izložbu ove branše kojoj još uvijek nema ravne.

Želiš sponzora? Saznaj kako!

U strahu od clickbait prizvuka ovog naslova, potrudit ćemo se podrobno objasniti proces postavljanja standarda, selekcije i rada sponzoriranih sportaša. Kako se i zašto to radi u Proteka timu, te koja je "filozofija" iza toga...

MOŽEMO LI PRETJERATI S OPREZOM

Naša branša često upozorava na činjenicu da ljudi vrlo malo pažnje pridaju prehrani i raznim fizičkim aktivnostima. Postoji li i druga strana medalje, to jest, ima li pretjerivanja?

Što kad pokucaju kompleksi?

Ima par situacija u životu bodybuildera koje nas zateknu nespremnima na zrelu i pametnu reakciju. Sitne mušice koje bi se posramili priznati ljudima van "kruga mišića", a dođu svako toliko...

Ronnie Coleman ponovo operiran

Osmerostruki Mr.Olympia, po mnogima najbolji nositelj te titule, imao je još jednu u dugom nizu operacija odrađenu prije nekoliko dana. Radilo se o nužnom, kompliciranom zahvatu...

Motiviraj sam sebe!

Znate ono kad kupite bocu vode koja vam na etiketi pokušava poslati sedamsto različitih varijanti poruke da vjerujete u sebe? Naporno, sigurno. Izlizano, također, ali i dan danas ima poantu i ne treba se izgubiti iz vida...

OPASNOSTI LAŽNE STVARNOSTI

Moderna vremena donose nove izazove za bildere današnjice i sve one koji će to tek postati. Jedan od njih je stvaranje krive slike o sebi i samim time potpuno lažne stvarnosti.

NATJECATELJI NA ARNOLDU 2018. – DIO 2

Nastavljamo ono što smo započeli u prethodnom članku. Ostalo nam je još sedam natjecatelja koje ćemo predstaviti u ovome tekstu.

Lista za Arnold 2018. - dio prvi!

Kakva nas samo poslastica čeka ove godine u Columbusu! Sve impresivne natjecatelje predstavit ćemo vam u nekoliko članaka, od kojih je ovo prvi.

INTERVJU - PETAR JURINA

Dragi čitatelji, s nama je Petar Jurina. Osnivač zanimljive inicijative nazvane Fitness BEAM o kojoj će nam više kazati u narednim redovima. Ono što vam možemo reći odmah je da skreće pažnju na jednu nedovoljno razvijenu granu bilderske branše.

Što još može Levrone?

Otkad je najavio da će se vratiti natjecateljskom bodybuildingu, Kevin Levrone ponovno je aktualno lice našeg sporta. Doduše, sada nešto manje no prije godinu dana.

Mjesec Bez Fitnessa

Još dok sam bio klinac u osnovnoj školi, vjeroučitelj me upozorio da je neumjerenost u jelu i piću jedan od malo opasnijih grijeha. Na pitanje što je to i kako da to prepoznam, odgovorio mi je da se radi o hrani i piću unesenima iznad potrebe

NABILDANI SUPERHEROJI

Sigurno ste primijetili da se u kinima sve više pojavljuju filmovi s tematikom vezanom uz stripovske junake. Jednako tako, vjerujem da je pokojoj mladoj dami, ali i gospodinu za oko zapeo značajno okrupnjeni Thor, „čelični“ Superman i big Batman

Kai, Kai, Kai

Siromašni klinac problematičnog djetinjstva koji nije imao sreće s udomiteljskim obiteljima – tako je počinjala životna priča danas legendarnog Predatora.

Može li klasik postati broj 1

U prošlom smo se tekstu dotaknuli bodybuilding freakova, a ovoga puta pišemo o natjecateljima koji bi trebali uzimati estetiku kao najvažniji kriterij pri oblikovanju svojega tijela. Classic physique kategorija iz godine u godinu raste u popula

ZAŠTO VOLIMO FRIKOVE

Raste broj kategorija u kojima se možete natjecati, ali ona izvorna – bodybuilding – nikako ne izumire. Iako su natjecatelji danas zanimljivih dimenzija i proporcija, i dalje su fantastično popraćeni. Zašto?

Da li je fitness zbir guza i cica?

Prolaze godine, a naša branša raste. Društvene mreže evoluiraju na gotovo dnevnoj bazi, a mi ćemo probati shvatiti kako se u svemu tome snašao fitness.

SNIMA SE FILM O WEIDERU

Vijest koja je stigla tijekom Olympije, ovih je dana sve popularnija. Pod naslovom Bigger snimat će se dugometraži film koji će ispričati zanimljiv život Weidera.

STEROIDI KAO ISPRIKA

Uvijek postoji onaj jedan lik koji, ma što god mi napravili, nekako izgleda bolje od nas. Brzo, nažalost prebrzo, dolazimo do zaključka da je ta osoba „genetičar“ ili, još bolje, „kemičar“.

INTERVJU - TOMISLAV DAMJANOVIĆ

U goste nam dolazi - doslovno - najveća senzacija ove godine! Izvrsni Tomislav Damjanović imao je par trenutaka za odgovore na naša pitanja nakon skupljanja medalja po Europi.

OPERIRAN PHIL HEATH

Čini se da čitava priča s velikim trbuhom iza sebe krije veći problem kojeg je Heath nedavno sanirao na operacijskom stolu.

