Iz osobnog iskustva, ako već ničeg drugog, mogu vam potvrditi da malo što toliko koristi raspoloženju i "stanju u glavi" kao dobar, odnosno, kvalitetno odrađen trening.
Želiš razviti tijelo i dodati nešto mišićne mase? Dobrodošao u klub, ima nas puno na tom putu. Stižu ti neki od savjeta iskusnijih vježbača.
Ma sve su to samo steroidi, reći će netko smrtno uvjeren da je dobro tijelo na nekoj slici produkt isključivo nedozvoljenih sredstava.
Eh ti veliki bodybuilderi. O njima se uvijek pričalo na razne načine, ali vjeruj nam, nešto se može naučiti od njihovog pristupa treningu i radu na tijelu.
Lijepo vrijeme konačno je tu (više-manje), a samim time velik broj ljudi odlučuje se na aktivnosti van kuće. Situacija je jasna - bicikl je tu, a želimo da višak kila - nije!
Entuzijasti u sferi vježbanja uvijek rado treniraju, ali često se postavlja pitanje kako trenirati i koje su uopće razlike u sportovima srodnim teretani. Bildanje, liftanje, što tu još ima?
_193321.jpg.axd?width=380&height=200&crop=auto)
Zvuči kao pitanje koje postavlja neka zabrinuta mama pošto je pronašla sumnjivi shaker u torbi svoga sina. Međutim, postavljaju ga i sami početnici koji, gledajući bodybuildere, imaju određene ideje o zdravlju i bildanju.
_19300.jpg.axd?width=380&height=200&crop=auto)
Dragi naši, stiže nova epizoda IQ Intervjua! Nakon što se duuugo čekao konačno je tu. Prvi gost biti će ujedno i njegov voditelj - Antonio Furić, ali teme...e to još niste čuli!
_101213.jpg.axd?width=380&height=200&crop=auto)
Osim što su odradili odličan trening, Antonio Furić i Ivan Prpić malo su porazgovarali o životu, bodybuildingu, autima, sportu i ostalim srodnim temama.
Ako nas pratite zadnjih godina znate da nam je bodybuilding, a posebno njegova open kategorija jedna od omiljenih tema o kojoj je nastalo nekoliko stotina članaka. Upravo zato pitamo se kako bi mogla izgledati njena budućnost s obzirom na prošlost i sadašnjost...
Ako su mišići cilj neće trebati dugo da sretnete pojam steroida. Iako ljudi vježbaju zbog snage i izgleda mnogo dulje od postojanja tih supstanci, one su nekako "ukrale" dobar dio razgovora o gradnji tijela...
Kod nas u Proteci bilo je mnogo gostiju. Intervjuirali smo puno ljudi, bili na popriličnom broju natjecanja, a eto odu i neki od nas tu i tamo u goste :)!
Najavili smo ovaj interesantan intervju i konačno je stigao! Pedja Petrovic razgovarao je s našim Furom...
_234631.jpg.axd?width=380&height=200&crop=auto)
Stiže još jedan video iz našeg serijala s Furom. Ovoga puta trenirale su se ruke prema istom principu - brzo i efikasno!
Stigao je naš prvi uradak ove vrste. Pratili smo Furu kroz ove pripreme, a usredotočili se na zadnji period pred binu. Od intervjua do treninga, bojanja i pozinga. Sve to - i još više, u ovom videu!
_173558.jpg.axd?width=380&height=200&crop=auto)
Trebalo je potegnuti do Samobora, ali konačno se dogodilo! Antonio Furić i Stjepan Ursa odradili su prsa i leđa u Fitness centru OF. Naši dobro poznati sportaši pokazali su što znaju u ekskluzivnim novim majicama!
Bilo da ozbiljno promišlajš o steroidima ili se pripremaš započeti s uporabom istih, ovo je možda tekst za tebe. Bez osuda ili mahanja prstom, ali uz jasnu želju za informiranjem i pomoći...
_235332.jpg.axd?width=380&height=200&crop=auto)
Ne mogu. Nemam više ni energije kopi-pejstati novogodišnje krilatice. Sve smo rekli o tome što donosi novih 365 (nekad 6) dana. Doduše, zašto onda svejedno mnoge odluke i planovi neslavno propadnu već u prvim tjednima "Nove"...?
