Naš novi serijal s Furom u glavnoj ulozi predstavlja 3 odabrane vježbe za početnike, ali i one malo iskusnije u svijetu treninga...
Kao što smo najavili, donosimo razgovor u kojem razgovaramo o rezultatima Arnold Classica
William Bonac prošlog je vikenda, u gradu Columbusu, podigao svoj drugi Arnold Classic trofej. Iza njega, Dexter Jackson, neumorni bodybuilding lisac. Tamo negdje, u pratnji, Big Ramy u velikom problemu...
Black Jack Gym opet je ugostio natjecateljice i natjecatelje s ciljem provjere forme...
Završio je Arnold Classic i u ovom kratkom videu donosimo pregled top 6...
Kako sada stvari stoje (nakon pogledanog prijenosa na youtubeu u 720p kvaliteti) čini se da najbolji paket prezentira William Bonac koji bi, u slučaju jednake situacije tijekom finala, ovo trebao glatko uzeti. Ponovno je pogodio formu...
Dragi naši, nismo se dugo čitali, ali evo nam prilike da to popravimo. Bliži se Arnold Classic u Colombusu. To je onaj "izvorni" Arnold, natjecanje na kojem se stvaraju izazivači za Olympia titulu (ako se već i sam nositelj ne pojavi...)
Novi podcast, a gost je itekako dobro znan. Ursa nam priča o svojem periodu odmora od natjecanja...
Svatko ima svoj razlog ulaska u svijet utega. Ursa je svoj obrazložio!
Sat vremena u Stjepanovom društvu značilo je za nas mnogo smijeha, ali i nešto dosad neotvorenih tema....
Tko bi rekao da, ako Ursa može birati raspoloženje - uvijek želi pozitivu!
Svodi li se sve na novac? Ima li još nekog "bratstva" u sportu?
Stiže nam nova natjecateljska sezona, a to znači da se i Fura probudio iz "zimskog sna"...
Nije sve u Furićevim školskim danima prošlo bez problema...
Jedno kratko pitanje na koje nas je baš zanimalo čuti Furina razmišljanja...
Svi uvijek traže "tajnu uspjeha". Antonio Furić zna koja je! ;)
Možda je on otišao iz ZG, ali mi ćemo svratiti do njega koji puta...
Još jedan kratki isječak iz našeg prvog podcasta u kojem Filip objašnjava Mr.Golden Era titulu...
Kao najavu podcasta koji izlazi u srijedu stiže jedan isječak o motivaciji u bodybuildingu...
Sutra izlazi čitava emisija, a ovo je bila samo jedna od tema...
Dragi naši, evo nam i prvog Muscle Media Podcasta! Gost - Filip Dropulić - s kojim je uvijek zanimljivo razgovarati.
Zaključujući prethodnu, 2019tu, imali smo mnogo toga za pregledati, evaluirati i promisliti.
Dali smo si malo truda i prošli neke od najvažniji prošlogodišnjih događanja iz natjecateljskog bodybuildinga...
Zadnji dan Svjetskog kupa u Poljskoj pripao je Bench Press natjecanju. Pogledajte sto smo snimili tog dana.
Rekordi padaju, medalje stižu, a Kiki nam priča o natjecanju u Poljskoj....
Naš novi video! Nešto malo drugačije. Svakako pogledajte kako je izgledala suradnja s Tactical Brothersima....
Kristijan Matkovic nastupio je na profesionalnom natjecanju u XPC federaciji pod nazivom World Cup te se kvalificirao za Arnold Classic u Ohiu! Pali su i neki rekordi. Pogledajte video!
Luka je natupio na Svjetskom Kupu u Poljskoj na kojemu je osbojio naslov ukupnog pobjednika te postavio najveci balkanski total te 12. najveci juniorski total u povijesti na svijetu.
Luka Udiljak i Kristijan Matkovic su snimili svoj zadnji trening prije puta u Poljsku na Svjetski kup. Pogledajte video!
U novom intervjuu Kiki nam je objavio gdje ide na natjecanje i koji su planovi...
Odlučili smo se posjetiti Osijek i našeg Ivana Prpića koji ima nove planove za nadolazeću 2020tu...
Novi trening je tu, a s nama je Antonio Furić! Mjesto radnje - Jump!
Novi video s našim Kristijanom u kojem razgovaramo o čestim greškama početnika....
Kako možete brzo i jednostavno postaviti osnove unosa hrane prema svom cilju? Kiki ima ideju...
Povrede, nažalost, znaju doći ne dnevni red kada govorimo o treningu. Što učiniti?
Novi video s našim Kristijanom Matkovićem - na rasporedu je popularna vježba za leđa!
Još jedan vikend prošao je natjecateljski! Ovoga puta bili smo u Mariboru na poznatom natjecanju Maxximum Open. Nešto smo naravno i snimili...
Žalosna vijest za bodybuilding. Flex Wheeler morao je na hitnu operaciju prilikom koje mu je amputiran dio noge....
Završio je naš posjet Budimpešti i to kako! Novi IFBB PRO iz Proteka tima...
Drugi dan natjecanja na Balkanskom prvenstvu u Deadliftu za Sašu, Luku i Kikija prošao je više nego dobro, pali su i svjetski rekordi!
Saša Lazić i Kristijan Matković su se natjecali na Balkanskom Prvenstvu u Bench Pressu, pogledajte kako su prošli!
Proteka team opet je na natjecanju! Ovoga puta u glavnom gradu Mađarske! Kao što ćete vidjeti, nije dosadno....
Stigao nam je Saša i opet ide u Zadar! Zašto ga Kiki tamo vodi? Doznali smo u kratkom razgovoru..
Kiki nam je najavio što očekuje od od skorog putovanja na natjecanje u Zadru...
Davor Vukadin sprema se za novo natjecanje - što znači da mora proći par pitanja kod Fure ;)
U našem novom videu razgovarali su Ursa i Kiki. Teme? Od bodybuildinga do powerliftinga...
Slučajni susret dvojice bildera, jasna je stvar, mora uroditi treningom! Tako su se Stjepan Ursa i Luka Dlesk odlučili odraditi leđa...
Zadnji video našeg serijala s Kristijanom Matkovićem prolazi najveće greške pri izvođenju mrtvog dizanja (deadlift).
Snimili smo trening Luke Udiljaka i Kristijana Matkovića koji su u pripremama za nadolazeća natjecanja.
Najavili smo ovaj interesantan intervju i konačno je stigao! Pedja Petrovic razgovarao je s našim Furom...
Interesantan rasplet u Vegasu svima nama koji pratimo bodybuilding donio je novog prvaka. Brandon Curry službeno je "na tronu"...
Napeto je u Vegasu. Bonac, Choopan, Curry, Winklaar predvode čopor bilderske elite na Mr.Olympia natjecanju...
U našem novom videu Ivan Prpić prolazi kroz svoj dnevni režim prehrane u procesu definicije...
Pitamo se pitanje svih bilderskih pitanja uz vrlo zanimljivog gosta komentatora!
Svi znamo da #NEMANEIDE. Pogotovo kad se bliži vrijeme natjecanja. Ovoga puta, na treningu su nadrapala prsa...
Naš Stjepan Ursa voli bodybuilding i to je svima dobro poznata stvar - ali on nije jedina zanimacija u njegovom životu. Zajedno s Lukom, bio je u podcastu Marina Miletića kojeg smo nedavno posjetili u Rijeci...
Za kraj serijala - noge! Nije lako trenirati ih, ali bome se isplati. Kuća se gradi na dobrim temeljima, a kvalitetna figura na još boljim nogama.
Ursa nam se vratio u Zagreb dovršiti pripreme i izbrusiti formu. Naravno, nema boljeg povoda za jedan razgovor da ga malo pitamo što se zbiva...
Žalosna vijest potresla je svijet bodybuildinga. Napustio nas je Franco Columbu. Mr. Olympia, snagator i šaljivac, najbolji prijatelj Arnolda Schwarzeneggera. Počivao u miru...
U ovom članku možete pročitati prijevod objave s društvenih mreža Arnolda Schwarzeneggera kojom se oprostio od najboljeg prijatelja. Franco Columbu, danas je preminuo.
