Košarica Narudžba

Bodybuilding i fitness

3 VELIKE greške POČETNIKA u TERETANI!

Novi video s našim Kristijanom u kojem razgovaramo o čestim greškama početnika....

Pročitaj više

Ostali članci iz rubrike

Slaganje Prehrane? Možeš sam?

Kako možete brzo i jednostavno postaviti osnove unosa hrane prema svom cilju? Kiki ima ideju...

TRENING I POVREDE

Povrede, nažalost, znaju doći ne dnevni red kada govorimo o treningu. Što učiniti?

NOVAC I ZARADA u Bodybuildingu i Powerliftingu

Tema o kojoj često pitate danas je na tapeti!

POVEĆAJ LEĐA - VESLANJE U PRETKLONU

Novi video s našim Kristijanom Matkovićem - na rasporedu je popularna vježba za leđa!

MAXXIMUM OPEN 2019 - PROTEKA VIDEO

Još jedan vikend prošao je natjecateljski! Ovoga puta bili smo u Mariboru na poznatom natjecanju Maxximum Open. Nešto smo naravno i snimili...

FLEXU AMPUTIRAN DIO NOGE

Žalosna vijest za bodybuilding. Flex Wheeler morao je na hitnu operaciju prilikom koje mu je amputiran dio noge....

URSA URLA NA SVE

Nije uvijek lako biti bodybuilder, a pogotovo kad je velika žurba...

IMAMO NOVOG IFBB PROa!!!!!! (Budimpešta, zadnji VLOG)

Završio je naš posjet Budimpešti i to kako! Novi IFBB PRO iz Proteka tima...

SVJETSKI REKORD U DEADLIFTU SA 21 GODINOM!

Drugi dan natjecanja na Balkanskom prvenstvu u Deadliftu za Sašu, Luku i Kikija prošao je više nego dobro, pali su i svjetski rekordi!

Ursa, Prpić, Mario, Eva - POZING & FORMA!

Drugi dan u Budimpešti iskoristili smo za provjeru forme!

KOLIKO SAŠA I KIKI BENCHAJU?

Saša Lazić i Kristijan Matković su se natjecali na Balkanskom Prvenstvu u Bench Pressu, pogledajte kako su prošli!

URSA, PRPIĆ, PJEVANJE, VAGANJE....

Proteka team opet je na natjecanju! Ovoga puta u glavnom gradu Mađarske! Kao što ćete vidjeti, nije dosadno....

SAŠA LAZIĆ OPET KOD NAS

Stigao nam je Saša i opet ide u Zadar! Zašto ga Kiki tamo vodi? Doznali smo u kratkom razgovoru..

PROTEKA U JAGODINI

Svi naši video prilozi iz Jagodine na jednom mjestu!

KIKI: MOGAO BI DIGNUTI OKO 330kg

Kiki nam je najavio što očekuje od od skorog putovanja na natjecanje u Zadru...

VRHUNSKI JUNIOR USKORO NA BINI!

Davor Vukadin sprema se za novo natjecanje - što znači da mora proći par pitanja kod Fure ;)

URSA & KIKI - TKO JE JAČI?

U našem novom videu razgovarali su Ursa i Kiki. Teme? Od bodybuildinga do powerliftinga...

BILDERI ODMJERAVAJU SNAGE

Provjera forme u Blackjack teretani kroz kameru Proteke...

TRENING LEĐA U PRIPREMAMA - URSA & DLESK

Slučajni susret dvojice bildera, jasna je stvar, mora uroditi treningom! Tako su se Stjepan Ursa i Luka Dlesk odlučili odraditi leđa...

PODIGNI NAJVEĆI DEADLIFT!

Zadnji video našeg serijala s Kristijanom Matkovićem prolazi najveće greške pri izvođenju mrtvog dizanja (deadlift).

TEŠKI TRENING ČUČNJA I BENCHA!

Snimili smo trening Luke Udiljaka i Kristijana Matkovića koji su u pripremama za nadolazeća natjecanja.

IZ KUĆNE TERETANE DO VRHA: PEDJA I FURA

Najavili smo ovaj interesantan intervju i konačno je stigao! Pedja Petrovic razgovarao je s našim Furom...

IMAMO NOVOG MR. OLYMPIA PRVAKA

Interesantan rasplet u Vegasu svima nama koji pratimo bodybuilding donio je novog prvaka. Brandon Curry službeno je "na tronu"...

OLYMPIA 2019 - Rezultati

Kao što smo obećali, raspravili smo Mr.Olympia rezultate s našim Furom!

BORBA ZA ZLATO - OLYMPIA 2019

Napeto je u Vegasu. Bonac, Choopan, Curry, Winklaar predvode čopor bilderske elite na Mr.Olympia natjecanju...

CJELODNEVNA PREHRANA NA DEFINICIJI! IVAN PRPIĆ

U našem novom videu Ivan Prpić prolazi kroz svoj dnevni režim prehrane u procesu definicije...

TKO ĆE BITI MR.O 2019?

Pitamo se pitanje svih bilderskih pitanja uz vrlo zanimljivog gosta komentatora!

URSIN trening prsa u pripremama

Svi znamo da #NEMANEIDE. Pogotovo kad se bliži vrijeme natjecanja. Ovoga puta, na treningu su nadrapala prsa...

URSA u PODCASTU

Naš Stjepan Ursa voli bodybuilding i to je svima dobro poznata stvar - ali on nije jedina zanimacija u njegovom životu. Zajedno s Lukom, bio je u podcastu Marina Miletića kojeg smo nedavno posjetili u Rijeci...

BRZI TRENING ZA MASIVNE NOGE

Za kraj serijala - noge! Nije lako trenirati ih, ali bome se isplati. Kuća se gradi na dobrim temeljima, a kvalitetna figura na još boljim nogama.

VRATIO SE URSA!

Ursa nam se vratio u Zagreb dovršiti pripreme i izbrusiti formu. Naravno, nema boljeg povoda za jedan razgovor da ga malo pitamo što se zbiva...

Umro Mr. Olympia - FRANCO COLUMBU

Žalosna vijest potresla je svijet bodybuildinga. Napustio nas je Franco Columbu. Mr. Olympia, snagator i šaljivac, najbolji prijatelj Arnolda Schwarzeneggera. Počivao u miru...

Arnoldov dirljiv tekst o pokojnom prijatelju

U ovom članku možete pročitati prijevod objave s društvenih mreža Arnolda Schwarzeneggera kojom se oprostio od najboljeg prijatelja. Franco Columbu, danas je preminuo.

POPRAVI SVOJ ČUČANJ!

Nastavljamo serijal čestih grešaka na osnovnim vježbama. Naš Kristijan Matković ovoga je puta obradio čučanj - (ne)omiljenu vježbu u teretani...

Proteka Team na Krku

U Jarnečićevom BBK Krk odrađen je trening leđa u pripremama naših sportaša. Ursa, Fura i Prpić na jednom mjestu. Znači da smo morali snimiti video....

IVAN PRPIĆ INTERVJU

Naše nedavno putovanje iskoristili smo i za jedan improvizirani intervju! Antonio Furić u svom je stilu ispitao Ivana Prpića o bodybuildingu, životu i...nogometu

BRZI TRENING ZA ŠIROKA RAMENA

Serijal se nastavlja, na tapeti su ramena! Antonio Furić odvojio je vremena pri svojoj posjeti Krku i odradio novi trening...

POJAČAJ SVOJ BENCH!

Kako smo najavili, stiže novi serijal s Kristijanom Matkovićem. Popravite svoj Bench Press uz izbjegavanje čestih grešaka ...

OLYMPIA 2019 - SPEKTAKL ili PROMAŠAJ

Ovogodišnja Olympia dolazi nam uz mnogo (ne)zgodnih vijesti. Nekih natjecatelja neće biti - "Tron" je prazan, a posebne pozivnice također su u igri

NAJVECI FULL DAY OF EATING - 6000+ CLEAN KALORIJA

Nas Kristijan Matkovic i Luka Udiljak su na masi, snimili smo kako se hrane da bi postigli svoje ciljeve.

BRZI trening za JAKE RUKE

Stiže još jedan video iz našeg serijala s Furom. Ovoga puta trenirale su se ruke prema istom principu - brzo i efikasno!

Zlato za PEDESETU godinu - DEXTER JACKSON osvaja!

Dexter Jackson ima zlato! OK, to je već malo izlizana rečenica. Imate dojam da ste to čuli već par puta? I jeste - minimalno 29...

BILDERI teže žive, LIFTERI jače treniraju (KIKI)

U Zagreb je navratio Kristijan Matković. Malo smo snimali, razgovarali, trenirali - a otkrio nam je i svoje planove za nastavak sezone...

TRENING ZA KOMPLETNA PRSA

Antonio Furić i nakon sezone natjecanja redovno odrađuje treninga. Ovoga puta na dnevnom su redu prsa. Pogledajte kako ih je odradio...

11 TJEDANA DO NATJECANJA - IVAN PRPIĆ

Naš Ivan Prpić u novom videu odrađuje trening za prsa!

BRZI TRENING ZA "TROKUT" (Leđa)

U našem novom videu Antonio Furić pokazuje primjer vježbi iz svog brzog treninga za razvoj leđnih mišića...

URSA & MARIN - Od košarke do utega...

Posjetili smo Marina Miletića, vjerojatno najpoznatijeg vjeroučitelja u Hrvatskoj. Ursa je njegov veliki fan, a s obzirom da obojica vole zezanciju i sport, proveli smo zanimljiv dan u Rijeci...

NAJJACI JUNIOR NA BALKANU!

Posjetili smo Luku "GiantDwarf" Udiljaka na njegovom treningu, pogledajte kako izgleda trening jednog od najjacih juniora na svijetu.

URSA trenira PRSA & RAMENA u UNIFORMI...

Svašta smo dosad vidjeli od našeg Urse na treninzima, ali danas nas je opet uspio iznenaditi. Na rasporedu su prsa i ramena, a čini se...i uniforma.

SHAWN RHODEN IZBAČEN S OLYMPIJE!

Tužna i ružna vijest za bodybuilding. Pratimo razvoj događaja vezan za Rhodenovu situaciju.

Day 5 - URSA O STREET WORKOUTU & NATJECANJU

Nije baš dan pet - više nastavak četvrtog, ali s obzirom da nam Ursa mora malo putovati, ovako smo se organizirali. Pitali smo ga o street workoutu, ide li se natjecati negdje u susjedstvo, a dobio je i neke oštre kritike...