_10851.jpg.axd?width=380&height=200&crop=auto)
Kondicija, prehrana, trening, rad s Cro Copom? Svega smo se dotaknuli u ovom video intervjuu s poznatim trenerom!
U današnje vrijeme imamo hrpu federacija, pro divizija, medalja, pehara, svjetski, kontinentalnih i regionalnih prvenstava. Nekad' su se uspješni bodybuilderi teško borili za profesionalan status i moglo ih se pobrojati na prste, a danas?
_172649.jpg.axd?width=380&height=200&crop=auto)
Spada li bodybuilding u health & fitness branšu? Ima li štogod zdravo u bildanju ili je sve to marketinški trik iza kojeg se skrivaju lažna tijela, kojekakav doping i tko zna što sve ne?
Svakih par generacija u bodybuildingu pojave se nova lica, nova tijela, ali neka pitanja ostaju svevremena. Jedno od njih tiče se i mogućnosti „života od natjecanja“.
_15550.jpg.axd?width=380&height=200&crop=auto)
Kako prepoznati što je u bodybuildingu i vježbanju stvarnost, što potencijalna stvarnost, a što slatka laž pomoću koje stvaramo iluzije s kojima lakše živimo?
Vruća tema ovih dana! Doduše nije da zadnjih godina miruje, no svako toliko ponovno se postavlja pitanje o dosezima bodybuildinga i granicama koje eventualno prelazi...
Gasi se Flex, MD je na aparatima, a mnogi drugi već dugo ne postoje. S druge strane, Youtube trlja ruke i radosno broji poglede.
_1591.jpg.axd?width=380&height=200&crop=auto)
Festival bodybuildnga kao niti jedan drugi, FIBO, završio je prije par dana. Nedjelja je bila naš ovogodišnji oproštaj od Njemačke, a kako je bilo, doznajte u ovom tekstu...
Naša branša često upozorava na činjenicu da ljudi vrlo malo pažnje pridaju prehrani i raznim fizičkim aktivnostima. Postoji li i druga strana medalje, to jest, ima li pretjerivanja?
Ima par situacija u životu bodybuildera koje nas zateknu nespremnima na zrelu i pametnu reakciju. Sitne mušice koje bi se posramili priznati ljudima van "kruga mišića", a dođu svako toliko...
Moderna vremena donose nove izazove za bildere današnjice i sve one koji će to tek postati. Jedan od njih je stvaranje krive slike o sebi i samim time potpuno lažne stvarnosti.
_10620.jpg.axd?width=380&height=200&crop=auto)
Dragi čitatelji, s nama je Petar Jurina. Osnivač zanimljive inicijative nazvane Fitness BEAM o kojoj će nam više kazati u narednim redovima. Ono što vam možemo reći odmah je da skreće pažnju na jednu nedovoljno razvijenu granu bilderske branše.
Prolaze godine, a naša branša raste. Društvene mreže evoluiraju na gotovo dnevnoj bazi, a mi ćemo probati shvatiti kako se u svemu tome snašao fitness.
Uvijek postoji onaj jedan lik koji, ma što god mi napravili, nekako izgleda bolje od nas. Brzo, nažalost prebrzo, dolazimo do zaključka da je ta osoba „genetičar“ ili, još bolje, „kemičar“.
Neću ovdje govoriti samo o onome što natjecatelje čini posebnima, već i o nekim vrlinama kojima bi se svatko tko je ozbiljno posvećen treniranju trebao moći pohvaliti.
Sjećam se da sam negdje pročitao kako su Barbie lutke znale biti na meti kritika zbog toga što se mislilo da postavljaju nerealno visok standard ljepote za mlade djevojke. Nešto slično i za sve Action Man figure koje sam imao kao klinac...
U našoj bilderskoj branši, trendovi su svakakvi. Jedan od najnovijih korijene vuče iz doba klasičnih figura, a fokusira se primarno na struk.
_135558.jpg.axd?width=380&height=200&crop=auto)
Pitanje ne namećem ja, već autor istoimene knjige, Vanja R. Fijan. Uvijek rado i spremno dočekam novi naslov iz pera "fitness industrijalaca", pogotovo kada dolaze iz domaćih redova. U dogovoru s Vanjom, pišem vam ovaj osvrt...
Nova godina za nas znači i novi FIBO festival. Prošlogodišnje izdanje istog obilježili smo uz nekoliko članova našeg tima, a ovoga puta svi pakiramo kofere.