Nastavljamo serijal čestih grešaka na osnovnim vježbama. Naš Kristijan Matković ovoga je puta obradio čučanj - (ne)omiljenu vježbu u teretani...
U Jarnečićevom BBK Krk odrađen je trening leđa u pripremama naših sportaša. Ursa, Fura i Prpić na jednom mjestu. Znači da smo morali snimiti video....
Naše nedavno putovanje iskoristili smo i za jedan improvizirani intervju! Antonio Furić u svom je stilu ispitao Ivana Prpića o bodybuildingu, životu i...nogometu
Serijal se nastavlja, na tapeti su ramena! Antonio Furić odvojio je vremena pri svojoj posjeti Krku i odradio novi trening...
Kako smo najavili, stiže novi serijal s Kristijanom Matkovićem. Popravite svoj Bench Press uz izbjegavanje čestih grešaka ...
Ovogodišnja Olympia dolazi nam uz mnogo (ne)zgodnih vijesti. Nekih natjecatelja neće biti - "Tron" je prazan, a posebne pozivnice također su u igri
Nas Kristijan Matkovic i Luka Udiljak su na masi, snimili smo kako se hrane da bi postigli svoje ciljeve.
Stiže još jedan video iz našeg serijala s Furom. Ovoga puta trenirale su se ruke prema istom principu - brzo i efikasno!
Dexter Jackson ima zlato! OK, to je već malo izlizana rečenica. Imate dojam da ste to čuli već par puta? I jeste - minimalno 29...
U Zagreb je navratio Kristijan Matković. Malo smo snimali, razgovarali, trenirali - a otkrio nam je i svoje planove za nastavak sezone...
Antonio Furić i nakon sezone natjecanja redovno odrađuje treninga. Ovoga puta na dnevnom su redu prsa. Pogledajte kako ih je odradio...
U našem novom videu Antonio Furić pokazuje primjer vježbi iz svog brzog treninga za razvoj leđnih mišića...
Posjetili smo Marina Miletića, vjerojatno najpoznatijeg vjeroučitelja u Hrvatskoj. Ursa je njegov veliki fan, a s obzirom da obojica vole zezanciju i sport, proveli smo zanimljiv dan u Rijeci...
Posjetili smo Luku "GiantDwarf" Udiljaka na njegovom treningu, pogledajte kako izgleda trening jednog od najjacih juniora na svijetu.
Svašta smo dosad vidjeli od našeg Urse na treninzima, ali danas nas je opet uspio iznenaditi. Na rasporedu su prsa i ramena, a čini se...i uniforma.
Tužna i ružna vijest za bodybuilding. Pratimo razvoj događaja vezan za Rhodenovu situaciju.
Nije baš dan pet - više nastavak četvrtog, ali s obzirom da nam Ursa mora malo putovati, ovako smo se organizirali. Pitali smo ga o street workoutu, ide li se natjecati negdje u susjedstvo, a dobio je i neke oštre kritike...
S noge na nogu - pa onda ramena! Vrijeme je za četvrti dan Ursinog trening tjedna!
Idemo dalje s našim serijalom. Na redu su noge i dugo očekivani griz kojeg Ursa ovoga puta nije zaboravio doma...
Vrijeme je za leđa! Velika mišićna skupina na koju se Ursa posebno voli fokusirati. Pogledajte kako to radi!
Krećemo! Od ponedjeljka do petka s Ursom na treningu. Prvi dan, pa odmah prsa, naravno. Pogledajte kako ih je odradio.
Dragi naši, Ursa počinje pripreme! Jesenska sezona je blizu, ali spreman je on za bitku!
Posjetili smo nase Petra i Josipa Francki na njihovom treningu Arm Wrestlinga u Klubu za Obaranje ruke "Spartanci" u Domu Sportova. Naucite osnovna pravila i tehnike ovog zanimljivog sporta.
Antonio Furić i Filip Dropulić u teretani Jump odradili su trening za ruke! Vježbe su si zadavali međusobno, a uskočio je i Žarko Stojić...
Novi gost našeg trening videa je Mirnes Husanović. Bodybuilding prvak iz BiH došao je odraditi ruke nakon posjete svom treneru Jarnečiću na Krku. Ursa ga nije štedio!
Stigao je naš prvi uradak ove vrste. Pratili smo Furu kroz ove pripreme, a usredotočili se na zadnji period pred binu. Od intervjua do treninga, bojanja i pozinga. Sve to - i još više, u ovom videu!
U Hrvatsku stiže zlatna medalja s amateur Olympije u Španjolskoj! Fura je odradio odličan posao, a porazgovarali smo s njim odmah po dolasku u hotel
Još malo, svega par sati - i Fura će na pozornicu amaterske Olympije u Španjolskoj. Zadovoljan je formom, a vi mu držite fige da sve prođe kako treba
Ogromna gužva pri registraciji natjecatelja dala nam je malo vremena za intervju s Emirom Omeragićem, kratki odlazak po potrepštine i provjeru forme...
Da. Nije lako biti bodybuilder! Težak sport sam po sebi s iznimno zahtjevnim zadnjim danima pred binu. Dodajte im dugo putovanje i zaista nije lako. Međutim - i umorni smo se zabavili!
Antonio je posjetio BBK Krk i Jarnečića prije sutrašnjeg puta za Španjolsku! Svega par dana ostalo je do Furinog idućeg natjecanja - a kako stvari stoje, forma se pošteno izbrusila.
Da je Brajo Protekin majstor snimanja jasna je stvar - a da uz Ursu i Friškog neće nedostajati dobrog materijala, još je jasnije! Pogledajte ekipu u novom videu.
Antonio Furić u Samoboru predstavlja jednog od najvećih juniorskih potencijala u Hrvatskoj. Davor Vukadin odgovarao je na njegova pitanja i predstavio se publici...
U goste nam je stigao Mario Gabud - svima poznatiji pod Youtube imenom "Gabudizator". Bilo je tu svega, od sklekova do harmonike, a nešto se i treniralo...
Malo smo ga nagovarali da nam kaže gdje to točno planira ići, ali nije želio otkriti. Naš Stjepan Ursa uskoro bi trebao putovati van Zagreba na dulje vrijeme, a možda sprema i neko natjecanje?
Nije često da se dogodi, ali nekada i mi iz Proteke budemo s druge strane pitanja! U ovom slučaju Saša Lazić ispitivao je našeg Ursu i Luku...
Nije se samo podizao teret- na najtecanju smo i porazgovarali s nekoliko okupljenih prvaka. Pogledajte što su odgovorili na Kikijeva pitanja...
Stjepan Ursa i Eva Rusan Ursa su posjetili mladog Marina Jankovića u Oriovcu. Marin je doživio teški infarkt leđne moždine u vratnom dijelu. Marin je toliko motiviran da se uz vježbanje vraća natrag u život. Takva volja se rijetko viđa....
Naravno, kako bolje zaključiti međusobnu suradnju nego na treningu s Ursom? Naš Stjepan dočekao je Sašu pred teretanom Play i proveo Sašu kroz jedan težak trening....
Točnije, dva prva mjesta, srebro i jedna apsolutna titula. Dečki su odradili izniman posao, a dio atmosfere prenosimo vam putem ovog videa. Svakako bacite oko i na Sašin kanal kako bi upotpunili dojam!
Proveli smo par nezaboravnih dana u društvu poznatog sportaša i youtubera Saše Lazića. Svoje je sportske mogućnosti pokazao, kao i iznimne vještine u kreiranju video sadržaja. Obavezno bacite oko...
Novi dan, nove obaveze. Otišli smo obaviti vaganje za sutrašnje natjecanje, produžili na ručak i završili na...hmm..kupanju? Skoro...
U goste nam dolazi poznati youtuber i natjecatelj - Saša Lazić! Skupa ćemo provesti par dana u Zadru kako bi našeg Kristijana Matkovića i njega popratili na powerlifting natjecanju. Naravno, htjeli smo odraditi i intervju...