Day 4 - URSIN TRENING ZA RAMENA & TRAPEZ

S noge na nogu - pa onda ramena! Vrijeme je za četvrti dan Ursinog trening tjedna!

Day 3 - URSIN TRENING ZA NOGE + GRIZ!

Idemo dalje s našim serijalom. Na redu su noge i dugo očekivani griz kojeg Ursa ovoga puta nije zaboravio doma...

Day 2 - URSIN TRENING ZA LEĐA

Vrijeme je za leđa! Velika mišićna skupina na koju se Ursa posebno voli fokusirati. Pogledajte kako to radi!

Day 1 - URSIN TRENING ZA PRSA

Krećemo! Od ponedjeljka do petka s Ursom na treningu. Prvi dan, pa odmah prsa, naravno. Pogledajte kako ih je odradio.

Ursa ima NAJAVU?

Nešto se sprema kod našeg Urse. Bolje rečeno, on se za nešto sprema!

I URSA bi na OLYMPIJU?

Dragi naši, Ursa počinje pripreme! Jesenska sezona je blizu, ali spreman je on za bitku!

KAKO OBARATI RUKU???

Posjetili smo nase Petra i Josipa Francki na njihovom treningu Arm Wrestlinga u Klubu za Obaranje ruke "Spartanci" u Domu Sportova. Naucite osnovna pravila i tehnike ovog zanimljivog sporta.

KAKO DO ŠAMPIONSKIH RUKU? - FILIP & FURA

Antonio Furić i Filip Dropulić u teretani Jump odradili su trening za ruke! Vježbe su si zadavali međusobno, a uskočio je i Žarko Stojić...

URSA & MIRNES - trening za ruke i...visinu?

Novi gost našeg trening videa je Mirnes Husanović. Bodybuilding prvak iz BiH došao je odraditi ruke nakon posjete svom treneru Jarnečiću na Krku. Ursa ga nije štedio!

FURIĆEV put do OLYMPIJE - FILM!!!!

Stigao je naš prvi uradak ove vrste. Pratili smo Furu kroz ove pripreme, a usredotočili se na zadnji period pred binu. Od intervjua do treninga, bojanja i pozinga. Sve to - i još više, u ovom videu!

FURA IMA ZLATO!

U Hrvatsku stiže zlatna medalja s amateur Olympije u Španjolskoj! Fura je odradio odličan posao, a porazgovarali smo s njim odmah po dolasku u hotel

Brojimo SATE do BINE

Još malo, svega par sati - i Fura će na pozornicu amaterske Olympije u Španjolskoj. Zadovoljan je formom, a vi mu držite fige da sve prođe kako treba

JUNIOR OD 114kg i provjera FORME

Ogromna gužva pri registraciji natjecatelja dala nam je malo vremena za intervju s Emirom Omeragićem, kratki odlazak po potrepštine i provjeru forme...

FURIĆ na OLYMPIA amateur! Day 1# - put

Da. Nije lako biti bodybuilder! Težak sport sam po sebi s iznimno zahtjevnim zadnjim danima pred binu. Dodajte im dugo putovanje i zaista nije lako. Međutim - i umorni smo se zabavili!

Furić u formi

Antonio je posjetio BBK Krk i Jarnečića prije sutrašnjeg puta za Španjolsku! Svega par dana ostalo je do Furinog idućeg natjecanja - a kako stvari stoje, forma se pošteno izbrusila.

URSA, BRAJO i FRIŠKI u SARAJEVU!

Da je Brajo Protekin majstor snimanja jasna je stvar - a da uz Ursu i Friškog neće nedostajati dobrog materijala, još je jasnije! Pogledajte ekipu u novom videu.

Furićev NAJBOLJI JUNIOR!?

Antonio Furić u Samoboru predstavlja jednog od najvećih juniorskih potencijala u Hrvatskoj. Davor Vukadin odgovarao je na njegova pitanja i predstavio se publici...

URSA & GABUDIZATOR - najveći SPEKTAKL

U goste nam je stigao Mario Gabud - svima poznatiji pod Youtube imenom "Gabudizator". Bilo je tu svega, od sklekova do harmonike, a nešto se i treniralo...

URSINI novi PLANOVI (život, drugi grad, natjecanja...)

Malo smo ga nagovarali da nam kaže gdje to točno planira ići, ali nije želio otkriti. Naš Stjepan Ursa uskoro bi trebao putovati van Zagreba na dulje vrijeme, a možda sprema i neko natjecanje?

SAŠA intervjuirao NAS!

Nije često da se dogodi, ali nekada i mi iz Proteke budemo s druge strane pitanja! U ovom slučaju Saša Lazić ispitivao je našeg Ursu i Luku...

Intervjui s VELIKIM dečkima

Nije se samo podizao teret- na najtecanju smo i porazgovarali s nekoliko okupljenih prvaka. Pogledajte što su odgovorili na Kikijeva pitanja...

MARIN OBJASNIO URSIN - NEMA NE IDE

Stjepan Ursa i Eva Rusan Ursa su posjetili mladog Marina Jankovića u Oriovcu. Marin je doživio teški infarkt leđne moždine u vratnom dijelu. Marin je toliko motiviran da se uz vježbanje vraća natrag u život. Takva volja se rijetko viđa....

URSA VS LAZIĆ

Naravno, kako bolje zaključiti međusobnu suradnju nego na treningu s Ursom? Naš Stjepan dočekao je Sašu pred teretanom Play i proveo Sašu kroz jedan težak trening....

MEDALJE za SAŠU i KIKIJA

Točnije, dva prva mjesta, srebro i jedna apsolutna titula. Dečki su odradili izniman posao, a dio atmosfere prenosimo vam putem ovog videa. Svakako bacite oko i na Sašin kanal kako bi upotpunili dojam!

SAŠIN VIDEO O NATJECANJU

Proveli smo par nezaboravnih dana u društvu poznatog sportaša i youtubera Saše Lazića. Svoje je sportske mogućnosti pokazao, kao i iznimne vještine u kreiranju video sadržaja. Obavezno bacite oko...

SAŠA & KIKI - Od vaganja do

Novi dan, nove obaveze. Otišli smo obaviti vaganje za sutrašnje natjecanje, produžili na ručak i završili na...hmm..kupanju? Skoro...

SAŠA LAZIĆ U HRVATSKOJ - intervju!

U goste nam dolazi poznati youtuber i natjecatelj - Saša Lazić! Skupa ćemo provesti par dana u Zadru kako bi našeg Kristijana Matkovića i njega popratili na powerlifting natjecanju. Naravno, htjeli smo odraditi i intervju...

NAJLUĐI PROVOD IKAD!? FIBO 2019 neslužbeni dio...

Kako to izgleda kad se odmaknemo od pozornice i kad malo neformalno popričamo s ostalim bilderima i akterima fitness industrije? A što tek bude kad zapalimo u grad Köln subotom navečer? Uh, bolje da se mentalno pripremite prije gledanja...

URSA & FURIĆ - Konačno zajednički trening!!!

Trebalo je potegnuti do Samobora, ali konačno se dogodilo! Antonio Furić i Stjepan Ursa odradili su prsa i leđa u Fitness centru OF. Naši dobro poznati sportaši pokazali su što znaju u ekskluzivnim novim majicama!

URSA, TARIK i LEJLA - trening prije natjecanja!

U Play su nam stigli Lejla i Tarik! Domaćin je, naravno, bio naš Stjepan Ursa koji je zajedno s njima odradio trening prije odlaska na prvenstvo Europe!

URSA i NOVA MLADA NADA!

Marcel Kovačević, physique prvak, bio je naš gost na treningu u dobro poznatoj teretani Play. Ursa mu je prepustio vođenje treninga, a razgovoaralo se i o pro bodybuildingu....

FIBO 2019 - Službeni dio

Pogledajte što se ove godine događalo oko našeg štanda na najvećem bodybuilding i fitness sajmu na svijetu. Jednu stvar vam možemo odmah reći, naš štand je bio jedan od najljepših i najposjećenijih. Neslužbeni dio (VLOG) slijedi :)

USKRŠNJI TRENING RUKU!

Već tradicionalno dečki se u Osijeku okupljaju na treningu za svaki veći blagdan. Pogledajte kako to rade Ivan Prpić, Stjepan Ursa i gosti MyBody Fitness teretane!

MMA trening s Olimpijskim hrvačem

Naš Kristijan odradio je MMA trening sa jednim od najtrofejnijih hrvatskih hrvača, sudionikom 2 Olimpijskih igara, clanom tima Mirka "CroCop" Filipovica te njegovim sparing partnerom - Stipom Damjanovićem i višestrukim prvakom države u Kickboxingu Dragom Cavrićem. Kako je prošao? pogledajte u videu!

URSA & KLANČIR - Ramena!

Naš Stjepan Ursa odradio je trening uz Matka Klančira po konceptu kojeg je osmislio njegov brat Petar. Da Klančiri znaju bildati dobro je poznata stvar - a kako to radi mlađi brat - pogledajte!

Ursine FIBO priče

Vratio nam se Ursa i odmah sjeo za stol razgovarati o dogodovštinama na ovogodišnjem FIBO festivalu. Sreo je mnogo poznatih bildera i opazio da je...najviši!

Hoće li URSA pustiti kosu kao KAI GREENE?

Teško pitanje, znamo, ali odgovor je...zanimljiv? U svom novom trening videu nakon FIBO festivala Ursa je odradio dosta vježbi uz razgovor o zanimljivostima iz Kolna...

Furin trening i pripreme

Mjesto radnje - Black Jack Gym u Velikoj Gorici. Antonio Furić odrađuje trening ramena i odgovara na naša pitanja o svojim pripremama i karijeri...

Ursa & Eva - trening pred FIBO

Jučer smo u Playu snimali zadnji trening Stjepana i Eve prije odlaska na najveći festival fitnessa i bodybuildinga- FIBO! Radilo se opasno, forme su na mjestu...Uostalom, pogledajte sami

Furini obroci u pripremama

Naš Antonio prionuo je na posao i već dobrano zagazio u pripreme. Kako se hrani i što preferira u svojim obrocima otkrio nam je u ovom videu.

Ursa i Sven - Trening za ruke i leđa

U playu nas je posjetio Sven Agić. Perspektivni bodybuilder koji se u svojoj zadnjoj juniorskoj sezoni sprema za niz natjecanja. Kako mu je bilo s Ursom? Bacite oko...

Bonac pobijedio Cedrica u Australiji!