IMPRESIVNI CHRIS BUMSTEAD

Prije nekoliko godina postavljalo se pitanje hoće li classic physique opstati kao kategorija. Danas možemo reći da je poprište odmjeravanja snaga novih zvijezda naše branše.

INTERVJU - PEĐA MILOŠEVIĆ

Naš gost u ovom tekstu - Peđa Milošević. Poznati natjecatelj, trener i organizator natjecanja vratio se nakon duge pauze i ponovno stao na binu. Naravno, imali smo ga puno za pitati

KAKO PROMOVIRATI STRANICU?

U zadnje vrijeme stiglo mi je puno upita o tome kako se radi/promovira ili vodi bodybuilding stranica? Ne znam što bih na to odgovorio - nisam se nešto trudio oko "nasilne promocije", ali mogu ispričati par svojih iskustava s godinama...

Stiže Sportiva 3

Otkad su Proteka i Marin Ivanović, Stoka, potpisali suradnju - jedno nas pitanje stvarno često pitate. Kad će ta nova Sportiva o kojoj se priča?

NOVI ČLAN TIMA – MICHAEL LOCKETT

Čast nam je i zadovoljstvo što možemo najaviti novo pojačanje Superior i Proteka tima, IFBB pro bodybuildera, Michaela Locketta.

BODYBUILDING BEZ DALLASA I PIANE

Želimo staviti točku na i glede potresnih događanja koja zadnjih dana pune sve naslovnice bilderskih medija. Pokušavamo to ostaviti iza sebe, ali baš i ne ide.

Počivao u miru - RICH PIANA

Ima dana kada se čini da nesretne vijesti ne prestaju stizati. Tako je ubrzo nakon smrti mladog Dallasa stigao glas da nas je napustio i Rich Piana.

KAI GREENE I SUPER LEAGUE

Znam. Zvuči pomalo kao naslov još jednog filma o superjunacima i stripovskim herojima, ali zapravo se radi o najnovijem potezu jednog od najpopularnijih bildera današnjice.

K.O. #2 – '07. CUTLER VS. MARTINEZ

Počeli smo s osamdesetom kao godinom najpoznatije bilderske kontroverze, a u 2007. Jay Cutler i Victor Martinez podsjetili su nas da rezultati mogu još uvijek biti šokantni.

BIG RAMY, MR. O?

Iz godine u godinu postavlja se pitanje, sada možda više nego ikada prije: Može li Big Ramy biti Mr. Olympia?

Tri osobine uspješnog bildera

Neću ovdje govoriti samo o onome što natjecatelje čini posebnima, već i o nekim vrlinama kojima bi se svatko tko je ozbiljno posvećen treniranju trebao moći pohvaliti.

ŠTO KAD NEMA MOTIVACIJE

Jasno je da nije svaki dan jednako dobar kao i onaj prije ili nužno lošiji od onoga koji će uslijediti. Motivacija je ćudljiva životinja, ne dolazi uvijek u jednakoj mjeri.

MICHAEL LOCKETT – APSTRAKTNI BODYBUILDER

Često se kaže koliko ljudi toliko i figura. I stvarno, svaka je unikatna, ali mnoge se znaju podudarati u sličnostima, nekada skoro stopostotno. U slučaju Michaela Locketta nije tako.

HRANA PROTIV TRENINGA

U sferi bodybuildinga nerijetko se nametne ova tema o svojevrsnom sukobu koji to uopće ne bi trebao biti.

NEREALNI TJELESNI STANDARDI

Sjećam se da sam negdje pročitao kako su Barbie lutke znale biti na meti kritika zbog toga što se mislilo da postavljaju nerealno visok standard ljepote za mlade djevojke. Nešto slično i za sve Action Man figure koje sam imao kao klinac...

STIGAO NAM JE QUINCY

Najbolji domaći sportaši već dugi niz godina prepoznaju Proteka Team kao odličnu okolinu za napredak. Upravo nam je iz tog razloga u goste stigao Quincy Winklaar.

LJETNA FORMA KAO NEMOGUĆA MISIJA

Ne, nije ovo još jedan nastavak kultnog serijala u kojem glavnog lika tumači Tom Cruise. Ovo je jedan običan članak s dosta nižim budžetom od spomenutih filmova, a govori neke stvari koje malo tko od nas želi čuti.

2017. I KAI GREENE

Možda ste slušali naš novi podcast, a možda i niste. Bilo kako bilo, dotaknuli smo se Kaija u nešto širem kontekstu. Ovom prilikom želim se vratiti na njega čisto u vidu 2017. godine.

Trend Uskog Struka

U našoj bilderskoj branši, trendovi su svakakvi. Jedan od najnovijih korijene vuče iz doba klasičnih figura, a fokusira se primarno na struk.

Fanatizam struka i opsjednutost guzicama

Bodybuilding kao sportska disciplina ima svojih trendova. Od Y do X oblika, strahovite mase naspram totalne "oguljenost", pa sve do nešto novijih trendova koji su me naveli na razmišljanje o pozitivnim i negativnim stranama gluteusa i struka...

POVRATAK DENNISA WOLFA

Nije tako često da imamo priliku priopćiti dobru vijest ove magnitude. Naslov članak nije click-bait već stvarno i sam DenNis Wolf najavljuje povratak.