Kako to izgleda kad se odmaknemo od pozornice i kad malo neformalno popričamo s ostalim bilderima i akterima fitness industrije? A što tek bude kad zapalimo u grad Köln subotom navečer? Uh, bolje da se mentalno pripremite prije gledanja...
Trebalo je potegnuti do Samobora, ali konačno se dogodilo! Antonio Furić i Stjepan Ursa odradili su prsa i leđa u Fitness centru OF. Naši dobro poznati sportaši pokazali su što znaju u ekskluzivnim novim majicama!
U Play su nam stigli Lejla i Tarik! Domaćin je, naravno, bio naš Stjepan Ursa koji je zajedno s njima odradio trening prije odlaska na prvenstvo Europe!
Marcel Kovačević, physique prvak, bio je naš gost na treningu u dobro poznatoj teretani Play. Ursa mu je prepustio vođenje treninga, a razgovoaralo se i o pro bodybuildingu....
Pogledajte što se ove godine događalo oko našeg štanda na najvećem bodybuilding i fitness sajmu na svijetu. Jednu stvar vam možemo odmah reći, naš štand je bio jedan od najljepših i najposjećenijih. Neslužbeni dio (VLOG) slijedi :)
Već tradicionalno dečki se u Osijeku okupljaju na treningu za svaki veći blagdan. Pogledajte kako to rade Ivan Prpić, Stjepan Ursa i gosti MyBody Fitness teretane!
Naš Kristijan odradio je MMA trening sa jednim od najtrofejnijih hrvatskih hrvača, sudionikom 2 Olimpijskih igara, clanom tima Mirka "CroCop" Filipovica te njegovim sparing partnerom - Stipom Damjanovićem i višestrukim prvakom države u Kickboxingu Dragom Cavrićem. Kako je prošao? pogledajte u videu!
Naš Stjepan Ursa odradio je trening uz Matka Klančira po konceptu kojeg je osmislio njegov brat Petar. Da Klančiri znaju bildati dobro je poznata stvar - a kako to radi mlađi brat - pogledajte!
Vratio nam se Ursa i odmah sjeo za stol razgovarati o dogodovštinama na ovogodišnjem FIBO festivalu. Sreo je mnogo poznatih bildera i opazio da je...najviši!
Teško pitanje, znamo, ali odgovor je...zanimljiv? U svom novom trening videu nakon FIBO festivala Ursa je odradio dosta vježbi uz razgovor o zanimljivostima iz Kolna...
Mjesto radnje - Black Jack Gym u Velikoj Gorici. Antonio Furić odrađuje trening ramena i odgovara na naša pitanja o svojim pripremama i karijeri...
Jučer smo u Playu snimali zadnji trening Stjepana i Eve prije odlaska na najveći festival fitnessa i bodybuildinga- FIBO! Radilo se opasno, forme su na mjestu...Uostalom, pogledajte sami
Naš Antonio prionuo je na posao i već dobrano zagazio u pripreme. Kako se hrani i što preferira u svojim obrocima otkrio nam je u ovom videu.
U playu nas je posjetio Sven Agić. Perspektivni bodybuilder koji se u svojoj zadnjoj juniorskoj sezoni sprema za niz natjecanja. Kako mu je bilo s Ursom? Bacite oko...
Početak natjecateljske godine u IFBB Pro ligi uvijek nam ponudi zanimljive zaplete i rezultate. Neki očekivani, neki kontroverzni. U Australiji...svega pomalo!
Preko Dubaija do Šangaja pa opet do Dubaija na kupanac. Pokazati ćemo Vam kako se šale kinezi i kineskinje, zašto piju samo toplu vodu i kako se jede u hotelu, a da ne platiš.
Nakon prave pravcate "turneje" po svijetu, Stjepan Ursa vratio se u Zagreb i nastavio trenirati. Najavio je nove sadržaje, VLOG iz Kine, pričao o dojmovima i poznatim bilderima..
Bliži se Arnold Classic! Na drugom najvećem bilderskom natjecanju u godini ovoga puta neće nedostajati velikih imena. U ovom videu prolazimo kroz konkurenciju koja će se boriti za prestižnu titulu u Columbusu.
Prošli smo tekst posvetili Dennisu Wolfu koji (ni)je u natjecateljskoj mirovini, a ovaj ćemo okrenuti prema Victoru Martinezu. Veteran se sprema odmjeriti snage s konkurencijom na skorašnjem Arnold Classicu...
Drugo izdanje naše emisije 1na1 pomogao je uprizoriti Filip Dropulić putem Skypea. Provjerili smo što ima novo kod njega, prošli par pitanja o bodybuildingu, karijeri i životu.
Proveli smo dan s Ursom gdje će Vam on pokazati kako se kvalitetno možete hraniti za samo 20kn!
Dennis Wolf, ime koje smo nekada redovito uvrštavali među najveća u generaciji, trenutno je na periferiji natjecateljske scene. Postoji li šansa da ponovno dođe u prvi plan?
Snimili smo probnu emisiju novog serijala 1na1 u kojem ćemo s vremenom intervjuirati što više ljudi iz bodybuilding i fitness branše. Napravili smo vizualno sučelje za skype pozive (koje ovdje isprobavamo) i zatim s Kristijanom Matkovićem otišli
U još jednom novom videu pokazujemo vam primjer Ursinog treninga za prsa. Ovoga puta pošteno se potrudio na benchu, a pri kraju videa prezentirao novu BAMM majicu i pojas!
Nedavno smo došli na trening našeg Stjepana Urse i velikog mu fana, Patrika Benčića. Radile su se ruke, pumpalo se bez prestanka - a pojavili su se i još neki "gosti" u videu ;)
Nevjerojatni prvak bodybuildinga poznatiji je pod nadimkom - The Shadow. Neobično odsutan, samozatajan i čudan, Dorian Yates naučio je naraštaje bodybuildera nekim izrazito važnim lekcijama...
Kako smo nekidan napisali, Ronnie Coleman morao je na još jednu operaciju. Na svom instagram profilu objavljuje da je ista bila uspješna!
Znam, čini vam se da ste ovaj naslov već vidjeli koji puta i - nažalost - niste u krivu. Ronnie Coleman sprema se na još jedan operativni zahvat...
U jednom kratkom, improviziranom razgovoru pitali smo Furića još par stvari o sezoni pred njim. Kada se to točno želi natjecati, koliko će trenirati i zašto još uvijek živi natjecateljski...
Bilo da ozbiljno promišlajš o steroidima ili se pripremaš započeti s uporabom istih, ovo je možda tekst za tebe. Bez osuda ili mahanja prstom, ali uz jasnu želju za informiranjem i pomoći...
Ursa je najavio žestoki trening naših super-jakih dama! Eva, Roberta i Ivana spremaju se odraditi noge u novom videu!
Išli smo u Veliku Goricu, točnije, tamošnji Black Jack Gym. Fura je odradio noge, a po povratku smo u autu popričali o njegovoj karijeri i bodybuildingu općenito.
Ne mogu. Nemam više ni energije kopi-pejstati novogodišnje krilatice. Sve smo rekli o tome što donosi novih 365 (nekad 6) dana. Doduše, zašto onda svejedno mnoge odluke i planovi neslavno propadnu već u prvim tjednima "Nove"...?
Nažalost, novu godinu započinjemo s jednom tužnom obavijesti. Velika, istinska legenda bodybuildinga, Ed Corney, napustio nas je baš 1.1.2019.
Kondicija, prehrana, trening, rad s Cro Copom? Svega smo se dotaknuli u ovom video intervjuu s poznatim trenerom!
U ovom videu Stjepan Ursa održava faktografski preciznu i tehnički korektnu prezentaciju najbržeg UPa ikad proizvedenog. Radi se o specijalnom modelu "Ursakis serije" koji pomoću lovačkih priča može dosegnuti brzine veću od Tomosa po nizbrdici.
Naš prethodni video najavio je Kristijanovo novo natjecanje na koje se nedavno zaputio. Rezultati su nas razveselili, a njega motivirali da još više energije uloži u powerlifting!
U današnje vrijeme imamo hrpu federacija, pro divizija, medalja, pehara, svjetski, kontinentalnih i regionalnih prvenstava. Nekad' su se uspješni bodybuilderi teško borili za profesionalan status i moglo ih se pobrojati na prste, a danas?