Početak natjecateljske godine u IFBB Pro ligi uvijek nam ponudi zanimljive zaplete i rezultate. Neki očekivani, neki kontroverzni. U Australiji...svega pomalo!

URSA&BRAJO U KINI!

Preko Dubaija do Šangaja pa opet do Dubaija na kupanac. Pokazati ćemo Vam kako se šale kinezi i kineskinje, zašto piju samo toplu vodu i kako se jede u hotelu, a da ne platiš.

Pitali smo Ursu....

Nakon prave pravcate "turneje" po svijetu, Stjepan Ursa vratio se u Zagreb i nastavio trenirati. Najavio je nove sadržaje, VLOG iz Kine, pričao o dojmovima i poznatim bilderima..

Tko osvaja Arnold Classic?

Bliži se Arnold Classic! Na drugom najvećem bilderskom natjecanju u godini ovoga puta neće nedostajati velikih imena. U ovom videu prolazimo kroz konkurenciju koja će se boriti za prestižnu titulu u Columbusu.

Victor Martinez u lovu na Arnold Classic

Prošli smo tekst posvetili Dennisu Wolfu koji (ni)je u natjecateljskoj mirovini, a ovaj ćemo okrenuti prema Victoru Martinezu. Veteran se sprema odmjeriti snage s konkurencijom na skorašnjem Arnold Classicu...

1na1- FILIP DROPULIĆ intervju

Drugo izdanje naše emisije 1na1 pomogao je uprizoriti Filip Dropulić putem Skypea. Provjerili smo što ima novo kod njega, prošli par pitanja o bodybuildingu, karijeri i životu.

KVALITETNI OBROCI ZA 20 KN! STJEPAN URSA

Proveli smo dan s Ursom gdje će Vam on pokazati kako se kvalitetno možete hraniti za samo 20kn!

Ima li nade za WOLFA

Dennis Wolf, ime koje smo nekada redovito uvrštavali među najveća u generaciji, trenutno je na periferiji natjecateljske scene. Postoji li šansa da ponovno dođe u prvi plan?

1na1 - NOVA PROTEKA EMISIJA

Snimili smo probnu emisiju novog serijala 1na1 u kojem ćemo s vremenom intervjuirati što više ljudi iz bodybuilding i fitness branše. Napravili smo vizualno sučelje za skype pozive (koje ovdje isprobavamo) i zatim s Kristijanom Matkovićem otišli

URSA - 200kg bench!

U još jednom novom videu pokazujemo vam primjer Ursinog treninga za prsa. Ovoga puta pošteno se potrudio na benchu, a pri kraju videa prezentirao novu BAMM majicu i pojas!

PUMPANJE RUKU - Ursa i Patrik

Nedavno smo došli na trening našeg Stjepana Urse i velikog mu fana, Patrika Benčića. Radile su se ruke, pumpalo se bez prestanka - a pojavili su se i još neki "gosti" u videu ;)

Yatesova škola

Nevjerojatni prvak bodybuildinga poznatiji je pod nadimkom - The Shadow. Neobično odsutan, samozatajan i čudan, Dorian Yates naučio je naraštaje bodybuildera nekim izrazito važnim lekcijama...

Ronnie uspješno operiran!

Kako smo nekidan napisali, Ronnie Coleman morao je na još jednu operaciju. Na svom instagram profilu objavljuje da je ista bila uspješna!

Coleman na novu operaciju

Znam, čini vam se da ste ovaj naslov već vidjeli koji puta i - nažalost - niste u krivu. Ronnie Coleman sprema se na još jedan operativni zahvat...

FURA POČINJE PRIPREME

U jednom kratkom, improviziranom razgovoru pitali smo Furića još par stvari o sezoni pred njim. Kada se to točno želi natjecati, koliko će trenirati i zašto još uvijek živi natjecateljski...

Steroidi - par stvari za razmišljanje

Bilo da ozbiljno promišlajš o steroidima ili se pripremaš započeti s uporabom istih, ovo je možda tekst za tebe. Bez osuda ili mahanja prstom, ali uz jasnu želju za informiranjem i pomoći...

URSINI ANĐELI (Eva, Roberta, Ivana)

Ursa je najavio žestoki trening naših super-jakih dama! Eva, Roberta i Ivana spremaju se odraditi noge u novom videu!

200+kg čučanj i intervju s Furom!

Išli smo u Veliku Goricu, točnije, tamošnji Black Jack Gym. Fura je odradio noge, a po povratku smo u autu popričali o njegovoj karijeri i bodybuildingu općenito.

Zašto za*ebemo novogodišnje odluke?

Ne mogu. Nemam više ni energije kopi-pejstati novogodišnje krilatice. Sve smo rekli o tome što donosi novih 365 (nekad 6) dana. Doduše, zašto onda svejedno mnoge odluke i planovi neslavno propadnu već u prvim tjednima "Nove"...?

Preminuo Ed Corney

Nažalost, novu godinu započinjemo s jednom tužnom obavijesti. Velika, istinska legenda bodybuildinga, Ed Corney, napustio nas je baš 1.1.2019.

INTERVJU - Prpić vs. Mlinarić

Kondicija, prehrana, trening, rad s Cro Copom? Svega smo se dotaknuli u ovom video intervjuu s poznatim trenerom!

Ursin NOVI auto od, khm, 1400ks

U ovom videu Stjepan Ursa održava faktografski preciznu i tehnički korektnu prezentaciju najbržeg UPa ikad proizvedenog. Radi se o specijalnom modelu "Ursakis serije" koji pomoću lovačkih priča može dosegnuti brzine veću od Tomosa po nizbrdici.

Nove medalje za Kikija!

Naš prethodni video najavio je Kristijanovo novo natjecanje na koje se nedavno zaputio. Rezultati su nas razveselili, a njega motivirali da još više energije uloži u powerlifting!

Bodybuilding se "razvodnio"?

U današnje vrijeme imamo hrpu federacija, pro divizija, medalja, pehara, svjetski, kontinentalnih i regionalnih prvenstava. Nekad' su se uspješni bodybuilderi teško borili za profesionalan status i moglo ih se pobrojati na prste, a danas?

Bodybuilding i zdravlje?

Spada li bodybuilding u health & fitness branšu? Ima li štogod zdravo u bildanju ili je sve to marketinški trik iza kojeg se skrivaju lažna tijela, kojekakav doping i tko zna što sve ne?

Kako se ozlijediti u teretani?

O sigurnosti u teretani uvijek vrijedi pisati, a sada smo se ove teme odlučili dotaknuti na malo drugačiji način. Biti će to kroz par uputa pomoću koji se u teretani može vrlo „kvalitetno“ povrijediti.

Bumstead otvoreno o zdravlju

U nedavnom, pomalo potresnom videu kojeg je objavio, Chris Bumstead priča o vlastitoj borbi sa zdravstvenim tegobama koje je imao uoči ovogodišnjeg Mr. Olympia natjecanja.

Ramy odlazi iz Oxygena

Zanimljiva i na neki način dugo očekivana vijest zatresa je svijet bodybuildinga. Mamdouh Elssbiay, poznatiji kao Big Ramy, više neće biti spreman od strane Oxygen Gyma.

Ostaju Ronnie i Haney

Prije mjesec dana činilo se da imamo „done deal“, odnosno, da će se dvojici najuspješnijih Mr. Olympia pridružiti i treći šampion – Phil Heath.

RHODEN JE MR. OLYMPIA!!!

Kakav rasplet u Vegasu! Na tron bodybuildinga stiže novi prvak - Flexatron, Shawn Rhoden porazio je Phila i uzeo zlato. Pogledajte video komentar u prilogu..uskoro stiže i veliki članak

Breon vs Bumstead...ili?

Klasičari na Olympiji slove kao iznimno popularna kategorija. Oku ugodne figure, dobra forma, karizmatični natjecatelji i nešto popularnih imena dobar su recept za uspjeh.

CEDRIC TOP 15? ILI TOP 5?

Natjecatelj kojeg uvijek rado gledamo na pozornici, miljenik Schwarzeneggera, Cedric McMillan pun je aduta, a zna si biti i najveći neprijatelj.

A Bonac?

U profesionalnom bodybuildingu često se kaže da je osvajač Arnold Classica u Columbusu najozbiljniji izazivač na Mr. Olympiji.

PROTEKA ANKETA

Dragi naši, zanima nas vaše mišljenje! Naš sportski i prodajni tim uvijek pokušava biti u koraku s kupcima i fanovima Proteke - pa baš zbog toga imamo jednu kratku anketu...

URSA VS FURA - PRIPREME

Jedan malo dulji, opušteni video s dva člana našeg tima - Ursom i Furićem, koji se, po svemu sudeći, spremaju za binu kroz neko vrijeme!

VITAMIN P – TAJNA LARRYJA SCOTTA

Ako se bavite bodybuildingom neko vrijeme, vjerojatno poznajete široku paletu vitamina, minerala i aminokiselina. Pa ipak, prvi Mr. Olympia proglasio je "vitamin P" najvažnijim.

Flex odlazi iz 212?

Bombastična vijest glasno je odjeknula u bodybuilding javnosti. Šampion 212 kategorije i višestruki nositelj njene najlaskavije titule, Flex Lewis možda će odraditi svoju zadnju takvu Olympiju baš ove godine.

Živjeti od natjecanja?

Svakih par generacija u bodybuildingu pojave se nova lica, nova tijela, ali neka pitanja ostaju svevremena. Jedno od njih tiče se i mogućnosti „života od natjecanja“.

Lukas u odličnoj formi!

Prije nekog vremena održano je profesionalno natjecanje u Vancouveru kojeg je, za neke pomalo iznenađujuće, osvojio Lukas Osladil.

Hadi osvaja u Portugalu

Trenutno najzvučnije ime kategorije 212 – koje se tu i tamo okuša u openu – ponovno se prometnulo u glavnu prijetnju Flexu Lewisu.

INTERVJU S FURIĆEM

S vremena na vrijeme treba provjeriti što to radi naš Antonio? Sprema li se ili je odustao od bine? Kako zna kada je u formi, kakav mu je bodybuilding bio nekada - a kakav danas?

BORBA S ILUZIJAMA

Kako prepoznati što je u bodybuildingu i vježbanju stvarnost, što potencijalna stvarnost, a što slatka laž pomoću koje stvaramo iluzije s kojima lakše živimo?

Bodybuilding otišao predaleko?

Vruća tema ovih dana! Doduše nije da zadnjih godina miruje, no svako toliko ponovno se postavlja pitanje o dosezima bodybuildinga i granicama koje eventualno prelazi...