Generation Iron 2 - recenzija

Došlo je vrijeme da pogledamo dugo najavljivan nastavak filma Generation Iron. Kroz ovu recenziju pokušat ću dočarati što se događa u filmu i kakav to sve skupa dojam ostavlja. Isto tako, trudit ću se da "spoilera" bude što manje.

Big Ramy težak kao dvije osobe!

Po dobroj staroj tradiciji, u gradu Pittsburghu se tijekom showa šefa Maniona, okupljaju najbolji profesionalci IFBB federacije kako bi odradili guest pozing. Jedan od njih - Big Ramy, nastupio je s težinom od 155 kilograma!

Crtice s državnog

Završilo je i 20. jubilarno državno prvenstvo u bodybuildingu 2017. godine. U West Gate shopping centru okupio se popriličan broj natjecatelja, ali i nemal broj fanova željeznog sporta kako bi upriličili ovaj važan događaj.

Nova sezona za Mirnesa

Prije nekog vremena, javio nam se trofejni bosansko-hercegovački natjecatelj Mirnes Husanović te je odlučio s nama podijeliti planove za narednu sezonu. Otvaranje natjecateljske sezone za Mirnesa kreće odmah, no prije nego što se pozabavimo

MD u teškim problemima

Jedan od divova industrije, Muscular Development, našao se u problemima. Ako je za vjerovati pouzdanim izvorima, dužni su na sve strane, a pozicija glavnog urednika obično znači skori otkaz...

KAKO POKRENUTI USPJEŠAN FITNESS BIZNIS?

Pitanje ne namećem ja, već autor istoimene knjige, Vanja R. Fijan. Uvijek rado i spremno dočekam novi naslov iz pera "fitness industrijalaca", pogotovo kada dolaze iz domaćih redova. U dogovoru s Vanjom, pišem vam ovaj osvrt...

Čitav Proteka Team na FIBU 2017!

Nova godina za nas znači i novi FIBO festival. Prošlogodišnje izdanje istog obilježili smo uz nekoliko članova našeg tima, a ovoga puta svi pakiramo kofere.

13 Olympia prvaka - dio 3.

U zadnjoj etapi Olympia prvaka imamo petoricu natjecatelja iz nedavne bilderske povijesti. Kao što vidite, nije se mnogo ljudi kitilo tom prestižnom titulom, a sada navodimo recentne šampione bodybuildinga...

13 Olympia prvaka - dio 2.

Olympia natjecatelji u prošlom su tekstu poredani po redu od prvog do četvrtog prvaka, a sada ćemo navesti iduću četvorku. Mnogima od vas već poznate šampione željeznog sporta...

Brajo ide u Dubai!

Danas je naš Andrej otputovao u Ujedinjene Arapske Emirate. Kojim povodom? Što će nam odande donijeti? Pogledajte u videu...

13 Olympia prvaka - dio 1.

Kao što naslov kaže, bavimo se Olympia šampionima, od prvog do zadnjeg. Bacamo se na posao i krećemo već od idućeg retka!

IQ by Proteka

Ako još niste popratili naš najnoviji video serijal s Furićem kao voditeljem i dežurnim znatiželjnikom, imamo za vas par razloga zašto bi to trebali napraviti.

3 primjera bodybuilding freakova

Freak. Pojam koji se u bodybuildingu prosipa bez imalo problema često pogađa širok spektar figura, odnosno njihovih graditelja. U ovom tekstu predstavit ćemo vam bodybuildere koje ne možete ne nazvati tim nadimkom. Naravno, ima ih još, ali...

Sprema se novi Generation Iron

Prije par godina, točnije 2013, izašao je Generation Iron. Duhovni nasljednik kultnog klasika - Pumping Iron izrodio je novu medijsku pompu oko bodybuildinga, uspješan portal, a kako se službeno potvrdilo - i novi nastavak.

Tko je Protekin Brajo?

Ima jedan lik, legenda bodybuildinga koju malo tko zna. Rijetko ga vidite, a on uporno petlja oko kamere. Sada već dulje vrijeme član je Proteka tima, pa iako nije bio na bini (još), valja ga predstaviti svekolikoj javnosti.

Seth Feroce - No bullshit na youtubeu

Youtube polako, ali sigurno, postaje možda i najjači medij današnjice. Na njemu ima svega, pogotovo u sferi bodybuildinga. Od notornih lažljivaca, do onih koji vas stvarno i mogu inspirirati.

Mišićavi akcijski heroji

Ako ste ikada gledali akcijske filmove - znate kako ide šablona. Polu-tragična priča s ne baš sasvim uvjerljivom radnjom (u većini slučajeva), lijepa dama, trideset eksplozija, stotina mrtvih i jedan stvarno nabildani lik.

Čudo zvano Dexter

Dokle ću više pisati o Dexteru pitam se svaki puta kada se bezvremenska legenda pojavi na pozornici. Nemojte me krivo shvatiti, Jacksonov sam fan,

Flex Lewis vs Phil Heath?

Prije gotovo pola stoljeća snage su odmjeravali Arnold Schwarzenegger i Franco Columbu kao "veliki i mali" Mr. Olympia. Franco je slovio za najboljeg sitnog titana, dok je Schwarzenegger bio ultimativni bodybuilder.

Sudac je peder

Padne vaš u šesnaestercu - ništa. Padne njihov - crveni i penal. Uhvatili ste kauč, psujete bližu, užu, daljnju i širu obitelj sudačkoj postavi na utakmici. Bilder na bini zadovoljan plasmanom - sve mu zasluge pripadaju.