Spada li bodybuilding u health & fitness branšu? Ima li štogod zdravo u bildanju ili je sve to marketinški trik iza kojeg se skrivaju lažna tijela, kojekakav doping i tko zna što sve ne?
O sigurnosti u teretani uvijek vrijedi pisati, a sada smo se ove teme odlučili dotaknuti na malo drugačiji način. Biti će to kroz par uputa pomoću koji se u teretani može vrlo „kvalitetno“ povrijediti.
U nedavnom, pomalo potresnom videu kojeg je objavio, Chris Bumstead priča o vlastitoj borbi sa zdravstvenim tegobama koje je imao uoči ovogodišnjeg Mr. Olympia natjecanja.
Zanimljiva i na neki način dugo očekivana vijest zatresa je svijet bodybuildinga. Mamdouh Elssbiay, poznatiji kao Big Ramy, više neće biti spreman od strane Oxygen Gyma.
Prije mjesec dana činilo se da imamo „done deal“, odnosno, da će se dvojici najuspješnijih Mr. Olympia pridružiti i treći šampion – Phil Heath.
Kakav rasplet u Vegasu! Na tron bodybuildinga stiže novi prvak - Flexatron, Shawn Rhoden porazio je Phila i uzeo zlato. Pogledajte video komentar u prilogu..uskoro stiže i veliki članak
Klasičari na Olympiji slove kao iznimno popularna kategorija. Oku ugodne figure, dobra forma, karizmatični natjecatelji i nešto popularnih imena dobar su recept za uspjeh.
Natjecatelj kojeg uvijek rado gledamo na pozornici, miljenik Schwarzeneggera, Cedric McMillan pun je aduta, a zna si biti i najveći neprijatelj.
U profesionalnom bodybuildingu često se kaže da je osvajač Arnold Classica u Columbusu najozbiljniji izazivač na Mr. Olympiji.
Dragi naši, zanima nas vaše mišljenje! Naš sportski i prodajni tim uvijek pokušava biti u koraku s kupcima i fanovima Proteke - pa baš zbog toga imamo jednu kratku anketu...
Jedan malo dulji, opušteni video s dva člana našeg tima - Ursom i Furićem, koji se, po svemu sudeći, spremaju za binu kroz neko vrijeme!
Ako se bavite bodybuildingom neko vrijeme, vjerojatno poznajete široku paletu vitamina, minerala i aminokiselina. Pa ipak, prvi Mr. Olympia proglasio je "vitamin P" najvažnijim.
Bombastična vijest glasno je odjeknula u bodybuilding javnosti. Šampion 212 kategorije i višestruki nositelj njene najlaskavije titule, Flex Lewis možda će odraditi svoju zadnju takvu Olympiju baš ove godine.
Svakih par generacija u bodybuildingu pojave se nova lica, nova tijela, ali neka pitanja ostaju svevremena. Jedno od njih tiče se i mogućnosti „života od natjecanja“.
Prije nekog vremena održano je profesionalno natjecanje u Vancouveru kojeg je, za neke pomalo iznenađujuće, osvojio Lukas Osladil.
Trenutno najzvučnije ime kategorije 212 – koje se tu i tamo okuša u openu – ponovno se prometnulo u glavnu prijetnju Flexu Lewisu.
S vremena na vrijeme treba provjeriti što to radi naš Antonio? Sprema li se ili je odustao od bine? Kako zna kada je u formi, kakav mu je bodybuilding bio nekada - a kakav danas?
Kako prepoznati što je u bodybuildingu i vježbanju stvarnost, što potencijalna stvarnost, a što slatka laž pomoću koje stvaramo iluzije s kojima lakše živimo?
Vruća tema ovih dana! Doduše nije da zadnjih godina miruje, no svako toliko ponovno se postavlja pitanje o dosezima bodybuildinga i granicama koje eventualno prelazi...
Na FIBU je ove godine, osim linije suplemenata, šesterostruki Mr. Olympia Dorian Yates imao ekskluzivnu prodaju svoje (auto)biografije. Naravno, osigurali smo svoj primjerak.
Mnogi od vas već znaju da početak četvrtog mjeseca sa sobom donosi i najveće događanje u svijetu fitnessa i bodybuildinga FIBO – izložbu ove branše kojoj još uvijek nema ravne.
U strahu od clickbait prizvuka ovog naslova, potrudit ćemo se podrobno objasniti proces postavljanja standarda, selekcije i rada sponzoriranih sportaša. Kako se i zašto to radi u Proteka timu, te koja je "filozofija" iza toga...
Naša branša često upozorava na činjenicu da ljudi vrlo malo pažnje pridaju prehrani i raznim fizičkim aktivnostima. Postoji li i druga strana medalje, to jest, ima li pretjerivanja?
Ima par situacija u životu bodybuildera koje nas zateknu nespremnima na zrelu i pametnu reakciju. Sitne mušice koje bi se posramili priznati ljudima van "kruga mišića", a dođu svako toliko...
Osmerostruki Mr.Olympia, po mnogima najbolji nositelj te titule, imao je još jednu u dugom nizu operacija odrađenu prije nekoliko dana. Radilo se o nužnom, kompliciranom zahvatu...
Znate ono kad kupite bocu vode koja vam na etiketi pokušava poslati sedamsto različitih varijanti poruke da vjerujete u sebe? Naporno, sigurno. Izlizano, također, ali i dan danas ima poantu i ne treba se izgubiti iz vida...
Moderna vremena donose nove izazove za bildere današnjice i sve one koji će to tek postati. Jedan od njih je stvaranje krive slike o sebi i samim time potpuno lažne stvarnosti.
Nastavljamo ono što smo započeli u prethodnom članku. Ostalo nam je još sedam natjecatelja koje ćemo predstaviti u ovome tekstu.
Kakva nas samo poslastica čeka ove godine u Columbusu! Sve impresivne natjecatelje predstavit ćemo vam u nekoliko članaka, od kojih je ovo prvi.
Dragi čitatelji, s nama je Petar Jurina. Osnivač zanimljive inicijative nazvane Fitness BEAM o kojoj će nam više kazati u narednim redovima. Ono što vam možemo reći odmah je da skreće pažnju na jednu nedovoljno razvijenu granu bilderske branše.
Otkad je najavio da će se vratiti natjecateljskom bodybuildingu, Kevin Levrone ponovno je aktualno lice našeg sporta. Doduše, sada nešto manje no prije godinu dana.
Još dok sam bio klinac u osnovnoj školi, vjeroučitelj me upozorio da je neumjerenost u jelu i piću jedan od malo opasnijih grijeha. Na pitanje što je to i kako da to prepoznam, odgovorio mi je da se radi o hrani i piću unesenima iznad potrebe
Sigurno ste primijetili da se u kinima sve više pojavljuju filmovi s tematikom vezanom uz stripovske junake. Jednako tako, vjerujem da je pokojoj mladoj dami, ali i gospodinu za oko zapeo značajno okrupnjeni Thor, „čelični“ Superman i big Batman
Siromašni klinac problematičnog djetinjstva koji nije imao sreće s udomiteljskim obiteljima – tako je počinjala životna priča danas legendarnog Predatora.
U prošlom smo se tekstu dotaknuli bodybuilding freakova, a ovoga puta pišemo o natjecateljima koji bi trebali uzimati estetiku kao najvažniji kriterij pri oblikovanju svojega tijela. Classic physique kategorija iz godine u godinu raste u popula
Raste broj kategorija u kojima se možete natjecati, ali ona izvorna – bodybuilding – nikako ne izumire. Iako su natjecatelji danas zanimljivih dimenzija i proporcija, i dalje su fantastično popraćeni. Zašto?
Prolaze godine, a naša branša raste. Društvene mreže evoluiraju na gotovo dnevnoj bazi, a mi ćemo probati shvatiti kako se u svemu tome snašao fitness.
Vijest koja je stigla tijekom Olympije, ovih je dana sve popularnija. Pod naslovom Bigger snimat će se dugometraži film koji će ispričati zanimljiv život Weidera.