DORIANOVA PRESTIŽNA BIOGRAFIJA

Na FIBU je ove godine, osim linije suplemenata, šesterostruki Mr. Olympia Dorian Yates imao ekskluzivnu prodaju svoje (auto)biografije. Naravno, osigurali smo svoj primjerak.

IDEMO NA FIBO

Mnogi od vas već znaju da početak četvrtog mjeseca sa sobom donosi i najveće događanje u svijetu fitnessa i bodybuildinga FIBO – izložbu ove branše kojoj još uvijek nema ravne.

Želiš sponzora? Saznaj kako!

U strahu od clickbait prizvuka ovog naslova, potrudit ćemo se podrobno objasniti proces postavljanja standarda, selekcije i rada sponzoriranih sportaša. Kako se i zašto to radi u Proteka timu, te koja je "filozofija" iza toga...

MOŽEMO LI PRETJERATI S OPREZOM

Naša branša često upozorava na činjenicu da ljudi vrlo malo pažnje pridaju prehrani i raznim fizičkim aktivnostima. Postoji li i druga strana medalje, to jest, ima li pretjerivanja?

Što kad pokucaju kompleksi?

Ima par situacija u životu bodybuildera koje nas zateknu nespremnima na zrelu i pametnu reakciju. Sitne mušice koje bi se posramili priznati ljudima van "kruga mišića", a dođu svako toliko...

Ronnie Coleman ponovo operiran

Osmerostruki Mr.Olympia, po mnogima najbolji nositelj te titule, imao je još jednu u dugom nizu operacija odrađenu prije nekoliko dana. Radilo se o nužnom, kompliciranom zahvatu...

Motiviraj sam sebe!

Znate ono kad kupite bocu vode koja vam na etiketi pokušava poslati sedamsto različitih varijanti poruke da vjerujete u sebe? Naporno, sigurno. Izlizano, također, ali i dan danas ima poantu i ne treba se izgubiti iz vida...

OPASNOSTI LAŽNE STVARNOSTI

Moderna vremena donose nove izazove za bildere današnjice i sve one koji će to tek postati. Jedan od njih je stvaranje krive slike o sebi i samim time potpuno lažne stvarnosti.

NATJECATELJI NA ARNOLDU 2018. – DIO 2

Nastavljamo ono što smo započeli u prethodnom članku. Ostalo nam je još sedam natjecatelja koje ćemo predstaviti u ovome tekstu.

Lista za Arnold 2018. - dio prvi!

Kakva nas samo poslastica čeka ove godine u Columbusu! Sve impresivne natjecatelje predstavit ćemo vam u nekoliko članaka, od kojih je ovo prvi.

INTERVJU - PETAR JURINA

Dragi čitatelji, s nama je Petar Jurina. Osnivač zanimljive inicijative nazvane Fitness BEAM o kojoj će nam više kazati u narednim redovima. Ono što vam možemo reći odmah je da skreće pažnju na jednu nedovoljno razvijenu granu bilderske branše.

Što još može Levrone?

Otkad je najavio da će se vratiti natjecateljskom bodybuildingu, Kevin Levrone ponovno je aktualno lice našeg sporta. Doduše, sada nešto manje no prije godinu dana.

Mjesec Bez Fitnessa

Još dok sam bio klinac u osnovnoj školi, vjeroučitelj me upozorio da je neumjerenost u jelu i piću jedan od malo opasnijih grijeha. Na pitanje što je to i kako da to prepoznam, odgovorio mi je da se radi o hrani i piću unesenima iznad potrebe

NABILDANI SUPERHEROJI

Sigurno ste primijetili da se u kinima sve više pojavljuju filmovi s tematikom vezanom uz stripovske junake. Jednako tako, vjerujem da je pokojoj mladoj dami, ali i gospodinu za oko zapeo značajno okrupnjeni Thor, „čelični“ Superman i big Batman

Kai, Kai, Kai

Siromašni klinac problematičnog djetinjstva koji nije imao sreće s udomiteljskim obiteljima – tako je počinjala životna priča danas legendarnog Predatora.

Može li klasik postati broj 1

U prošlom smo se tekstu dotaknuli bodybuilding freakova, a ovoga puta pišemo o natjecateljima koji bi trebali uzimati estetiku kao najvažniji kriterij pri oblikovanju svojega tijela. Classic physique kategorija iz godine u godinu raste u popula

ZAŠTO VOLIMO FRIKOVE

Raste broj kategorija u kojima se možete natjecati, ali ona izvorna – bodybuilding – nikako ne izumire. Iako su natjecatelji danas zanimljivih dimenzija i proporcija, i dalje su fantastično popraćeni. Zašto?

Da li je fitness zbir guza i cica?

Prolaze godine, a naša branša raste. Društvene mreže evoluiraju na gotovo dnevnoj bazi, a mi ćemo probati shvatiti kako se u svemu tome snašao fitness.

SNIMA SE FILM O WEIDERU

Vijest koja je stigla tijekom Olympije, ovih je dana sve popularnija. Pod naslovom Bigger snimat će se dugometraži film koji će ispričati zanimljiv život Weidera.

STEROIDI KAO ISPRIKA

Uvijek postoji onaj jedan lik koji, ma što god mi napravili, nekako izgleda bolje od nas. Brzo, nažalost prebrzo, dolazimo do zaključka da je ta osoba „genetičar“ ili, još bolje, „kemičar“.

INTERVJU - TOMISLAV DAMJANOVIĆ

U goste nam dolazi - doslovno - najveća senzacija ove godine! Izvrsni Tomislav Damjanović imao je par trenutaka za odgovore na naša pitanja nakon skupljanja medalja po Europi.

OPERIRAN PHIL HEATH

Čini se da čitava priča s velikim trbuhom iza sebe krije veći problem kojeg je Heath nedavno sanirao na operacijskom stolu.

IMPRESIVNI CHRIS BUMSTEAD

Prije nekoliko godina postavljalo se pitanje hoće li classic physique opstati kao kategorija. Danas možemo reći da je poprište odmjeravanja snaga novih zvijezda naše branše.

INTERVJU - PEĐA MILOŠEVIĆ

Naš gost u ovom tekstu - Peđa Milošević. Poznati natjecatelj, trener i organizator natjecanja vratio se nakon duge pauze i ponovno stao na binu. Naravno, imali smo ga puno za pitati

KAKO PROMOVIRATI STRANICU?

U zadnje vrijeme stiglo mi je puno upita o tome kako se radi/promovira ili vodi bodybuilding stranica? Ne znam što bih na to odgovorio - nisam se nešto trudio oko "nasilne promocije", ali mogu ispričati par svojih iskustava s godinama...

Stiže Sportiva 3

Otkad su Proteka i Marin Ivanović, Stoka, potpisali suradnju - jedno nas pitanje stvarno često pitate. Kad će ta nova Sportiva o kojoj se priča?

NOVI ČLAN TIMA – MICHAEL LOCKETT

Čast nam je i zadovoljstvo što možemo najaviti novo pojačanje Superior i Proteka tima, IFBB pro bodybuildera, Michaela Locketta.

BODYBUILDING BEZ DALLASA I PIANE

Želimo staviti točku na i glede potresnih događanja koja zadnjih dana pune sve naslovnice bilderskih medija. Pokušavamo to ostaviti iza sebe, ali baš i ne ide.

Počivao u miru - RICH PIANA

Ima dana kada se čini da nesretne vijesti ne prestaju stizati. Tako je ubrzo nakon smrti mladog Dallasa stigao glas da nas je napustio i Rich Piana.

KAI GREENE I SUPER LEAGUE

Znam. Zvuči pomalo kao naslov još jednog filma o superjunacima i stripovskim herojima, ali zapravo se radi o najnovijem potezu jednog od najpopularnijih bildera današnjice.

K.O. #2 – '07. CUTLER VS. MARTINEZ

Počeli smo s osamdesetom kao godinom najpoznatije bilderske kontroverze, a u 2007. Jay Cutler i Victor Martinez podsjetili su nas da rezultati mogu još uvijek biti šokantni.

BIG RAMY, MR. O?

Iz godine u godinu postavlja se pitanje, sada možda više nego ikada prije: Može li Big Ramy biti Mr. Olympia?

Tri osobine uspješnog bildera

Neću ovdje govoriti samo o onome što natjecatelje čini posebnima, već i o nekim vrlinama kojima bi se svatko tko je ozbiljno posvećen treniranju trebao moći pohvaliti.

ŠTO KAD NEMA MOTIVACIJE

Jasno je da nije svaki dan jednako dobar kao i onaj prije ili nužno lošiji od onoga koji će uslijediti. Motivacija je ćudljiva životinja, ne dolazi uvijek u jednakoj mjeri.

MICHAEL LOCKETT – APSTRAKTNI BODYBUILDER

Često se kaže koliko ljudi toliko i figura. I stvarno, svaka je unikatna, ali mnoge se znaju podudarati u sličnostima, nekada skoro stopostotno. U slučaju Michaela Locketta nije tako.

HRANA PROTIV TRENINGA

U sferi bodybuildinga nerijetko se nametne ova tema o svojevrsnom sukobu koji to uopće ne bi trebao biti.

Novi član Proteka teama – Marin Ivanović „Stoka“

Neskriveno smo zadovoljni što se možemo pohvaliti najnovijim članom Proteka teama. Popularan glazbenik, živopisna osoba i zaljubljenik u bodybuilding, Stoka se pridružio našem sportskom timu.

NEREALNI TJELESNI STANDARDI

Sjećam se da sam negdje pročitao kako su Barbie lutke znale biti na meti kritika zbog toga što se mislilo da postavljaju nerealno visok standard ljepote za mlade djevojke. Nešto slično i za sve Action Man figure koje sam imao kao klinac...

STIGAO NAM JE QUINCY

Najbolji domaći sportaši već dugi niz godina prepoznaju Proteka Team kao odličnu okolinu za napredak. Upravo nam je iz tog razloga u goste stigao Quincy Winklaar.

LJETNA FORMA KAO NEMOGUĆA MISIJA

Ne, nije ovo još jedan nastavak kultnog serijala u kojem glavnog lika tumači Tom Cruise. Ovo je jedan običan članak s dosta nižim budžetom od spomenutih filmova, a govori neke stvari koje malo tko od nas želi čuti.

2017. I KAI GREENE

Možda ste slušali naš novi podcast, a možda i niste. Bilo kako bilo, dotaknuli smo se Kaija u nešto širem kontekstu. Ovom prilikom želim se vratiti na njega čisto u vidu 2017. godine.