_101623.jpg.axd?width=380&height=200&crop=auto)
Ako još niste popratili naš najnoviji video serijal s Furićem kao voditeljem i dežurnim znatiželjnikom, imamo za vas par razloga zašto bi to trebali napraviti.
_17620.jpg.axd?width=380&height=200&crop=auto)
Ima jedan lik, legenda bodybuildinga koju malo tko zna. Rijetko ga vidite, a on uporno petlja oko kamere. Sada već dulje vrijeme član je Proteka tima, pa iako nije bio na bini (još), valja ga predstaviti svekolikoj javnosti.
Kada me pitaju jesam li ikada upoznao bodybuildera koji nije iskompleksiran, lako mi je odgovoriti potvrdno. No kada sam sebe zapitam mislim li da je početak bodybuildinga kod pojedinca često uzrokovan kompleksima - jednako lagano kažem da.
Približava se vrhunac ovogodišnje sezone natjecanja na ovim prostorima. Državna prvenstva, regionalni kupovi i sva ostala događanja uskoro će istjerati sve bildere na pozornicu. Neki će tamo pozirati, a drugi se prenemagati...
Dragi naši, s nama je Neven Čorak! Jedan od prvih izuzetno popularnih i dobro znanih bodybuildera s ovih prostora, ujedno i razlog zbog kojeg uopće imate priliku čitati moje tekstove - da nije Nevena...
Poštovani čitatelji s nama je Michelle Košuta, voditeljica grupnih treninga u poznatom Fitness centru Play. Zašto je ovaj način treninga sve popularniji i što se od toga može isprobati u Playu saznajte u idućim redovima
Subota je bila radna za članove Proteka tima. Pakirali su se koferi, postavljale kamere i prolazilo moguće teme razgovora. Nakon pomnih priprema, odrađen je seminar u Požegi unutar prostorija HAZU u Županijskoj ulici...
Voliš bodybuilding i redovito treniraš. Prehranu si presložio iz tipično katastrofalne u zapravo sasvim urednu. Znaš što radiš u teretani te prema tomu napreduješ kako vrijeme prolazi. Razmišljaš o bini i želiš se natjecati.
Nije Josipa Lisac preinačila svoju uspješnicu o magli već eto našeg obećanog osvrta na nedavne peripetije oko doping kontrole u nas Hrvata. Svjestan sam da bi ovaj tekst mogao podići neke obrve i napeti pokoji biceps,ali što je tu je,
Današnji bodybuilding jedinstvena je biljka u poslovnom aspektu. Bilderi moraju biti multipraktici, od natjecatelja do prodajnog zastupnika. U svijetu lajkova, preporuka, shareova - koliko zapravo teži jedan pehar?
_135238.jpg.axd?width=380&height=200&crop=auto)
Voljeli je ili ne, više je ne možete ignorirati. Physique kategorija postaje uzdanica bilderskog sporta i njena je popularnost svake godine gotovo udvostručena.
_153620.jpg.axd?width=380&height=200&crop=auto)
Bilderski sport često je na udaru kritika i to nije malo poznata stvar. Osim onih koje svi već znamo, tu su dvije koje također imamo prilike čuti od strane loše upoznatih pojedinaca, pa krenimo redom.
Dragi naši, evo jedan članak za bildersku zajednicu ovih prostora. Od rekreativca do šampiona, svatko tko se naziva bodybuilderom i prisutan je na društvenoj mreži mogao bi iz ovog kratkog bontona izvuči pouku ili dvije...
Dobrodošli u naš novi mjesečni serijal gdje će Proteka tim, a kasnije i naši fanovi, postavljati pitanja uredniku sadržaja na stranici Proteka.hr. Luka Kuhar svaki će mjesec dobiti pet izabranih pitanja iz svih područja vezanih za bodybuilding,
Nakon proljetne sezone natjecanja nekolicina sretnika domogla se vrijednih medalja i dobih pozicija na bini. Kao što već dobro znamo, u ovom sportu orden oko vrata ništa ne garantira, baš kao ni pehar u ruci.