Uvijek postoji onaj jedan lik koji, ma što god mi napravili, nekako izgleda bolje od nas. Brzo, nažalost prebrzo, dolazimo do zaključka da je ta osoba „genetičar“ ili, još bolje, „kemičar“.
U goste nam dolazi - doslovno - najveća senzacija ove godine! Izvrsni Tomislav Damjanović imao je par trenutaka za odgovore na naša pitanja nakon skupljanja medalja po Europi.
Čini se da čitava priča s velikim trbuhom iza sebe krije veći problem kojeg je Heath nedavno sanirao na operacijskom stolu.
Prije nekoliko godina postavljalo se pitanje hoće li classic physique opstati kao kategorija. Danas možemo reći da je poprište odmjeravanja snaga novih zvijezda naše branše.
Naš gost u ovom tekstu - Peđa Milošević. Poznati natjecatelj, trener i organizator natjecanja vratio se nakon duge pauze i ponovno stao na binu. Naravno, imali smo ga puno za pitati
U zadnje vrijeme stiglo mi je puno upita o tome kako se radi/promovira ili vodi bodybuilding stranica? Ne znam što bih na to odgovorio - nisam se nešto trudio oko "nasilne promocije", ali mogu ispričati par svojih iskustava s godinama...
Otkad su Proteka i Marin Ivanović, Stoka, potpisali suradnju - jedno nas pitanje stvarno često pitate. Kad će ta nova Sportiva o kojoj se priča?
Čast nam je i zadovoljstvo što možemo najaviti novo pojačanje Superior i Proteka tima, IFBB pro bodybuildera, Michaela Locketta.
Želimo staviti točku na i glede potresnih događanja koja zadnjih dana pune sve naslovnice bilderskih medija. Pokušavamo to ostaviti iza sebe, ali baš i ne ide.
Ima dana kada se čini da nesretne vijesti ne prestaju stizati. Tako je ubrzo nakon smrti mladog Dallasa stigao glas da nas je napustio i Rich Piana.
Znam. Zvuči pomalo kao naslov još jednog filma o superjunacima i stripovskim herojima, ali zapravo se radi o najnovijem potezu jednog od najpopularnijih bildera današnjice.
Počeli smo s osamdesetom kao godinom najpoznatije bilderske kontroverze, a u 2007. Jay Cutler i Victor Martinez podsjetili su nas da rezultati mogu još uvijek biti šokantni.
Iz godine u godinu postavlja se pitanje, sada možda više nego ikada prije: Može li Big Ramy biti Mr. Olympia?
Neću ovdje govoriti samo o onome što natjecatelje čini posebnima, već i o nekim vrlinama kojima bi se svatko tko je ozbiljno posvećen treniranju trebao moći pohvaliti.
Jasno je da nije svaki dan jednako dobar kao i onaj prije ili nužno lošiji od onoga koji će uslijediti. Motivacija je ćudljiva životinja, ne dolazi uvijek u jednakoj mjeri.
Često se kaže koliko ljudi toliko i figura. I stvarno, svaka je unikatna, ali mnoge se znaju podudarati u sličnostima, nekada skoro stopostotno. U slučaju Michaela Locketta nije tako.
U sferi bodybuildinga nerijetko se nametne ova tema o svojevrsnom sukobu koji to uopće ne bi trebao biti.
Neskriveno smo zadovoljni što se možemo pohvaliti najnovijim članom Proteka teama. Popularan glazbenik, živopisna osoba i zaljubljenik u bodybuilding, Stoka se pridružio našem sportskom timu.
Sjećam se da sam negdje pročitao kako su Barbie lutke znale biti na meti kritika zbog toga što se mislilo da postavljaju nerealno visok standard ljepote za mlade djevojke. Nešto slično i za sve Action Man figure koje sam imao kao klinac...
Najbolji domaći sportaši već dugi niz godina prepoznaju Proteka Team kao odličnu okolinu za napredak. Upravo nam je iz tog razloga u goste stigao Quincy Winklaar.
Ne, nije ovo još jedan nastavak kultnog serijala u kojem glavnog lika tumači Tom Cruise. Ovo je jedan običan članak s dosta nižim budžetom od spomenutih filmova, a govori neke stvari koje malo tko od nas želi čuti.
Možda ste slušali naš novi podcast, a možda i niste. Bilo kako bilo, dotaknuli smo se Kaija u nešto širem kontekstu. Ovom prilikom želim se vratiti na njega čisto u vidu 2017. godine.
U našoj bilderskoj branši, trendovi su svakakvi. Jedan od najnovijih korijene vuče iz doba klasičnih figura, a fokusira se primarno na struk.
Bodybuilding kao sportska disciplina ima svojih trendova. Od Y do X oblika, strahovite mase naspram totalne "oguljenost", pa sve do nešto novijih trendova koji su me naveli na razmišljanje o pozitivnim i negativnim stranama gluteusa i struka...
Nije tako često da imamo priliku priopćiti dobru vijest ove magnitude. Naslov članak nije click-bait već stvarno i sam DenNis Wolf najavljuje povratak.
Došlo je vrijeme da pogledamo dugo najavljivan nastavak filma Generation Iron. Kroz ovu recenziju pokušat ću dočarati što se događa u filmu i kakav to sve skupa dojam ostavlja. Isto tako, trudit ću se da "spoilera" bude što manje.
Po dobroj staroj tradiciji, u gradu Pittsburghu se tijekom showa šefa Maniona, okupljaju najbolji profesionalci IFBB federacije kako bi odradili guest pozing. Jedan od njih - Big Ramy, nastupio je s težinom od 155 kilograma!
Završilo je i 20. jubilarno državno prvenstvo u bodybuildingu 2017. godine. U West Gate shopping centru okupio se popriličan broj natjecatelja, ali i nemal broj fanova željeznog sporta kako bi upriličili ovaj važan događaj.
Prije nekog vremena, javio nam se trofejni bosansko-hercegovački natjecatelj Mirnes Husanović te je odlučio s nama podijeliti planove za narednu sezonu. Otvaranje natjecateljske sezone za Mirnesa kreće odmah, no prije nego što se pozabavimo
Jedan od divova industrije, Muscular Development, našao se u problemima. Ako je za vjerovati pouzdanim izvorima, dužni su na sve strane, a pozicija glavnog urednika obično znači skori otkaz...
Pitanje ne namećem ja, već autor istoimene knjige, Vanja R. Fijan. Uvijek rado i spremno dočekam novi naslov iz pera "fitness industrijalaca", pogotovo kada dolaze iz domaćih redova. U dogovoru s Vanjom, pišem vam ovaj osvrt...
Nova godina za nas znači i novi FIBO festival. Prošlogodišnje izdanje istog obilježili smo uz nekoliko članova našeg tima, a ovoga puta svi pakiramo kofere.
U zadnjoj etapi Olympia prvaka imamo petoricu natjecatelja iz nedavne bilderske povijesti. Kao što vidite, nije se mnogo ljudi kitilo tom prestižnom titulom, a sada navodimo recentne šampione bodybuildinga...
Olympia natjecatelji u prošlom su tekstu poredani po redu od prvog do četvrtog prvaka, a sada ćemo navesti iduću četvorku. Mnogima od vas već poznate šampione željeznog sporta...
Danas je naš Andrej otputovao u Ujedinjene Arapske Emirate. Kojim povodom? Što će nam odande donijeti? Pogledajte u videu...
Kao što naslov kaže, bavimo se Olympia šampionima, od prvog do zadnjeg. Bacamo se na posao i krećemo već od idućeg retka!
Ako još niste popratili naš najnoviji video serijal s Furićem kao voditeljem i dežurnim znatiželjnikom, imamo za vas par razloga zašto bi to trebali napraviti.
Freak. Pojam koji se u bodybuildingu prosipa bez imalo problema često pogađa širok spektar figura, odnosno njihovih graditelja. U ovom tekstu predstavit ćemo vam bodybuildere koje ne možete ne nazvati tim nadimkom. Naravno, ima ih još, ali...
Prije par godina, točnije 2013, izašao je Generation Iron. Duhovni nasljednik kultnog klasika - Pumping Iron izrodio je novu medijsku pompu oko bodybuildinga, uspješan portal, a kako se službeno potvrdilo - i novi nastavak.