Trend Uskog Struka

U našoj bilderskoj branši, trendovi su svakakvi. Jedan od najnovijih korijene vuče iz doba klasičnih figura, a fokusira se primarno na struk.

Fanatizam struka i opsjednutost guzicama

Bodybuilding kao sportska disciplina ima svojih trendova. Od Y do X oblika, strahovite mase naspram totalne "oguljenost", pa sve do nešto novijih trendova koji su me naveli na razmišljanje o pozitivnim i negativnim stranama gluteusa i struka...

POVRATAK DENNISA WOLFA

Nije tako često da imamo priliku priopćiti dobru vijest ove magnitude. Naslov članak nije click-bait već stvarno i sam DenNis Wolf najavljuje povratak.

Generation Iron 2 - recenzija

Došlo je vrijeme da pogledamo dugo najavljivan nastavak filma Generation Iron. Kroz ovu recenziju pokušat ću dočarati što se događa u filmu i kakav to sve skupa dojam ostavlja. Isto tako, trudit ću se da "spoilera" bude što manje.

Big Ramy težak kao dvije osobe!

Po dobroj staroj tradiciji, u gradu Pittsburghu se tijekom showa šefa Maniona, okupljaju najbolji profesionalci IFBB federacije kako bi odradili guest pozing. Jedan od njih - Big Ramy, nastupio je s težinom od 155 kilograma!

Crtice s državnog

Završilo je i 20. jubilarno državno prvenstvo u bodybuildingu 2017. godine. U West Gate shopping centru okupio se popriličan broj natjecatelja, ali i nemal broj fanova željeznog sporta kako bi upriličili ovaj važan događaj.

Nova sezona za Mirnesa

Prije nekog vremena, javio nam se trofejni bosansko-hercegovački natjecatelj Mirnes Husanović te je odlučio s nama podijeliti planove za narednu sezonu. Otvaranje natjecateljske sezone za Mirnesa kreće odmah, no prije nego što se pozabavimo

MD u teškim problemima

Jedan od divova industrije, Muscular Development, našao se u problemima. Ako je za vjerovati pouzdanim izvorima, dužni su na sve strane, a pozicija glavnog urednika obično znači skori otkaz...

KAKO POKRENUTI USPJEŠAN FITNESS BIZNIS?

Pitanje ne namećem ja, već autor istoimene knjige, Vanja R. Fijan. Uvijek rado i spremno dočekam novi naslov iz pera "fitness industrijalaca", pogotovo kada dolaze iz domaćih redova. U dogovoru s Vanjom, pišem vam ovaj osvrt...

Čitav Proteka Team na FIBU 2017!

Nova godina za nas znači i novi FIBO festival. Prošlogodišnje izdanje istog obilježili smo uz nekoliko članova našeg tima, a ovoga puta svi pakiramo kofere.

13 Olympia prvaka - dio 3.

U zadnjoj etapi Olympia prvaka imamo petoricu natjecatelja iz nedavne bilderske povijesti. Kao što vidite, nije se mnogo ljudi kitilo tom prestižnom titulom, a sada navodimo recentne šampione bodybuildinga...

13 Olympia prvaka - dio 2.

Olympia natjecatelji u prošlom su tekstu poredani po redu od prvog do četvrtog prvaka, a sada ćemo navesti iduću četvorku. Mnogima od vas već poznate šampione željeznog sporta...

Brajo ide u Dubai!

Danas je naš Andrej otputovao u Ujedinjene Arapske Emirate. Kojim povodom? Što će nam odande donijeti? Pogledajte u videu...

13 Olympia prvaka - dio 1.

Kao što naslov kaže, bavimo se Olympia šampionima, od prvog do zadnjeg. Bacamo se na posao i krećemo već od idućeg retka!

IQ by Proteka

Ako još niste popratili naš najnoviji video serijal s Furićem kao voditeljem i dežurnim znatiželjnikom, imamo za vas par razloga zašto bi to trebali napraviti.

3 primjera bodybuilding freakova

Freak. Pojam koji se u bodybuildingu prosipa bez imalo problema često pogađa širok spektar figura, odnosno njihovih graditelja. U ovom tekstu predstavit ćemo vam bodybuildere koje ne možete ne nazvati tim nadimkom. Naravno, ima ih još, ali...

Sprema se novi Generation Iron

Prije par godina, točnije 2013, izašao je Generation Iron. Duhovni nasljednik kultnog klasika - Pumping Iron izrodio je novu medijsku pompu oko bodybuildinga, uspješan portal, a kako se službeno potvrdilo - i novi nastavak.

Tko je Protekin Brajo?

Ima jedan lik, legenda bodybuildinga koju malo tko zna. Rijetko ga vidite, a on uporno petlja oko kamere. Sada već dulje vrijeme član je Proteka tima, pa iako nije bio na bini (još), valja ga predstaviti svekolikoj javnosti.

Seth Feroce - No bullshit na youtubeu

Youtube polako, ali sigurno, postaje možda i najjači medij današnjice. Na njemu ima svega, pogotovo u sferi bodybuildinga. Od notornih lažljivaca, do onih koji vas stvarno i mogu inspirirati.

Mišićavi akcijski heroji

Ako ste ikada gledali akcijske filmove - znate kako ide šablona. Polu-tragična priča s ne baš sasvim uvjerljivom radnjom (u većini slučajeva), lijepa dama, trideset eksplozija, stotina mrtvih i jedan stvarno nabildani lik.

Čudo zvano Dexter

Dokle ću više pisati o Dexteru pitam se svaki puta kada se bezvremenska legenda pojavi na pozornici. Nemojte me krivo shvatiti, Jacksonov sam fan,

Flex Lewis vs Phil Heath?

Prije gotovo pola stoljeća snage su odmjeravali Arnold Schwarzenegger i Franco Columbu kao "veliki i mali" Mr. Olympia. Franco je slovio za najboljeg sitnog titana, dok je Schwarzenegger bio ultimativni bodybuilder.

Sudac je peder

Padne vaš u šesnaestercu - ništa. Padne njihov - crveni i penal. Uhvatili ste kauč, psujete bližu, užu, daljnju i širu obitelj sudačkoj postavi na utakmici. Bilder na bini zadovoljan plasmanom - sve mu zasluge pripadaju.

Steroidi - Iskreno i bez sranja!

Prije par dana našao sam se na večeri s dragim prijateljima, Nikom i Matejem. Jedna od tema na dnevnom redu bila je i kemija - omiljena omražena pojava u svijetu kompetitivnih sportova.

Proteka Test - Jesi li "Gym Baja"

Bilderska kultura ima svoje heroje, idole, uzorne predstavnike i ambasadore branše. Isto tako, ne manjka joj klauna i karikatura iz kojekakvih životnih sfera. Imamo za tebe jednostavan test da provjeriš - jesi li gym baja!

Konačni kraj trbušina?

Kucam u drvo dok ovo pišem, ali čini se da bi u vrhu bodybuildinga ipak mogao kucnuti smrtni čas napuhanim trbusima.

Bodybuilding video emisija: Ronnie Coleman uništio BB?

Po mnogima najbolji Mr. Olympia svih vremena, čovjek koji je iscrpio Jay Cutlera, ostavio svijet u čuđenju sa svojom nevjerojatnom građom koju nitko nije mogao dostići, ali ipak postoji par teza koje govore da je odveo bodybuilding u krivom...

Video BB emisija: kada se natjecati?

Razmišljate o stajanju na binu? Koje su razlozi za natjecanje? Što je potrebno da izađete na natjecanje? Možete li realno procijeniti Vaše šanse na natjecanju? Pogledajte...

Bodybuilding video emisija: Jay Cutler!

Jedan od najomiljenijih bildera današnjice, velik brand u ovom sportu i onaj koji je uspio pobijediti najboljega. Poslušajte...

Bodybuilding video emisija: Arnold Schwarzenegger!

Ako itko zaslužuje da se analizira njegov životni put, onda je to Arnold - najpoznatiji bodybuilder svih vremena i simbol bodybuildinga! Poslušajte...

Nova BB video emisija! Palumboizam!

Čuli ste za Palumboizam? Kako izgleda bodybuilder koji se "zarazio" istim? Po kome je dobio ime i puno više...poslušajte u novoj emisiji!

Marko Savolainen - Ruke za povijest

Tko je imao najbolje ruke u povijesti bodybuildinga? Kandidata je mnogo. Arnold i Oliva, Winklaar i Heath, Priest... lista bi imala mnogo kandidata. Ipak malo bi se tko sjetio izvrsnog predstavnika iz hladnih krajeva Finske.

Pozing rutina - mišići, ali na tvoj način.

Pričavši malo s entuzijastima bodybuildinga, baš kao i sa samim sportašima, uvidio sam da postoje pojedinci koji nisu sasvim shvatili poantu runde pozinga. Točnije, čini se da nije svakome jasno što se tamo ocjenjuje..

Bilderski kompleksi

Kada me pitaju jesam li ikada upoznao bodybuildera koji nije iskompleksiran, lako mi je odgovoriti potvrdno. No kada sam sebe zapitam mislim li da je početak bodybuildinga kod pojedinca često uzrokovan kompleksima - jednako lagano kažem da.

Classic Physique - opomena bodybuildingu!

Nova kategorija sve je popularnija iz natjecanja u natjecanje. "Fizikovci" koji puno papaju s radošću su je dočekali, bilderi kojima je muka jesti također su tamo rado zašli. Konačan izgled?

Što je BodyBiznis?

U današnje vrijeme bodybuilding kao takav, označava samo jedan aspekt u industriji lijepih tijela, velikih utega, moćnih preparata i životnog stila umjetnosti figure. Došlo je do razvijanja pojma BodyBiznis, a što on točno znači?

Poziranje nije prenemaganje

Približava se vrhunac ovogodišnje sezone natjecanja na ovim prostorima. Državna prvenstva, regionalni kupovi i sva ostala događanja uskoro će istjerati sve bildere na pozornicu. Neki će tamo pozirati, a drugi se prenemagati...

Poziranje nije prenemaganje

Približava se vrhunac ovogodišnje sezone natjecanja na ovim prostorima. Državna prvenstva, regionalni kupovi i sva ostala događanja uskoro će istjerati sve bildere na pozornicu. Neki će tamo pozirati, a drugi se prenemagati...