Steroidi - Iskreno i bez sranja!

Prije par dana našao sam se na večeri s dragim prijateljima, Nikom i Matejem. Jedna od tema na dnevnom redu bila je i kemija - omiljena omražena pojava u svijetu kompetitivnih sportova.

Proteka Test - Jesi li "Gym Baja"

Bilderska kultura ima svoje heroje, idole, uzorne predstavnike i ambasadore branše. Isto tako, ne manjka joj klauna i karikatura iz kojekakvih životnih sfera. Imamo za tebe jednostavan test da provjeriš - jesi li gym baja!

Konačni kraj trbušina?

Kucam u drvo dok ovo pišem, ali čini se da bi u vrhu bodybuildinga ipak mogao kucnuti smrtni čas napuhanim trbusima.

Bodybuilding video emisija: Ronnie Coleman uništio BB?

Po mnogima najbolji Mr. Olympia svih vremena, čovjek koji je iscrpio Jay Cutlera, ostavio svijet u čuđenju sa svojom nevjerojatnom građom koju nitko nije mogao dostići, ali ipak postoji par teza koje govore da je odveo bodybuilding u krivom...

Video BB emisija: kada se natjecati?

Razmišljate o stajanju na binu? Koje su razlozi za natjecanje? Što je potrebno da izađete na natjecanje? Možete li realno procijeniti Vaše šanse na natjecanju? Pogledajte...

Bodybuilding video emisija: Jay Cutler!

Jedan od najomiljenijih bildera današnjice, velik brand u ovom sportu i onaj koji je uspio pobijediti najboljega. Poslušajte...

Bodybuilding video emisija: Arnold Schwarzenegger!

Ako itko zaslužuje da se analizira njegov životni put, onda je to Arnold - najpoznatiji bodybuilder svih vremena i simbol bodybuildinga! Poslušajte...

Nova BB video emisija! Palumboizam!

Čuli ste za Palumboizam? Kako izgleda bodybuilder koji se "zarazio" istim? Po kome je dobio ime i puno više...poslušajte u novoj emisiji!

Marko Savolainen - Ruke za povijest

Tko je imao najbolje ruke u povijesti bodybuildinga? Kandidata je mnogo. Arnold i Oliva, Winklaar i Heath, Priest... lista bi imala mnogo kandidata. Ipak malo bi se tko sjetio izvrsnog predstavnika iz hladnih krajeva Finske.

Pozing rutina - mišići, ali na tvoj način.

Pričavši malo s entuzijastima bodybuildinga, baš kao i sa samim sportašima, uvidio sam da postoje pojedinci koji nisu sasvim shvatili poantu runde pozinga. Točnije, čini se da nije svakome jasno što se tamo ocjenjuje..

Bilderski kompleksi

Kada me pitaju jesam li ikada upoznao bodybuildera koji nije iskompleksiran, lako mi je odgovoriti potvrdno. No kada sam sebe zapitam mislim li da je početak bodybuildinga kod pojedinca često uzrokovan kompleksima - jednako lagano kažem da.

Classic Physique - opomena bodybuildingu!

Nova kategorija sve je popularnija iz natjecanja u natjecanje. "Fizikovci" koji puno papaju s radošću su je dočekali, bilderi kojima je muka jesti također su tamo rado zašli. Konačan izgled?

Što je BodyBiznis?

U današnje vrijeme bodybuilding kao takav, označava samo jedan aspekt u industriji lijepih tijela, velikih utega, moćnih preparata i životnog stila umjetnosti figure. Došlo je do razvijanja pojma BodyBiznis, a što on točno znači?

Poziranje nije prenemaganje

Približava se vrhunac ovogodišnje sezone natjecanja na ovim prostorima. Državna prvenstva, regionalni kupovi i sva ostala događanja uskoro će istjerati sve bildere na pozornicu. Neki će tamo pozirati, a drugi se prenemagati...

Sitne laži za lošu formu

Potaknut mudrim razmišljanjima Adnana Goste (koje možete vidjeti na njegovoj fejs stranici -Adoni Costo), pišem ovaj tekst o sitnim lažima koje sam čuo od natjecatelja i njihovih prijatelja koji im nekada naprave medvjeđu uslugu -

NEVEN ČORAK INTERVJU

Dragi naši, s nama je Neven Čorak! Jedan od prvih izuzetno popularnih i dobro znanih bodybuildera s ovih prostora, ujedno i razlog zbog kojeg uopće imate priliku čitati moje tekstove - da nije Nevena...

KAKO JE BILO NA FIBU

Završio je ovogodišnji FIBO; najveći festival bodybuildinga i fitnessa na svijetu. Ovaj tekst bit će jedna osobna zahvala timu, ali i "insajderski uvid" u ono što smo tamo radili...

Arnold Classic - epski turnir ili franšiza?

Ako pratite bodybuilding zadnjih nekoliko godina, Arnold Classic za vas nije više samo Columbus Ohio i otvaranje PRO kalendarske godine. Ima jedan vamo, jedan tamo, jedan za tebe, jedan za mene, jedan za baku.

Ronnijeva cijena titule

Vruća tema u bodybuildingu ovih dana nekako nije povezana za nadolazeća natjecanja. Radi se o operaciji Ronnieja Colemana koji je sanirao povredu leđa i sada se vraća hodanju kroz zahtjevnu terapiju...