Kako sezona i pripreme napreduju, tako i naš inbox (što poslovno, što privatno) postaje sve puniji. Upiti i zamolbe za sponzorstvo postali su češći od "lanaca sreće" i jednostavno ne možemo na sve odgovoriti, zato u ovom tekstu prolazimo neke
Proteklih dana nismo naročito mnogo pisali. Nismo bili u kreativnoj krizi već nas je u tome onemogućio izuzetno radan tempo na najvećem planetarnom festivalu fitnessa i bodybuildinga. Na FIBO smo došli spremni i napravili show!
_16322.jpg.axd?width=380&height=200&crop=auto)
Fitness Centar Play ovih je dana proslavio dvije godine rada. Najbolja teretana u gradu nama je uvijek zapinjala za oko jer je prošla onu najtežu, bildersku provjeru i danas je "dom" mnogih šampiona....
_231112.jpg.axd?width=380&height=200&crop=auto)
Natjecateljska sezona uskoro otvara vrata u našoj regiji. Neki od Vas već su itekako ušli u pripreme, neki se zagrijavaju, možda ima i onih koji sami sebe malo lažu, ali velika većina već ima "game face"...
Nastavlja se hajka nakon vikenda Arnold Classic-a u SAD-u. Terminator je prozvao sudce, pro ligu, autore, fanove i bodybuildere da bodybuilding pretvore u sport koji će ljude motivirati za odlazak na treninge...
Osim bicepsa, uz bodybuilding najčešće vežemo novčanice! Stotice, tisućice, kovanice i papirnato. Bodybuilding slovi kao sport koji će Vas opelješiti u maniri iskusnog kriminalca...
Poštovani čitatelji, s ponosom predstavljamo Niku Maštruko, novu članicu Proteka tima. Što nam je rekla o sebi, pročitajte u narednim redovima...
Dragi naši fanovi, za Vas smo odlučili rekapitulirati što se s nama dogodilo u ovoj interesantnoj 2014. – godini na zalasku. Naš brand je dodatno dobio na snazi, doveli smo neke nove ljude, pomagali bodybuilding i još štošta drugo, pročitajte..
Sigurno ste već stotinu puta nabasali na taj ofucani strani pojam – LIFESTYLE. Po „naški“ životni stil. Mediji nas mogu zasipati različitim stvarima koje će prozvati životnim stilom i tako prezentirati kao nešto što nije,...
Nije magazin dragi naši, već nešto poznatiji sastav u „tamnim krugovima“ branše. Nastupaju pod kraticom AAS, a zovemo ih Kemija, Juice, Gear, Stuff, Dodatci, Supstance, ili jednostavno – Steroidi!
Imamo novog člana Proteka tima! Luka Kuhar, dragi prijatelj, Protekin suradnik i glavni urednik sada već regionalno mega popularne Muscle Media-e - najjačeg bodybuilding portala na ovim prostorima.
Kada nekoga pitate tko je Luka Kuhar dobit ćete ovaj odgovor: ako ne znate tko je Luka Kuhar, sigurno ne pratite bodybuilding! Urednik najpopularnijeg bodybuilding portala na prostorima Hrvatske, a i šire, dokle god seže isto govorno područje.
Synthol je sterilizirano MCT ulje koje se sastoji od 85% ulja, 7.5% Lidocaine (lijek za bolove) i 7.5% alkohola. Pročitajte u nastavku zašto su synthol i njegovi korisnici omraženi u bodybuilding zajednici.
Između svih marketinških trikova, magičnih suplemenata i ljudi koji vam proguravaju knjige s magičnim rutinama treninga moram reći jednu "u glavu": bodybuilding rezultati najviše ovise o genetici.
Prije dvadesetak godina vrhunski bodybuilderi su naglo, gotovo preko noći, u pravilu postali veći za desetak kilograma. Mnogi su se pitali kako se to moglo najednom dogoditi. Uzrok naglom napretku u profesionalnom bodybuildingu bio je početak
Nekada, u skrivenim krugovima, a danas i javno, govori se o fantastičnom utjecaju anaboličkih steroida na povećanje mase i snage mišića. Ovi su preparati preplavili teretane širom svijeta i mnogi misle da nema niti jednog bodybuildera koji ih
Alkohol je vjerojatno najrasprostranjenija droga. Uživa se u skoro svim dijelovima svijeta. On nastaje procesom alkoholnog vrenja, prirodnom fermentacijom šećera, kako iz voća (npr. grožđa) tako i iz žitarica (npr. ječma).