Sitne laži za lošu formu

Potaknut mudrim razmišljanjima Adnana Goste (koje možete vidjeti na njegovoj fejs stranici -Adoni Costo), pišem ovaj tekst o sitnim lažima koje sam čuo od natjecatelja i njihovih prijatelja koji im nekada naprave medvjeđu uslugu -

NEVEN ČORAK INTERVJU

Dragi naši, s nama je Neven Čorak! Jedan od prvih izuzetno popularnih i dobro znanih bodybuildera s ovih prostora, ujedno i razlog zbog kojeg uopće imate priliku čitati moje tekstove - da nije Nevena...

KAKO JE BILO NA FIBU

Završio je ovogodišnji FIBO; najveći festival bodybuildinga i fitnessa na svijetu. Ovaj tekst bit će jedna osobna zahvala timu, ali i "insajderski uvid" u ono što smo tamo radili...

Arnold Classic - epski turnir ili franšiza?

Ako pratite bodybuilding zadnjih nekoliko godina, Arnold Classic za vas nije više samo Columbus Ohio i otvaranje PRO kalendarske godine. Ima jedan vamo, jedan tamo, jedan za tebe, jedan za mene, jedan za baku.

Ronnijeva cijena titule

Vruća tema u bodybuildingu ovih dana nekako nije povezana za nadolazeća natjecanja. Radi se o operaciji Ronnieja Colemana koji je sanirao povredu leđa i sada se vraća hodanju kroz zahtjevnu terapiju...

Dave Palumbo

Jedan od poznatijih ljudi u sferi bodybuildinga upravo je Dave Palumbo. Nekada NPC natjecatelj koji je kasnijim izgledom stvorio pojam "palumboism", danas je glavno ime RX Muscle kompanije koja bodybuilding servira bez cenzure i pretvaranja...

Feroce

U bodybuilding se vratio Seth Feroce. Jedan od onih kojima je sve polazilo za rukom u svijetu bodybuildinga samo je nestao nakon naglog kvarenja forme. Tišina je trajala par godina i sada bi se mogao vratiti natjecanjima.

Flex i Coleman bolnica

Kako dolazi do smjene generacija u bodybuildingu, sve je više vijesti o bivšim natjecateljima koji u branši traže neki novi vjetar u leđa, ili u ovom slučaju, moraju na operaciju leđa!

Možeš li biti Yates?

Ovaj tekst namijenjen bilderima, vezan je za mitskog Doriana Yatesa koji je u bodybuilding doveo mnogo noviteta. Osim što je pomaknuo granice izgleda, bio je vrlo pritajen, rijetko viđen u krugovima javnosti.

Što je Classic bodybuilding?

Classic Bodybuilding ili Classic Physique. Kako god zvali novu kategoriju na IFBB Pro i amateur sceni, već su se pojavila određena nagađanja o mogućim problemima oko natjecatelja i njihovog izgleda.

Fateev ide na Levrone Classic

Vitaly Fateev, Rus kojeg znamo i (ne)volimo, sprema se za prvi nastup ove sezone. Na meti je Levrone Classic, a kako nedavne fotografije na društvenim mrežama pokazuju, radi se o vrlo respektabilnom natjecatelju u dosad najboljem izdanju.

Rich Gaspari - Prgavi Giant Killer

Među popularnim bodybuilderima minulih vremena često se nalaze i oni koji nikada nisu okusili ultimativnu pobjedu bodybuildinga, osvajanje Mister Olympije. Unatoč tomu, jedan od takvih danas je na vrhu industrije.

Kevin Levrone organizira natjecanje

Ako je netko bio hit svoga vremena, onda je to Kevin Levrone. Impozantan bodybuilder koji je često prijetio samom vrhu profesionalnog bodybuildera vrhunski je pozer i figura kojoj se malo tko htio suprotstaviti. Sada ima i svoje natjecanje.

Pozing se opet ocjenjuje

Jedna jako dobra i potrebna vijest za bodybuilding odjeknula je društvenim mrežama. Runda slobodnog pozinga, koja je dugo vremena bila samo "show" u pro krugovima, ponovno će biti vrednovana od strane sudaca...

Rich Piana - kontroverzni BodyBiznismen

Nema tko nije spomenuo najpoznatijeg tetoviranog mišićavca među bodybuilderima. Internetski heroj, čovjek čije ruke imaju ruke, Rich Piana, ovih je dana izuzeto popularan i često biva metom kojekakvih govorkanja i priča iz kuloara.

Opraštamo li se od ženskog buildinga?

Arnold Classic prvi je bacio kamen i uručio odbijenicu ženskom bodybuildingu. Nastao je žamor nakon toga samo da bi ove godine, po prvi puta, ostali bez iste kategorije i na najvećoj pozornici, onoj Olympije u Vegasu.

3 najveće iz 2015te.

Pro bodybuilding ove je godine obilovao zanimljivim pričama. Titule, obrati, skandali, birajte - dogodilo se! Od svega mogućega, morali smo odabrati tri nama najinteresantnije. Saznajte više o njima u članku!

Bob Paris

Bodybuilding je oduvijek težio izvrsnim mišićima izvanrednih proporcija. Nije lako uskladiti masu, simetriju, formu i pozing koji će to sve naglasiti. Ipak, davno se natjecao jedan bodybuilder koji je po mnogima odlično objedinio sve

Arnold Schwarzenegger - ultimativni bilder

Prošli smo tjedan pisali o Colemanu, bodybuilderu koji je svojom figurom i rezultatima zaslužio nadimak "The King". Ipak, postoji jedan Mr. Olympia koji je mnogo češće spominjan, pa iako nije nužno najbolji natjecatelj,...

Coleman, najbolji ikada?

Na pitanje koji je najbolji bodybuilder svih vremena biti će mnogo različitih odgovora, ali gotovo će svi uključivati nekog Mr.Olympiju. Kada se sve zbroji i oduzme, je li upravo Ronnie Coleman taj kojeg s pravom zovu "The King"?

Ideš se natjecati?

Voliš bodybuilding i redovito treniraš. Prehranu si presložio iz tipično katastrofalne u zapravo sasvim urednu. Znaš što radiš u teretani te prema tomu napreduješ kako vrijeme prolazi. Razmišljaš o bini i želiš se natjecati.

Classic - nostalgija ili novi hit?

U moderno doba bodybuildinga imate dvije struje. Onu koja voli čudovišta i onu koja žaluje za starom školom. Jedni obožavaju Ramyja, Wolfa, Kaija, Phila - drugi se prisjećaju Zanea, Arnolda i Sergia Olive. Bodybuilding ili Classic Physique?

Jednostavno Yates

Mnogo je markantnih bodybuildera došlo na scenu kroz povijest bodybuildinga. Od karizmatika do mass monstera, od brbljavaca do onih koji ne znaju sklepati rečenicu na stranom jeziku. Ipak, nitko nije bio poput Sjene iz Britanije, Doriana Yatesa.

Wolf VS Rhoden

Bojište je spremno, uskoro će i borci. Phil i Kai već su dobro poznat scenarij, a nakon njih predstoji nam možda najbolji duel Olympije 2015. Monstruozni Wolf protiv simetričnog Rhodena.

Doping svuda, Doping oko nas

Nije Josipa Lisac preinačila svoju uspješnicu o magli već eto našeg obećanog osvrta na nedavne peripetije oko doping kontrole u nas Hrvata. Svjestan sam da bi ovaj tekst mogao podići neke obrve i napeti pokoji biceps,ali što je tu je,

KOLIKO TEŽI PEHAR

Današnji bodybuilding jedinstvena je biljka u poslovnom aspektu. Bilderi moraju biti multipraktici, od natjecatelja do prodajnog zastupnika. U svijetu lajkova, preporuka, shareova - koliko zapravo teži jedan pehar?

USPJEŠNOST PHYSIQUE KATEGORIJE

Voljeli je ili ne, više je ne možete ignorirati. Physique kategorija postaje uzdanica bilderskog sporta i njena je popularnost svake godine gotovo udvostručena.

IMA LI KARIZME

Današnji bodybuilding razvikaniji je no ikada. Sponzori su tu, natjecatelja je mnogo, ulozi su veći, natjecatelji krupniji, no ima li karizme? Je li ona izumrla kada su ikone poput Arnolda i Platza napustile bodybuilding ili je ona još tu?

LIFTERI I BILDERI

Powerlifting i Bodybuilding, dvije strane iste medalje. Sportovi i sportaši koji se često pobrkaju u očima promatrača. Gdje je razlika? Zašto su ti sportovi tako slični, a opet različiti.

2 ZABLUDE O BODYBUILDINGU

Bilderski sport često je na udaru kritika i to nije malo poznata stvar. Osim onih koje svi već znamo, tu su dvije koje također imamo prilike čuti od strane loše upoznatih pojedinaca, pa krenimo redom.

Bilderski Fejs Bonton

Dragi naši, evo jedan članak za bildersku zajednicu ovih prostora. Od rekreativca do šampiona, svatko tko se naziva bodybuilderom i prisutan je na društvenoj mreži mogao bi iz ovog kratkog bontona izvuči pouku ili dvije...

Pričamo s urednikom #1

Dobrodošli u naš novi mjesečni serijal gdje će Proteka tim, a kasnije i naši fanovi, postavljati pitanja uredniku sadržaja na stranici Proteka.hr. Luka Kuhar svaki će mjesec dobiti pet izabranih pitanja iz svih područja vezanih za bodybuilding,

Imam medalju - što sad?

Nakon proljetne sezone natjecanja nekolicina sretnika domogla se vrijednih medalja i dobih pozicija na bini. Kao što već dobro znamo, u ovom sportu orden oko vrata ništa ne garantira, baš kao ni pehar u ruci.

5 istaknutih domaćih potencijala

U vječitoj potrazi za novim imenima kojima bi pojačali domaće redove mišića, popratili smo nedavna natjecanja i zbivanja na sceni. Analizirajući sve što se odvilo, pronašli smo petero pojedinaca koje bi izdvojili kao potencijal za velike stvari

Eh, ti sponzori!

Kako sezona i pripreme napreduju, tako i naš inbox (što poslovno, što privatno) postaje sve puniji. Upiti i zamolbe za sponzorstvo postali su češći od "lanaca sreće" i jednostavno ne možemo na sve odgovoriti, zato u ovom tekstu prolazimo neke

Intervju: Dino Šprajcer

Obavili smo intervju s mladim i perspektivnim Dinom koji je pobijedio u našoj nagradnoj igri ''Proteka Young Star''. Dino je odabran za najbolju tjelesnu transformaciju od strane našeg tima. Pročitajte više...