Dave Palumbo

Jedan od poznatijih ljudi u sferi bodybuildinga upravo je Dave Palumbo. Nekada NPC natjecatelj koji je kasnijim izgledom stvorio pojam "palumboism", danas je glavno ime RX Muscle kompanije koja bodybuilding servira bez cenzure i pretvaranja...

Feroce

U bodybuilding se vratio Seth Feroce. Jedan od onih kojima je sve polazilo za rukom u svijetu bodybuildinga samo je nestao nakon naglog kvarenja forme. Tišina je trajala par godina i sada bi se mogao vratiti natjecanjima.

Flex i Coleman bolnica

Kako dolazi do smjene generacija u bodybuildingu, sve je više vijesti o bivšim natjecateljima koji u branši traže neki novi vjetar u leđa, ili u ovom slučaju, moraju na operaciju leđa!

Možeš li biti Yates?

Ovaj tekst namijenjen bilderima, vezan je za mitskog Doriana Yatesa koji je u bodybuilding doveo mnogo noviteta. Osim što je pomaknuo granice izgleda, bio je vrlo pritajen, rijetko viđen u krugovima javnosti.

Što je Classic bodybuilding?

Classic Bodybuilding ili Classic Physique. Kako god zvali novu kategoriju na IFBB Pro i amateur sceni, već su se pojavila određena nagađanja o mogućim problemima oko natjecatelja i njihovog izgleda.

Fateev ide na Levrone Classic

Vitaly Fateev, Rus kojeg znamo i (ne)volimo, sprema se za prvi nastup ove sezone. Na meti je Levrone Classic, a kako nedavne fotografije na društvenim mrežama pokazuju, radi se o vrlo respektabilnom natjecatelju u dosad najboljem izdanju.

Rich Gaspari - Prgavi Giant Killer

Među popularnim bodybuilderima minulih vremena često se nalaze i oni koji nikada nisu okusili ultimativnu pobjedu bodybuildinga, osvajanje Mister Olympije. Unatoč tomu, jedan od takvih danas je na vrhu industrije.

Kevin Levrone organizira natjecanje

Ako je netko bio hit svoga vremena, onda je to Kevin Levrone. Impozantan bodybuilder koji je često prijetio samom vrhu profesionalnog bodybuildera vrhunski je pozer i figura kojoj se malo tko htio suprotstaviti. Sada ima i svoje natjecanje.

Pozing se opet ocjenjuje

Jedna jako dobra i potrebna vijest za bodybuilding odjeknula je društvenim mrežama. Runda slobodnog pozinga, koja je dugo vremena bila samo "show" u pro krugovima, ponovno će biti vrednovana od strane sudaca...

Rich Piana - kontroverzni BodyBiznismen

Nema tko nije spomenuo najpoznatijeg tetoviranog mišićavca među bodybuilderima. Internetski heroj, čovjek čije ruke imaju ruke, Rich Piana, ovih je dana izuzeto popularan i često biva metom kojekakvih govorkanja i priča iz kuloara.

Opraštamo li se od ženskog buildinga?

Arnold Classic prvi je bacio kamen i uručio odbijenicu ženskom bodybuildingu. Nastao je žamor nakon toga samo da bi ove godine, po prvi puta, ostali bez iste kategorije i na najvećoj pozornici, onoj Olympije u Vegasu.

3 najveće iz 2015te.

Pro bodybuilding ove je godine obilovao zanimljivim pričama. Titule, obrati, skandali, birajte - dogodilo se! Od svega mogućega, morali smo odabrati tri nama najinteresantnije. Saznajte više o njima u članku!

Bob Paris

Bodybuilding je oduvijek težio izvrsnim mišićima izvanrednih proporcija. Nije lako uskladiti masu, simetriju, formu i pozing koji će to sve naglasiti. Ipak, davno se natjecao jedan bodybuilder koji je po mnogima odlično objedinio sve

Arnold Schwarzenegger - ultimativni bilder

Prošli smo tjedan pisali o Colemanu, bodybuilderu koji je svojom figurom i rezultatima zaslužio nadimak "The King". Ipak, postoji jedan Mr. Olympia koji je mnogo češće spominjan, pa iako nije nužno najbolji natjecatelj,...

Coleman, najbolji ikada?

Na pitanje koji je najbolji bodybuilder svih vremena biti će mnogo različitih odgovora, ali gotovo će svi uključivati nekog Mr.Olympiju. Kada se sve zbroji i oduzme, je li upravo Ronnie Coleman taj kojeg s pravom zovu "The King"?

Ideš se natjecati?

Voliš bodybuilding i redovito treniraš. Prehranu si presložio iz tipično katastrofalne u zapravo sasvim urednu. Znaš što radiš u teretani te prema tomu napreduješ kako vrijeme prolazi. Razmišljaš o bini i želiš se natjecati.

Classic - nostalgija ili novi hit?

U moderno doba bodybuildinga imate dvije struje. Onu koja voli čudovišta i onu koja žaluje za starom školom. Jedni obožavaju Ramyja, Wolfa, Kaija, Phila - drugi se prisjećaju Zanea, Arnolda i Sergia Olive. Bodybuilding ili Classic Physique?

Jednostavno Yates

Mnogo je markantnih bodybuildera došlo na scenu kroz povijest bodybuildinga. Od karizmatika do mass monstera, od brbljavaca do onih koji ne znaju sklepati rečenicu na stranom jeziku. Ipak, nitko nije bio poput Sjene iz Britanije, Doriana Yatesa.