Ima jedan lik, legenda bodybuildinga koju malo tko zna. Rijetko ga vidite, a on uporno petlja oko kamere. Sada već dulje vrijeme član je Proteka tima, pa iako nije bio na bini (još), valja ga predstaviti svekolikoj javnosti.
Youtube polako, ali sigurno, postaje možda i najjači medij današnjice. Na njemu ima svega, pogotovo u sferi bodybuildinga. Od notornih lažljivaca, do onih koji vas stvarno i mogu inspirirati.
Ako ste ikada gledali akcijske filmove - znate kako ide šablona. Polu-tragična priča s ne baš sasvim uvjerljivom radnjom (u većini slučajeva), lijepa dama, trideset eksplozija, stotina mrtvih i jedan stvarno nabildani lik.
Dokle ću više pisati o Dexteru pitam se svaki puta kada se bezvremenska legenda pojavi na pozornici. Nemojte me krivo shvatiti, Jacksonov sam fan,
Prije gotovo pola stoljeća snage su odmjeravali Arnold Schwarzenegger i Franco Columbu kao "veliki i mali" Mr. Olympia. Franco je slovio za najboljeg sitnog titana, dok je Schwarzenegger bio ultimativni bodybuilder.
Padne vaš u šesnaestercu - ništa. Padne njihov - crveni i penal. Uhvatili ste kauč, psujete bližu, užu, daljnju i širu obitelj sudačkoj postavi na utakmici. Bilder na bini zadovoljan plasmanom - sve mu zasluge pripadaju.
Prije par dana našao sam se na večeri s dragim prijateljima, Nikom i Matejem. Jedna od tema na dnevnom redu bila je i kemija - omiljena omražena pojava u svijetu kompetitivnih sportova.
Bilderska kultura ima svoje heroje, idole, uzorne predstavnike i ambasadore branše. Isto tako, ne manjka joj klauna i karikatura iz kojekakvih životnih sfera. Imamo za tebe jednostavan test da provjeriš - jesi li gym baja!
Kucam u drvo dok ovo pišem, ali čini se da bi u vrhu bodybuildinga ipak mogao kucnuti smrtni čas napuhanim trbusima.
Po mnogima najbolji Mr. Olympia svih vremena, čovjek koji je iscrpio Jay Cutlera, ostavio svijet u čuđenju sa svojom nevjerojatnom građom koju nitko nije mogao dostići, ali ipak postoji par teza koje govore da je odveo bodybuilding u krivom...
Razmišljate o stajanju na binu? Koje su razlozi za natjecanje? Što je potrebno da izađete na natjecanje? Možete li realno procijeniti Vaše šanse na natjecanju? Pogledajte...
Jedan od najomiljenijih bildera današnjice, velik brand u ovom sportu i onaj koji je uspio pobijediti najboljega. Poslušajte...
Ako itko zaslužuje da se analizira njegov životni put, onda je to Arnold - najpoznatiji bodybuilder svih vremena i simbol bodybuildinga! Poslušajte...
Čuli ste za Palumboizam? Kako izgleda bodybuilder koji se "zarazio" istim? Po kome je dobio ime i puno više...poslušajte u novoj emisiji!
Tko je imao najbolje ruke u povijesti bodybuildinga? Kandidata je mnogo. Arnold i Oliva, Winklaar i Heath, Priest... lista bi imala mnogo kandidata. Ipak malo bi se tko sjetio izvrsnog predstavnika iz hladnih krajeva Finske.
Pričavši malo s entuzijastima bodybuildinga, baš kao i sa samim sportašima, uvidio sam da postoje pojedinci koji nisu sasvim shvatili poantu runde pozinga. Točnije, čini se da nije svakome jasno što se tamo ocjenjuje..
Kada me pitaju jesam li ikada upoznao bodybuildera koji nije iskompleksiran, lako mi je odgovoriti potvrdno. No kada sam sebe zapitam mislim li da je početak bodybuildinga kod pojedinca često uzrokovan kompleksima - jednako lagano kažem da.
Nova kategorija sve je popularnija iz natjecanja u natjecanje. "Fizikovci" koji puno papaju s radošću su je dočekali, bilderi kojima je muka jesti također su tamo rado zašli. Konačan izgled?
U današnje vrijeme bodybuilding kao takav, označava samo jedan aspekt u industriji lijepih tijela, velikih utega, moćnih preparata i životnog stila umjetnosti figure. Došlo je do razvijanja pojma BodyBiznis, a što on točno znači?
Približava se vrhunac ovogodišnje sezone natjecanja na ovim prostorima. Državna prvenstva, regionalni kupovi i sva ostala događanja uskoro će istjerati sve bildere na pozornicu. Neki će tamo pozirati, a drugi se prenemagati...
Približava se vrhunac ovogodišnje sezone natjecanja na ovim prostorima. Državna prvenstva, regionalni kupovi i sva ostala događanja uskoro će istjerati sve bildere na pozornicu. Neki će tamo pozirati, a drugi se prenemagati...
Potaknut mudrim razmišljanjima Adnana Goste (koje možete vidjeti na njegovoj fejs stranici -Adoni Costo), pišem ovaj tekst o sitnim lažima koje sam čuo od natjecatelja i njihovih prijatelja koji im nekada naprave medvjeđu uslugu -
Dragi naši, s nama je Neven Čorak! Jedan od prvih izuzetno popularnih i dobro znanih bodybuildera s ovih prostora, ujedno i razlog zbog kojeg uopće imate priliku čitati moje tekstove - da nije Nevena...
Završio je ovogodišnji FIBO; najveći festival bodybuildinga i fitnessa na svijetu. Ovaj tekst bit će jedna osobna zahvala timu, ali i "insajderski uvid" u ono što smo tamo radili...
Ako pratite bodybuilding zadnjih nekoliko godina, Arnold Classic za vas nije više samo Columbus Ohio i otvaranje PRO kalendarske godine. Ima jedan vamo, jedan tamo, jedan za tebe, jedan za mene, jedan za baku.
Vruća tema u bodybuildingu ovih dana nekako nije povezana za nadolazeća natjecanja. Radi se o operaciji Ronnieja Colemana koji je sanirao povredu leđa i sada se vraća hodanju kroz zahtjevnu terapiju...
Jedan od poznatijih ljudi u sferi bodybuildinga upravo je Dave Palumbo. Nekada NPC natjecatelj koji je kasnijim izgledom stvorio pojam "palumboism", danas je glavno ime RX Muscle kompanije koja bodybuilding servira bez cenzure i pretvaranja...
U bodybuilding se vratio Seth Feroce. Jedan od onih kojima je sve polazilo za rukom u svijetu bodybuildinga samo je nestao nakon naglog kvarenja forme. Tišina je trajala par godina i sada bi se mogao vratiti natjecanjima.
Kako dolazi do smjene generacija u bodybuildingu, sve je više vijesti o bivšim natjecateljima koji u branši traže neki novi vjetar u leđa, ili u ovom slučaju, moraju na operaciju leđa!
Ovaj tekst namijenjen bilderima, vezan je za mitskog Doriana Yatesa koji je u bodybuilding doveo mnogo noviteta. Osim što je pomaknuo granice izgleda, bio je vrlo pritajen, rijetko viđen u krugovima javnosti.
Classic Bodybuilding ili Classic Physique. Kako god zvali novu kategoriju na IFBB Pro i amateur sceni, već su se pojavila određena nagađanja o mogućim problemima oko natjecatelja i njihovog izgleda.
Vitaly Fateev, Rus kojeg znamo i (ne)volimo, sprema se za prvi nastup ove sezone. Na meti je Levrone Classic, a kako nedavne fotografije na društvenim mrežama pokazuju, radi se o vrlo respektabilnom natjecatelju u dosad najboljem izdanju.
Među popularnim bodybuilderima minulih vremena često se nalaze i oni koji nikada nisu okusili ultimativnu pobjedu bodybuildinga, osvajanje Mister Olympije. Unatoč tomu, jedan od takvih danas je na vrhu industrije.