Kako smo osvojili FIBO

Proteklih dana nismo naročito mnogo pisali. Nismo bili u kreativnoj krizi već nas je u tome onemogućio izuzetno radan tempo na najvećem planetarnom festivalu fitnessa i bodybuildinga. Na FIBO smo došli spremni i napravili show!

Izgled Suradnje - No Bull dnevnik trenera i klijenta #2

U ovom nastavku naše kolumne opisat ćemo Vam kako mi uređujemo našu suradnju na relaciji trener-klijent. Priča je počela prošle godine u proljeće, a evo kako se sve to razvijalo- malo detaljnije:

Schwarzenneger opet na bini!

Već smo nekoliko tjedana slutili da će se, sudeći po nedavnim fotografijama, najpoznatiji bodybuilder vratiti natjecanjima. Istina je! Več ove godine zasjat će u Master kategoriji.

Novi Početak – No Bull dnevnik trenera i klijenta #1

U ovom novom serijalu članaka za Vas ćemo sadržaj stvarati Kristijan Matković i ja. Nas smo dvojica dugogodišnji prijatelji, a odnedavno smo odlučili udružiti snage i pripremit Kristijana za binu 2016. Godine. Uvest ćemo Vas u njegov svijet...

DVIJE GODINE PLAYA

Fitness Centar Play ovih je dana proslavio dvije godine rada. Najbolja teretana u gradu nama je uvijek zapinjala za oko jer je prošla onu najtežu, bildersku provjeru i danas je "dom" mnogih šampiona....

3 naputka za binu

Natjecateljska sezona uskoro otvara vrata u našoj regiji. Neki od Vas već su itekako ušli u pripreme, neki se zagrijavaju, možda ima i onih koji sami sebe malo lažu, ali velika većina već ima "game face"...

Rivale imamo, a prijatelje?

Kod kompetitivnih događanja svi se uvijek fokusiramo na rivalstva i velike duele. Tko se kome zamjerio, tko koga ne voli, koje su suprotnosti i zašto je A bolje od B...Još prije par godina Phil i Jay poučili su nas da ne treba sve biti tako...

Bodybuilding - trend na udaru!

Nastavlja se hajka nakon vikenda Arnold Classic-a u SAD-u. Terminator je prozvao sudce, pro ligu, autore, fanove i bodybuildere da bodybuilding pretvore u sport koji će ljude motivirati za odlazak na treninge...

ARNOLD ŽELI PROMJENE

Na nedavnom Arnold Classicu Schwarzenegger je govorio o stanju u bodybuildingu nekada i sada. Vokalizirao je tako brige mnogih i naglasio - bodybuilding danas ide u krivom smjeru!

VELIKI DUEL DEXTERA I BRANCHA 2015

Završio je Arnold Classic. Još jedno izdanje ovog prestižnog turnira službeno je iza nas, a drugoga dana odrađene su kategorije muškog bodybuildinga u open kategoriji te ženski bikini fitness. Istaknuli su se Kaltwasser i Jackson...

PRVI DAN ARNOLDA

Završio je prvi dan Arnold Classica! Figure i Fitness dame odradile su svoje nastupe, 212 bodybuillderi pokazali su svoje i po prvi puta smo vidjeli phyisque kategorije u Columbusu.

Kristijan Matković - intervju iz Munchena

Napravili smo jedan vrlo zanimljiv intervju s našim Kristijanom koji je već duže vrijeme u Njemačkoj. Pročitajte kako se snašao...

ARNOLD WEB STREAM

Ovog vikenda očekuje nas otvaranje IFBB Pro sezone drugim najprestižnijim natjecanjem u natjecateljskom kalendaru. Originalni Arnold Classic u Columbusu održava se više od dva i pol desetljeća, a i ove godine preko weba ga prenosi

PETAR KLANČIR - KLASA IZNAD TRAČA

Bodybuilding, pojam kao niti jedan drugi. Žrtveno janje za sve poroke modernog profesionalizma u sferi sporta, neshvaćena grana zanimanja čije se sudionike izvlači uglavnom onda kada je u pitanju neka negativa.

HUH - JASON HUH

Nova, stara internet senzacija i IFBB Pro bodybuilder zove se Jason Huh. Bradati monstrum impresivnih linija u zadnje je vrijeme jedna od najpopularnijih bodybuilding ličnosti na društvenim mrežama. Ako je suditi po slikama, ima i zašto biti.

Dexterov strah

U nedavnom izdanju Pro Bodybuilding radia gostovao je Dexter Jackson na temu svog skorašnjeg pokušaja u osvajanju rekordnog, petog Arnold Classica.

CENTOPANI

Iako možda ne slovi za glavnog favorita natjecanja, Arnold Classic pozornica ugostit će, čini se, najbolju verziju Evana Centopanija u zadnje vrijeme.

TREBA LI NAM CLASSIC PRO BODYBUILIDNG?

Moderno doba. Novi bilderi, novi standardi, nove konture. Nemamo Arnolda, Olivu, Labradu ili Gasparija, s nama su Heath, Greene, Wolf i Ramy.

DLB - FULL TIME BEAST

Ako u muškim krugovima fali jedna velika ikona koja će reflektore okupiti oko svoje pojave, žene su ju pronašle u svojoj sferi ovog sporta.

VITALY FATEEV PRO DEBI

Nabrojali smo velike face koje stižu na Arnold Classic. Cedric, Dexter, Pakulski, Warren i ostatak veselog društva sigurno će biti glavna imena turnira, ali tu je i jedno nama dobro znano.

Freak Stručnjak ponovno na Arnoldu

U prošlom članku McMillan, sada Ben Pakulski. Potpuno drugačija vrsta bodybuildera, potpuno drugačija vrsta figure. Što Cedric ima u vidu estetike i linija, Pakulski posjeduje u vidu Freak faktora i nevjerojatnih nogu...

Promijene u Pozingu

Odnedavno je krovna federacija bodybuildinga poznatija pod kraticom IFBB uvela određene izmjene u poze sa svrhom standardizacije pozinga. Rezultat toga nekima se svidio više, a nekima manje.

Što može THE ONE?

Arnold nam kuca na vrata, pitanja je sve više. Jedan od velikih, zaista velikih momaka koji će se natjecati je i Cedric McMillan koji na bini uvijek lagodno prođe granicu od 120 kilograma. Problem je dosad bila ne tako impresivna forma.

Arnoldov Faktor

Jednom davno, prije ravno četrdeset godina, svijetom bodybuildinga vladao je arogantni bodybuilder iz Austrije. Prozvan "Hrastom", gigant tadašnje scene želio je ostaviti veliki utisak u sportu, a do dan danas još uvijek nije bilo veće face u na

Što sad s Warrenom?

Branch Warren, bilder kojeg se danas izdvaja kao jednog od zadnjih dinosaura freak bodybuildinga. Njegova figuru ili vole ili mrze, s naglaskom na to da je ovo drugo ipak lakše činiti s obzirom na specifičan look.

Može li Compton osvojiti Arnold Classic?

Ako ste pratili bodybuilding scenu prošle godine, onda ste sigurno zapazili nevjerojatnog Justina Comptona koji se gotovo Ramyjevskom brzinom uspeo među favorite iz sjene na bilo kojem natjecanju.

Kako je NBC ukrao bodybuilding

Ako se sjećate, najveća vijest bilderskih krugova prošle godine bila je ta, da će se Mr. Olympia natjecanje prikazati u velikom prilogu na NBC-u. Povratak bildera na male ekrane slavio se širom svijeta i malo je tko mogao biti sretniji od

Kolumna iz Njemačke by Kristijan 7. dio!

Prošlo je i 10 dana boravka u Münchenu. Mislim da mi nigdje dani nisu prolazili ovom brzinom. Ako odlučite obaviti jednu stvar u ovom gradu pomirite se s time da za tu stvar odvojite čitav dan.

Zainatio se Dexter

Jedan vremešni šampion koji bodybuilding binu krasi već desetljećima ne odustaje od natjecanja!

Jay Cutler Comeback?

U bodybuilding krugovima pojavila se vijest koja je odjeknula poput grmljavine. Jason Cutler, četverostruki Mr. Olympia i trostruki osvajač Arnold Classic-a možda se vrati natjecateljskom bodybuildingu. Vodeći portali već su se pozabavili tom te

Kolumna iz Njemačke by Kristijan 6.dio! Munchen!

I''''m back! Nakon poduže stanke dužan sam opisati što se događalo u mom životu ovih tjedana. Pa počnimo. Budući da sam shvatio da je vrlo teško naći posao u malom gradu poput Hüfingena, odlučio sam se preseliti u bavarsku prijestolnicu München.

Kristijan Matković - osvrt na 2014- tu

2014. Paklena godina za mene. Najteža godina u mom životu. Ali kažu da nakon svakog mraka dolazi svjetlo, da svaki tunel ima kraj.

Godina Proteke

Dragi naši fanovi, za Vas smo odlučili rekapitulirati što se s nama dogodilo u ovoj interesantnoj 2014. – godini na zalasku. Naš brand je dodatno dobio na snazi, doveli smo neke nove ljude, pomagali bodybuilding i još štošta drugo, pročitajte..

Kolumna iz Njemačke by Kristijan Matković 4. dio

Otvaram oči. Mrak je. Probudila me žeđ. Odlazim do kuhinje. Uzimam 1l vode u shaker. Vraćam se u krevet. Pokusavam utažiti žeđ no proljevam svu vodu po sebi i krevetu. Super. Imam vodeni krevet koji to nije. Presvlačim se.

Kolumna iz Njemačke by Kristijan Matković - 3. dio

Dan 6. Zvuk alarma. Trgnem se. Ponovo vidim naslikanog čovjeka na zidu. Još uvijek kroz polusan shvaćam činjenicu da nisam doma. Za manje od 15 minuta ponovo ću biti sam. Moj najveci strah - usamljenost!

Kolumna iz Njemačke by Kristijan Matković - 2. dio

Njemačka dan 4. Otvaram oči, osjetim u nečijem sam zagrljaju. Pomislim: samo da nije turčin. Skupljam hrabrost okrenuti se i provjeriti čije su ruke. 1, 2, 3, okrećem se!

Kolumna iz Njemačke by Kristijan Matković-intro!