Wolf VS Rhoden

Bojište je spremno, uskoro će i borci. Phil i Kai već su dobro poznat scenarij, a nakon njih predstoji nam možda najbolji duel Olympije 2015. Monstruozni Wolf protiv simetričnog Rhodena.

Doping svuda, Doping oko nas

Nije Josipa Lisac preinačila svoju uspješnicu o magli već eto našeg obećanog osvrta na nedavne peripetije oko doping kontrole u nas Hrvata. Svjestan sam da bi ovaj tekst mogao podići neke obrve i napeti pokoji biceps,ali što je tu je,

KOLIKO TEŽI PEHAR

Današnji bodybuilding jedinstvena je biljka u poslovnom aspektu. Bilderi moraju biti multipraktici, od natjecatelja do prodajnog zastupnika. U svijetu lajkova, preporuka, shareova - koliko zapravo teži jedan pehar?

USPJEŠNOST PHYSIQUE KATEGORIJE

Voljeli je ili ne, više je ne možete ignorirati. Physique kategorija postaje uzdanica bilderskog sporta i njena je popularnost svake godine gotovo udvostručena.

IMA LI KARIZME

Današnji bodybuilding razvikaniji je no ikada. Sponzori su tu, natjecatelja je mnogo, ulozi su veći, natjecatelji krupniji, no ima li karizme? Je li ona izumrla kada su ikone poput Arnolda i Platza napustile bodybuilding ili je ona još tu?

LIFTERI I BILDERI

Powerlifting i Bodybuilding, dvije strane iste medalje. Sportovi i sportaši koji se često pobrkaju u očima promatrača. Gdje je razlika? Zašto su ti sportovi tako slični, a opet različiti.

2 ZABLUDE O BODYBUILDINGU

Bilderski sport često je na udaru kritika i to nije malo poznata stvar. Osim onih koje svi već znamo, tu su dvije koje također imamo prilike čuti od strane loše upoznatih pojedinaca, pa krenimo redom.

Bilderski Fejs Bonton

Dragi naši, evo jedan članak za bildersku zajednicu ovih prostora. Od rekreativca do šampiona, svatko tko se naziva bodybuilderom i prisutan je na društvenoj mreži mogao bi iz ovog kratkog bontona izvuči pouku ili dvije...

Pričamo s urednikom #1

Dobrodošli u naš novi mjesečni serijal gdje će Proteka tim, a kasnije i naši fanovi, postavljati pitanja uredniku sadržaja na stranici Proteka.hr. Luka Kuhar svaki će mjesec dobiti pet izabranih pitanja iz svih područja vezanih za bodybuilding,

Imam medalju - što sad?

Nakon proljetne sezone natjecanja nekolicina sretnika domogla se vrijednih medalja i dobih pozicija na bini. Kao što već dobro znamo, u ovom sportu orden oko vrata ništa ne garantira, baš kao ni pehar u ruci.

5 istaknutih domaćih potencijala

U vječitoj potrazi za novim imenima kojima bi pojačali domaće redove mišića, popratili smo nedavna natjecanja i zbivanja na sceni. Analizirajući sve što se odvilo, pronašli smo petero pojedinaca koje bi izdvojili kao potencijal za velike stvari

Eh, ti sponzori!

Kako sezona i pripreme napreduju, tako i naš inbox (što poslovno, što privatno) postaje sve puniji. Upiti i zamolbe za sponzorstvo postali su češći od "lanaca sreće" i jednostavno ne možemo na sve odgovoriti, zato u ovom tekstu prolazimo neke

Kako smo osvojili FIBO

Proteklih dana nismo naročito mnogo pisali. Nismo bili u kreativnoj krizi već nas je u tome onemogućio izuzetno radan tempo na najvećem planetarnom festivalu fitnessa i bodybuildinga. Na FIBO smo došli spremni i napravili show!

Schwarzenneger opet na bini!

Već smo nekoliko tjedana slutili da će se, sudeći po nedavnim fotografijama, najpoznatiji bodybuilder vratiti natjecanjima. Istina je! Več ove godine zasjat će u Master kategoriji.

DVIJE GODINE PLAYA

Fitness Centar Play ovih je dana proslavio dvije godine rada. Najbolja teretana u gradu nama je uvijek zapinjala za oko jer je prošla onu najtežu, bildersku provjeru i danas je "dom" mnogih šampiona....

3 naputka za binu

Natjecateljska sezona uskoro otvara vrata u našoj regiji. Neki od Vas već su itekako ušli u pripreme, neki se zagrijavaju, možda ima i onih koji sami sebe malo lažu, ali velika većina već ima "game face"...

Rivale imamo, a prijatelje?

Kod kompetitivnih događanja svi se uvijek fokusiramo na rivalstva i velike duele. Tko se kome zamjerio, tko koga ne voli, koje su suprotnosti i zašto je A bolje od B...Još prije par godina Phil i Jay poučili su nas da ne treba sve biti tako...

Bodybuilding - trend na udaru!

Nastavlja se hajka nakon vikenda Arnold Classic-a u SAD-u. Terminator je prozvao sudce, pro ligu, autore, fanove i bodybuildere da bodybuilding pretvore u sport koji će ljude motivirati za odlazak na treninge...

ARNOLD ŽELI PROMJENE

Na nedavnom Arnold Classicu Schwarzenegger je govorio o stanju u bodybuildingu nekada i sada. Vokalizirao je tako brige mnogih i naglasio - bodybuilding danas ide u krivom smjeru!