Ako je netko bio hit svoga vremena, onda je to Kevin Levrone. Impozantan bodybuilder koji je često prijetio samom vrhu profesionalnog bodybuildera vrhunski je pozer i figura kojoj se malo tko htio suprotstaviti. Sada ima i svoje natjecanje.
Jedna jako dobra i potrebna vijest za bodybuilding odjeknula je društvenim mrežama. Runda slobodnog pozinga, koja je dugo vremena bila samo "show" u pro krugovima, ponovno će biti vrednovana od strane sudaca...
Nema tko nije spomenuo najpoznatijeg tetoviranog mišićavca među bodybuilderima. Internetski heroj, čovjek čije ruke imaju ruke, Rich Piana, ovih je dana izuzeto popularan i često biva metom kojekakvih govorkanja i priča iz kuloara.
Arnold Classic prvi je bacio kamen i uručio odbijenicu ženskom bodybuildingu. Nastao je žamor nakon toga samo da bi ove godine, po prvi puta, ostali bez iste kategorije i na najvećoj pozornici, onoj Olympije u Vegasu.
Pro bodybuilding ove je godine obilovao zanimljivim pričama. Titule, obrati, skandali, birajte - dogodilo se! Od svega mogućega, morali smo odabrati tri nama najinteresantnije. Saznajte više o njima u članku!
Bodybuilding je oduvijek težio izvrsnim mišićima izvanrednih proporcija. Nije lako uskladiti masu, simetriju, formu i pozing koji će to sve naglasiti. Ipak, davno se natjecao jedan bodybuilder koji je po mnogima odlično objedinio sve
Prošli smo tjedan pisali o Colemanu, bodybuilderu koji je svojom figurom i rezultatima zaslužio nadimak "The King". Ipak, postoji jedan Mr. Olympia koji je mnogo češće spominjan, pa iako nije nužno najbolji natjecatelj,...
Na pitanje koji je najbolji bodybuilder svih vremena biti će mnogo različitih odgovora, ali gotovo će svi uključivati nekog Mr.Olympiju. Kada se sve zbroji i oduzme, je li upravo Ronnie Coleman taj kojeg s pravom zovu "The King"?
Voliš bodybuilding i redovito treniraš. Prehranu si presložio iz tipično katastrofalne u zapravo sasvim urednu. Znaš što radiš u teretani te prema tomu napreduješ kako vrijeme prolazi. Razmišljaš o bini i želiš se natjecati.
U moderno doba bodybuildinga imate dvije struje. Onu koja voli čudovišta i onu koja žaluje za starom školom. Jedni obožavaju Ramyja, Wolfa, Kaija, Phila - drugi se prisjećaju Zanea, Arnolda i Sergia Olive. Bodybuilding ili Classic Physique?
Mnogo je markantnih bodybuildera došlo na scenu kroz povijest bodybuildinga. Od karizmatika do mass monstera, od brbljavaca do onih koji ne znaju sklepati rečenicu na stranom jeziku. Ipak, nitko nije bio poput Sjene iz Britanije, Doriana Yatesa.
Bojište je spremno, uskoro će i borci. Phil i Kai već su dobro poznat scenarij, a nakon njih predstoji nam možda najbolji duel Olympije 2015. Monstruozni Wolf protiv simetričnog Rhodena.
Nije Josipa Lisac preinačila svoju uspješnicu o magli već eto našeg obećanog osvrta na nedavne peripetije oko doping kontrole u nas Hrvata. Svjestan sam da bi ovaj tekst mogao podići neke obrve i napeti pokoji biceps,ali što je tu je,
Današnji bodybuilding jedinstvena je biljka u poslovnom aspektu. Bilderi moraju biti multipraktici, od natjecatelja do prodajnog zastupnika. U svijetu lajkova, preporuka, shareova - koliko zapravo teži jedan pehar?
Voljeli je ili ne, više je ne možete ignorirati. Physique kategorija postaje uzdanica bilderskog sporta i njena je popularnost svake godine gotovo udvostručena.
Današnji bodybuilding razvikaniji je no ikada. Sponzori su tu, natjecatelja je mnogo, ulozi su veći, natjecatelji krupniji, no ima li karizme? Je li ona izumrla kada su ikone poput Arnolda i Platza napustile bodybuilding ili je ona još tu?
Powerlifting i Bodybuilding, dvije strane iste medalje. Sportovi i sportaši koji se često pobrkaju u očima promatrača. Gdje je razlika? Zašto su ti sportovi tako slični, a opet različiti.
Bilderski sport često je na udaru kritika i to nije malo poznata stvar. Osim onih koje svi već znamo, tu su dvije koje također imamo prilike čuti od strane loše upoznatih pojedinaca, pa krenimo redom.
Dragi naši, evo jedan članak za bildersku zajednicu ovih prostora. Od rekreativca do šampiona, svatko tko se naziva bodybuilderom i prisutan je na društvenoj mreži mogao bi iz ovog kratkog bontona izvuči pouku ili dvije...
Dobrodošli u naš novi mjesečni serijal gdje će Proteka tim, a kasnije i naši fanovi, postavljati pitanja uredniku sadržaja na stranici Proteka.hr. Luka Kuhar svaki će mjesec dobiti pet izabranih pitanja iz svih područja vezanih za bodybuilding,
Nakon proljetne sezone natjecanja nekolicina sretnika domogla se vrijednih medalja i dobih pozicija na bini. Kao što već dobro znamo, u ovom sportu orden oko vrata ništa ne garantira, baš kao ni pehar u ruci.
U vječitoj potrazi za novim imenima kojima bi pojačali domaće redove mišića, popratili smo nedavna natjecanja i zbivanja na sceni. Analizirajući sve što se odvilo, pronašli smo petero pojedinaca koje bi izdvojili kao potencijal za velike stvari
Kako sezona i pripreme napreduju, tako i naš inbox (što poslovno, što privatno) postaje sve puniji. Upiti i zamolbe za sponzorstvo postali su češći od "lanaca sreće" i jednostavno ne možemo na sve odgovoriti, zato u ovom tekstu prolazimo neke
Obavili smo intervju s mladim i perspektivnim Dinom koji je pobijedio u našoj nagradnoj igri ''Proteka Young Star''. Dino je odabran za najbolju tjelesnu transformaciju od strane našeg tima. Pročitajte više...
Proteklih dana nismo naročito mnogo pisali. Nismo bili u kreativnoj krizi već nas je u tome onemogućio izuzetno radan tempo na najvećem planetarnom festivalu fitnessa i bodybuildinga. Na FIBO smo došli spremni i napravili show!
U ovom nastavku naše kolumne opisat ćemo Vam kako mi uređujemo našu suradnju na relaciji trener-klijent. Priča je počela prošle godine u proljeće, a evo kako se sve to razvijalo- malo detaljnije:
Već smo nekoliko tjedana slutili da će se, sudeći po nedavnim fotografijama, najpoznatiji bodybuilder vratiti natjecanjima. Istina je! Več ove godine zasjat će u Master kategoriji.
U ovom novom serijalu članaka za Vas ćemo sadržaj stvarati Kristijan Matković i ja. Nas smo dvojica dugogodišnji prijatelji, a odnedavno smo odlučili udružiti snage i pripremit Kristijana za binu 2016. Godine. Uvest ćemo Vas u njegov svijet...
Fitness Centar Play ovih je dana proslavio dvije godine rada. Najbolja teretana u gradu nama je uvijek zapinjala za oko jer je prošla onu najtežu, bildersku provjeru i danas je "dom" mnogih šampiona....
Natjecateljska sezona uskoro otvara vrata u našoj regiji. Neki od Vas već su itekako ušli u pripreme, neki se zagrijavaju, možda ima i onih koji sami sebe malo lažu, ali velika većina već ima "game face"...
Kod kompetitivnih događanja svi se uvijek fokusiramo na rivalstva i velike duele. Tko se kome zamjerio, tko koga ne voli, koje su suprotnosti i zašto je A bolje od B...Još prije par godina Phil i Jay poučili su nas da ne treba sve biti tako...