Naš dragi sportaš Kristijan Matković otišao je u Hüfnigen pored Stuttgarta u potrazi za boljim BB životom. Njemačka savršeno odgovara Kristijanu pošto je sponzoriran od njemačkog branda EnergyBody pa će mu dobro doći da se upozna

Kolumna iz Njemačke by Kristijan Matković - 1. dio

Da opišem svoj prvi dan u Hüfingenu... Nakon 12h vožnje došao sam u obližnji grad koji još ne znam izgovoriti, mislim da se piše Donaueschingen. Nakon 30min hoda do Hüfingena sa cca 40kg robe ulazim u stan.

BODYBUILDING LIFESTYLE?

Sigurno ste već stotinu puta nabasali na taj ofucani strani pojam – LIFESTYLE. Po „naški“ životni stil. Mediji nas mogu zasipati različitim stvarima koje će prozvati životnim stilom i tako prezentirati kao nešto što nije,...

JE LI BODYBUILDING SPORT?

Ukratko – DA! Zašto? Pa, krenimo jednostavno. Bodybuilding baš kao i svaki sport ima pojedince koji svoju vještinu i znanja žele usporediti s ostatkom entuzijasta iste skupine. Imajući to u vidu, organiziraju se natjecanja za bodybuildere

Bilderi prošlosti Vs Bilderi današnjice

Kada god određena grana zanimanja evoluira za sobom nužno donosi neka nova pravila. Tako je i u bodybuildingu koji se kao sport dramatično preobrazio od svojih ranih dana i prve Olympije u šezdesetima.

Kad se desi Kemija!

Nije magazin dragi naši, već nešto poznatiji sastav u „tamnim krugovima“ branše. Nastupaju pod kraticom AAS, a zovemo ih Kemija, Juice, Gear, Stuff, Dodatci, Supstance, ili jednostavno – Steroidi!

Kristijan Matković intervju

Novi Muscle Minutes intervju je tu! Ovaj put naš gost je bio sve veći i veći Kristijan Matković! Kristijana smo odabrali zbog njegove velike ljubavi prema bodybuildingu i ogromnoj motivaciji i upornosti što se svakako očituje kroz njegov brzi

Kai Greenov trener kaže da je sukob na bini isceniran!?

George Farah, Kaiov trener, objašnjava razlog Kaiovog agresivnog ponašanja prema Philu. Kaže, pogledajte što za publicitet radi Kim Kardashian i shvatiti ćete.

VIDEO: Muscle Minutes interview - Filip Menkinovski

Došao je i taj dan! U suradnji s vodećim portalom za bodybuilding Muscle Media-om, objavljujemo prvi u nizu intervjua s poznatim licima s hrvatske bodybuilding scene. Počinjemo s talentiranim Filipom Menkinovskim. Pogledajte...

Veliki intervju: Luka Kuhar

Kada nekoga pitate tko je Luka Kuhar dobit ćete ovaj odgovor: ako ne znate tko je Luka Kuhar, sigurno ne pratite bodybuilding! Urednik najpopularnijeg bodybuilding portala na prostorima Hrvatske, a i šire, dokle god seže isto govorno područje.

Youngblood Bodybuilding - Gains Never Grow Old

Da bodybuilding napreduje iz godine u godinu neosporna je činjenica.
Sport koji je nekad bio rezerviran samo za rijetke ekstremiste sada je mnogo pristupačniji široj publici.

VIDEO: 70-godišnji bodybuilder!

Upoznajte Sam “Sonny” Bryanta, JR, 70-godišnjeg gospodina iz Augusta Georia-e (SAD). Počeo je ići u teretanu prije 27 godina nakon što mu se brak raspao i nije prestao od onda. Kada pogledate ovo nećete odoliti, a da ne odete u teretanu!

(Zlo)uporaba synthola u bodybuildingu!

Synthol je sterilizirano MCT ulje koje se sastoji od 85% ulja, 7.5% Lidocaine (lijek za bolove) i 7.5% alkohola. Pročitajte u nastavku zašto su synthol i njegovi korisnici omraženi u bodybuilding zajednici.

Fenomen Joe Weidera: sjećanje na velikana

Joe Weider je bio više od izdavača i promotora. Od trenutka kada je krenuo djelovati bio je najsnažniji glas svih sportova snage. Ljudi koji su ga poznavali se još i danas čude kako je uspio unatoč svim okolnostima.

Novi film bodybuilding tematike

U 2013 dolazi na velika platna film bodybuilding tematike Pain & Gain. Obično ne pišem o filmovima ovdje, ali mi se čini da će ovaj biti urnebesan. Film prikazuje težak život i preživljavanje fitness trenera. Pogledajte najavu:

Životni stil supermutanta rich Piana-e (2. epizoda)

Pogledajte Richove savjete o tetovažama, kako se odmara, kakve aute voli i općenito kako jedan sponzorirani sportaš Mutanta živi.

Mr. California Rich Piana (Video)

Nema tajni kad se radi o održavanju masivnog, izdefiniranog i proporcionalnog tijela!

Genetika na djelu!

Kada vidite hrta Wendy, prvo što ćete pomisliti je da je ovaj pas na steroidima, zar ne!? Promislite još jednom, zato što ste potpuno u krivu!

Intervju: fitness model Lazar Angelov

Kao dječak gledao sam puno akcijskih filmova i zbilja sam se divio tim nabildanim i izdefiniranim tijelima. U to vrijeme najviše sam gledao Jean-Claude Van Damm-a i Bruce Lee-a. Imao sam oko 10 godina i imao sam bućice s kojima sam često radio.

Marihuana i vježbanje

Iako kanabis ne možemo svrstati u skupinu tvari sa snažnim psihostimulirajućim djelovanjem poput amfetamina, njegova uporaba među sportašima vrlo je izražena. bez obzira na to što ne donosi nikakve koristi u smislu povećanja fizičkih sposobnosti

Branch Warren: put od Arnold Calsssic-a 2012

Upoznajte pobjednika ovogodišnjeg Arnold Classic-a: poniznog obiteljskog čovjeka koji je pobijedio svoje mnoge nedostatke i postao prvak. Vjerujte, nakon ovog filma, poželjeti ćete krenuti u teretanu!

IFBB pro fitness natjecateljica: Oksana Grishina

Fitness me našao kad sam se prestala baviti s gimnastikom. Uvijek sam tražila sport u kojem ću se natjecati, tako da je došao u pravo vrijeme. Sportom se bavim od svoje 6-te godine, a s utezima sam počela trenirati 2002. sa svojih 24.

Koliko je važna genetika u bodybuildingu?

Između svih marketinških trikova, magičnih suplemenata i ljudi koji vam proguravaju knjige s magičnim rutinama treninga moram reći jednu "u glavu": bodybuilding rezultati najviše ovise o genetici.

Inzulin - razlog rasta

Prije dvadesetak godina vrhunski bodybuilderi su naglo, gotovo preko noći, u pravilu postali veći za desetak kilograma. Mnogi su se pitali kako se to moglo najednom dogoditi. Uzrok naglom napretku u profesionalnom bodybuildingu bio je početak

IFBB bikini Pro i fitness model: Cristina Vujnich

Gledala sam svoj prvi bodybuilding show 2007 i odmah sam postala ovisna. Prije toga nikad nisam ni bila u teretani, ali kad sam se bacila na utege morala sam si stvoriti cilj. Taj cilj je bio da se natječem. Do tog trenutka sam bila novinarka

Mutant-ov Matt Tsinkorang

Predstavljamo vam Matt-a Tsinkoranga, prespektivnog bodybuildera u usponu i sponzoriranog sportaša MUTANTA. Matt nas je fascinirao i uspjehom izvan bodybuildinga: osnivač je prve socijalne mreže posvećene bodybuildingu i uspješni je poduzetnik.

Video: Jay Cutler - put do Mr. Olympia 2011

Prvo su rekli da nikad od njega neće biti bodybuildera. Nakon toga su rekli da nikad neće pobijediti na Mr. Olympia-i. Nakon toga su rekli da nikad više neće pobijediti na Mr Olympia-i nako drugog mjesta 2008. Svi su bili u krivu! Nakon dugačke

VIDEO: Phil Heat, put do Mr Olympia 2011

Da li ste znali da je Phil Heat počeo kao košarkaš? Pogledajte video u kojem priča o svom životu i usponu u profesionalnim vodama bodybuildinga. Nadahnjujuće je slušati ovu priču uspjeha bilo s ljudske ili sportske strane.

IFBB bikini Pro i fitness model:Tabitha Klausen-Leandri

Kao tinejdžerica sam se borila sa poremećajima hranjenja, ali pravilna fitness prehrana je preokrenula cijeli moj život. U najgorem stanju težila sam 55kg nakon čega sam došla do zdravih 68kg na svojih 180cm visine. Kada sam upoznala fitness

Interview: Tuan Tran, fitness model i bodybuilder

Nikad se nisam htio baviti bodybuildingom iako sam dosta znao o tom sportu. Sve do jednog dana dok me moj najbolji prijatelj Chris Heitman nije tražio da mu pomognem u pripremama. U to vrijeme sam već bio osobni trener i bio sam od uvjerenja da

Anabolički steroidi

Nekada, u skrivenim krugovima, a danas i javno, govori se o fantastičnom utjecaju anaboličkih steroida na povećanje mase i snage mišića. Ovi su preparati preplavili teretane širom svijeta i mnogi misle da nema niti jednog bodybuildera koji ih

Alkohol i bodybuilding

Alkohol je vjerojatno najrasprostranjenija droga. Uživa se u skoro svim dijelovima svijeta. On nastaje procesom alkoholnog vrenja, prirodnom fermentacijom šećera, kako iz voća (npr. grožđa) tako i iz žitarica (npr. ječma).

Martin Kjellström, IFBB Pro i MUTANT

Upoznajte IFBB profesionalnog bodybuildera koji na natjecanju potpuno "suh" teži nevjerojatnih 120kg! Upravo mu je ta impozantna masa ovih dana bila presudna da sklopi skupi sponzorski ugovor sa kanadskim MUTANT-om koji uzima samo najveće!

Fitness model i IFBB Pro Figure Pro Larissa Reis

Rođena je u glavnom gradu Brazila, Brasili. Larisa je jedino dijete vrlo brižnih, ali strogih i zahtjevnih roditelja koji su joj pomogli da postane osoba koja je danas. Od samog djetinjstva prevladavala je ljubav prema sportu, osobito fitnessu.

Scott Milne, jedan od najvećih bodybuildera današnjice

Scott Milne, čovjek koji izvan sezone teži 158kg, a težina na natjecanju mu je zapanjujućih 131kg, poznat je u bodybuilding krugovima po svojoj veličini i snazi.