VELIKI DUEL DEXTERA I BRANCHA 2015

Završio je Arnold Classic. Još jedno izdanje ovog prestižnog turnira službeno je iza nas, a drugoga dana odrađene su kategorije muškog bodybuildinga u open kategoriji te ženski bikini fitness. Istaknuli su se Kaltwasser i Jackson...

PRVI DAN ARNOLDA

Završio je prvi dan Arnold Classica! Figure i Fitness dame odradile su svoje nastupe, 212 bodybuillderi pokazali su svoje i po prvi puta smo vidjeli phyisque kategorije u Columbusu.

PETAR KLANČIR - KLASA IZNAD TRAČA

Bodybuilding, pojam kao niti jedan drugi. Žrtveno janje za sve poroke modernog profesionalizma u sferi sporta, neshvaćena grana zanimanja čije se sudionike izvlači uglavnom onda kada je u pitanju neka negativa.

HUH - JASON HUH

Nova, stara internet senzacija i IFBB Pro bodybuilder zove se Jason Huh. Bradati monstrum impresivnih linija u zadnje je vrijeme jedna od najpopularnijih bodybuilding ličnosti na društvenim mrežama. Ako je suditi po slikama, ima i zašto biti.

Dexterov strah

U nedavnom izdanju Pro Bodybuilding radia gostovao je Dexter Jackson na temu svog skorašnjeg pokušaja u osvajanju rekordnog, petog Arnold Classica.

CENTOPANI

Iako možda ne slovi za glavnog favorita natjecanja, Arnold Classic pozornica ugostit će, čini se, najbolju verziju Evana Centopanija u zadnje vrijeme.

TREBA LI NAM CLASSIC PRO BODYBUILIDNG?

Moderno doba. Novi bilderi, novi standardi, nove konture. Nemamo Arnolda, Olivu, Labradu ili Gasparija, s nama su Heath, Greene, Wolf i Ramy.

DLB - FULL TIME BEAST

Ako u muškim krugovima fali jedna velika ikona koja će reflektore okupiti oko svoje pojave, žene su ju pronašle u svojoj sferi ovog sporta.

VITALY FATEEV PRO DEBI

Nabrojali smo velike face koje stižu na Arnold Classic. Cedric, Dexter, Pakulski, Warren i ostatak veselog društva sigurno će biti glavna imena turnira, ali tu je i jedno nama dobro znano.

Freak Stručnjak ponovno na Arnoldu

U prošlom članku McMillan, sada Ben Pakulski. Potpuno drugačija vrsta bodybuildera, potpuno drugačija vrsta figure. Što Cedric ima u vidu estetike i linija, Pakulski posjeduje u vidu Freak faktora i nevjerojatnih nogu...

Promijene u Pozingu

Odnedavno je krovna federacija bodybuildinga poznatija pod kraticom IFBB uvela određene izmjene u poze sa svrhom standardizacije pozinga. Rezultat toga nekima se svidio više, a nekima manje.

Što može THE ONE?

Arnold nam kuca na vrata, pitanja je sve više. Jedan od velikih, zaista velikih momaka koji će se natjecati je i Cedric McMillan koji na bini uvijek lagodno prođe granicu od 120 kilograma. Problem je dosad bila ne tako impresivna forma.

Arnoldov Faktor

Jednom davno, prije ravno četrdeset godina, svijetom bodybuildinga vladao je arogantni bodybuilder iz Austrije. Prozvan "Hrastom", gigant tadašnje scene želio je ostaviti veliki utisak u sportu, a do dan danas još uvijek nije bilo veće face u na

Što sad s Warrenom?

Branch Warren, bilder kojeg se danas izdvaja kao jednog od zadnjih dinosaura freak bodybuildinga. Njegova figuru ili vole ili mrze, s naglaskom na to da je ovo drugo ipak lakše činiti s obzirom na specifičan look.

Može li Compton osvojiti Arnold Classic?

Ako ste pratili bodybuilding scenu prošle godine, onda ste sigurno zapazili nevjerojatnog Justina Comptona koji se gotovo Ramyjevskom brzinom uspeo među favorite iz sjene na bilo kojem natjecanju.

Kako je NBC ukrao bodybuilding

Ako se sjećate, najveća vijest bilderskih krugova prošle godine bila je ta, da će se Mr. Olympia natjecanje prikazati u velikom prilogu na NBC-u. Povratak bildera na male ekrane slavio se širom svijeta i malo je tko mogao biti sretniji od

Zainatio se Dexter

Jedan vremešni šampion koji bodybuilding binu krasi već desetljećima ne odustaje od natjecanja!

Jay Cutler Comeback?

U bodybuilding krugovima pojavila se vijest koja je odjeknula poput grmljavine. Jason Cutler, četverostruki Mr. Olympia i trostruki osvajač Arnold Classic-a možda se vrati natjecateljskom bodybuildingu. Vodeći portali već su se pozabavili tom te

Godina Proteke

Dragi naši fanovi, za Vas smo odlučili rekapitulirati što se s nama dogodilo u ovoj interesantnoj 2014. – godini na zalasku. Naš brand je dodatno dobio na snazi, doveli smo neke nove ljude, pomagali bodybuilding i još štošta drugo, pročitajte..

BODYBUILDING LIFESTYLE?

Sigurno ste već stotinu puta nabasali na taj ofucani strani pojam – LIFESTYLE. Po „naški“ životni stil. Mediji nas mogu zasipati različitim stvarima koje će prozvati životnim stilom i tako prezentirati kao nešto što nije,...

JE LI BODYBUILDING SPORT?

Ukratko – DA! Zašto? Pa, krenimo jednostavno. Bodybuilding baš kao i svaki sport ima pojedince koji svoju vještinu i znanja žele usporediti s ostatkom entuzijasta iste skupine. Imajući to u vidu, organiziraju se natjecanja za bodybuildere

Bilderi prošlosti Vs Bilderi današnjice

Kada god određena grana zanimanja evoluira za sobom nužno donosi neka nova pravila. Tako je i u bodybuildingu koji se kao sport dramatično preobrazio od svojih ranih dana i prve Olympije u šezdesetima.

Kad se desi Kemija!

Nije magazin dragi naši, već nešto poznatiji sastav u „tamnim krugovima“ branše. Nastupaju pod kraticom AAS, a zovemo ih Kemija, Juice, Gear, Stuff, Dodatci, Supstance, ili jednostavno – Steroidi!

Veliki intervju: Luka Kuhar

Kada nekoga pitate tko je Luka Kuhar dobit ćete ovaj odgovor: ako ne znate tko je Luka Kuhar, sigurno ne pratite bodybuilding! Urednik najpopularnijeg bodybuilding portala na prostorima Hrvatske, a i šire, dokle god seže isto govorno područje.

(Zlo)uporaba synthola u bodybuildingu!

Synthol je sterilizirano MCT ulje koje se sastoji od 85% ulja, 7.5% Lidocaine (lijek za bolove) i 7.5% alkohola. Pročitajte u nastavku zašto su synthol i njegovi korisnici omraženi u bodybuilding zajednici.

Fenomen Joe Weidera: sjećanje na velikana

Joe Weider je bio više od izdavača i promotora. Od trenutka kada je krenuo djelovati bio je najsnažniji glas svih sportova snage. Ljudi koji su ga poznavali se još i danas čude kako je uspio unatoč svim okolnostima.

Intervju: fitness model Lazar Angelov

Kao dječak gledao sam puno akcijskih filmova i zbilja sam se divio tim nabildanim i izdefiniranim tijelima. U to vrijeme najviše sam gledao Jean-Claude Van Damm-a i Bruce Lee-a. Imao sam oko 10 godina i imao sam bućice s kojima sam često radio.

Marihuana i vježbanje

Iako kanabis ne možemo svrstati u skupinu tvari sa snažnim psihostimulirajućim djelovanjem poput amfetamina, njegova uporaba među sportašima vrlo je izražena. bez obzira na to što ne donosi nikakve koristi u smislu povećanja fizičkih sposobnosti

IFBB pro fitness natjecateljica: Oksana Grishina

Fitness me našao kad sam se prestala baviti s gimnastikom. Uvijek sam tražila sport u kojem ću se natjecati, tako da je došao u pravo vrijeme. Sportom se bavim od svoje 6-te godine, a s utezima sam počela trenirati 2002. sa svojih 24.

Koliko je važna genetika u bodybuildingu?

Između svih marketinških trikova, magičnih suplemenata i ljudi koji vam proguravaju knjige s magičnim rutinama treninga moram reći jednu "u glavu": bodybuilding rezultati najviše ovise o genetici.

Inzulin - razlog rasta

Prije dvadesetak godina vrhunski bodybuilderi su naglo, gotovo preko noći, u pravilu postali veći za desetak kilograma. Mnogi su se pitali kako se to moglo najednom dogoditi. Uzrok naglom napretku u profesionalnom bodybuildingu bio je početak

IFBB bikini Pro i fitness model:Tabitha Klausen-Leandri

Kao tinejdžerica sam se borila sa poremećajima hranjenja, ali pravilna fitness prehrana je preokrenula cijeli moj život. U najgorem stanju težila sam 55kg nakon čega sam došla do zdravih 68kg na svojih 180cm visine. Kada sam upoznala fitness

Interview: Tuan Tran, fitness model i bodybuilder

Nikad se nisam htio baviti bodybuildingom iako sam dosta znao o tom sportu. Sve do jednog dana dok me moj najbolji prijatelj Chris Heitman nije tražio da mu pomognem u pripremama. U to vrijeme sam već bio osobni trener i bio sam od uvjerenja da

Anabolički steroidi

Nekada, u skrivenim krugovima, a danas i javno, govori se o fantastičnom utjecaju anaboličkih steroida na povećanje mase i snage mišića. Ovi su preparati preplavili teretane širom svijeta i mnogi misle da nema niti jednog bodybuildera koji ih

Alkohol i bodybuilding

Alkohol je vjerojatno najrasprostranjenija droga. Uživa se u skoro svim dijelovima svijeta. On nastaje procesom alkoholnog vrenja, prirodnom fermentacijom šećera, kako iz voća (npr. grožđa) tako i iz žitarica (npr. ječma).

Fitness model i IFBB Pro Figure Pro Larissa Reis

Rođena je u glavnom gradu Brazila, Brasili. Larisa je jedino dijete vrlo brižnih, ali strogih i zahtjevnih roditelja koji su joj pomogli da postane osoba koja je danas. Od samog djetinjstva prevladavala je ljubav prema sportu, osobito fitnessu.