Nastavlja se hajka nakon vikenda Arnold Classic-a u SAD-u. Terminator je prozvao sudce, pro ligu, autore, fanove i bodybuildere da bodybuilding pretvore u sport koji će ljude motivirati za odlazak na treninge...
Na nedavnom Arnold Classicu Schwarzenegger je govorio o stanju u bodybuildingu nekada i sada. Vokalizirao je tako brige mnogih i naglasio - bodybuilding danas ide u krivom smjeru!
Završio je Arnold Classic. Još jedno izdanje ovog prestižnog turnira službeno je iza nas, a drugoga dana odrađene su kategorije muškog bodybuildinga u open kategoriji te ženski bikini fitness. Istaknuli su se Kaltwasser i Jackson...
Završio je prvi dan Arnold Classica! Figure i Fitness dame odradile su svoje nastupe, 212 bodybuillderi pokazali su svoje i po prvi puta smo vidjeli phyisque kategorije u Columbusu.
Napravili smo jedan vrlo zanimljiv intervju s našim Kristijanom koji je već duže vrijeme u Njemačkoj. Pročitajte kako se snašao...
Ovog vikenda očekuje nas otvaranje IFBB Pro sezone drugim najprestižnijim natjecanjem u natjecateljskom kalendaru. Originalni Arnold Classic u Columbusu održava se više od dva i pol desetljeća, a i ove godine preko weba ga prenosi
Bodybuilding, pojam kao niti jedan drugi. Žrtveno janje za sve poroke modernog profesionalizma u sferi sporta, neshvaćena grana zanimanja čije se sudionike izvlači uglavnom onda kada je u pitanju neka negativa.
Nova, stara internet senzacija i IFBB Pro bodybuilder zove se Jason Huh. Bradati monstrum impresivnih linija u zadnje je vrijeme jedna od najpopularnijih bodybuilding ličnosti na društvenim mrežama. Ako je suditi po slikama, ima i zašto biti.
U nedavnom izdanju Pro Bodybuilding radia gostovao je Dexter Jackson na temu svog skorašnjeg pokušaja u osvajanju rekordnog, petog Arnold Classica.
Iako možda ne slovi za glavnog favorita natjecanja, Arnold Classic pozornica ugostit će, čini se, najbolju verziju Evana Centopanija u zadnje vrijeme.
Moderno doba. Novi bilderi, novi standardi, nove konture. Nemamo Arnolda, Olivu, Labradu ili Gasparija, s nama su Heath, Greene, Wolf i Ramy.
Ako u muškim krugovima fali jedna velika ikona koja će reflektore okupiti oko svoje pojave, žene su ju pronašle u svojoj sferi ovog sporta.
Nabrojali smo velike face koje stižu na Arnold Classic. Cedric, Dexter, Pakulski, Warren i ostatak veselog društva sigurno će biti glavna imena turnira, ali tu je i jedno nama dobro znano.
U prošlom članku McMillan, sada Ben Pakulski. Potpuno drugačija vrsta bodybuildera, potpuno drugačija vrsta figure. Što Cedric ima u vidu estetike i linija, Pakulski posjeduje u vidu Freak faktora i nevjerojatnih nogu...
Odnedavno je krovna federacija bodybuildinga poznatija pod kraticom IFBB uvela određene izmjene u poze sa svrhom standardizacije pozinga. Rezultat toga nekima se svidio više, a nekima manje.
Arnold nam kuca na vrata, pitanja je sve više. Jedan od velikih, zaista velikih momaka koji će se natjecati je i Cedric McMillan koji na bini uvijek lagodno prođe granicu od 120 kilograma. Problem je dosad bila ne tako impresivna forma.
Jednom davno, prije ravno četrdeset godina, svijetom bodybuildinga vladao je arogantni bodybuilder iz Austrije. Prozvan "Hrastom", gigant tadašnje scene želio je ostaviti veliki utisak u sportu, a do dan danas još uvijek nije bilo veće face u na
Branch Warren, bilder kojeg se danas izdvaja kao jednog od zadnjih dinosaura freak bodybuildinga. Njegova figuru ili vole ili mrze, s naglaskom na to da je ovo drugo ipak lakše činiti s obzirom na specifičan look.
Ako ste pratili bodybuilding scenu prošle godine, onda ste sigurno zapazili nevjerojatnog Justina Comptona koji se gotovo Ramyjevskom brzinom uspeo među favorite iz sjene na bilo kojem natjecanju.
Ako se sjećate, najveća vijest bilderskih krugova prošle godine bila je ta, da će se Mr. Olympia natjecanje prikazati u velikom prilogu na NBC-u. Povratak bildera na male ekrane slavio se širom svijeta i malo je tko mogao biti sretniji od
Prošlo je i 10 dana boravka u Münchenu. Mislim da mi nigdje dani nisu prolazili ovom brzinom. Ako odlučite obaviti jednu stvar u ovom gradu pomirite se s time da za tu stvar odvojite čitav dan.
Jedan vremešni šampion koji bodybuilding binu krasi već desetljećima ne odustaje od natjecanja!
U bodybuilding krugovima pojavila se vijest koja je odjeknula poput grmljavine. Jason Cutler, četverostruki Mr. Olympia i trostruki osvajač Arnold Classic-a možda se vrati natjecateljskom bodybuildingu. Vodeći portali već su se pozabavili tom te
I''''m back! Nakon poduže stanke dužan sam opisati što se događalo u mom životu ovih tjedana. Pa počnimo. Budući da sam shvatio da je vrlo teško naći posao u malom gradu poput Hüfingena, odlučio sam se preseliti u bavarsku prijestolnicu München.
2014. Paklena godina za mene. Najteža godina u mom životu. Ali kažu da nakon svakog mraka dolazi svjetlo, da svaki tunel ima kraj.
Dragi naši fanovi, za Vas smo odlučili rekapitulirati što se s nama dogodilo u ovoj interesantnoj 2014. – godini na zalasku. Naš brand je dodatno dobio na snazi, doveli smo neke nove ljude, pomagali bodybuilding i još štošta drugo, pročitajte..
Otvaram oči. Mrak je. Probudila me žeđ. Odlazim do kuhinje. Uzimam 1l vode u shaker. Vraćam se u krevet. Pokusavam utažiti žeđ no proljevam svu vodu po sebi i krevetu. Super. Imam vodeni krevet koji to nije. Presvlačim se.
Dan 6. Zvuk alarma. Trgnem se. Ponovo vidim naslikanog čovjeka na zidu. Još uvijek kroz polusan shvaćam činjenicu da nisam doma. Za manje od 15 minuta ponovo ću biti sam. Moj najveci strah - usamljenost!
Njemačka dan 4. Otvaram oči, osjetim u nečijem sam zagrljaju. Pomislim: samo da nije turčin. Skupljam hrabrost okrenuti se i provjeriti čije su ruke. 1, 2, 3, okrećem se!
Naš dragi sportaš Kristijan Matković otišao je u Hüfnigen pored Stuttgarta u potrazi za boljim BB životom. Njemačka savršeno odgovara Kristijanu pošto je sponzoriran od njemačkog branda EnergyBody pa će mu dobro doći da se upozna
Da opišem svoj prvi dan u Hüfingenu... Nakon 12h vožnje došao sam u obližnji grad koji još ne znam izgovoriti, mislim da se piše Donaueschingen. Nakon 30min hoda do Hüfingena sa cca 40kg robe ulazim u stan.
Sigurno ste već stotinu puta nabasali na taj ofucani strani pojam – LIFESTYLE. Po „naški“ životni stil. Mediji nas mogu zasipati različitim stvarima koje će prozvati životnim stilom i tako prezentirati kao nešto što nije,...
Ukratko – DA! Zašto? Pa, krenimo jednostavno. Bodybuilding baš kao i svaki sport ima pojedince koji svoju vještinu i znanja žele usporediti s ostatkom entuzijasta iste skupine. Imajući to u vidu, organiziraju se natjecanja za bodybuildere
Kada god određena grana zanimanja evoluira za sobom nužno donosi neka nova pravila. Tako je i u bodybuildingu koji se kao sport dramatično preobrazio od svojih ranih dana i prve Olympije u šezdesetima.
Nije magazin dragi naši, već nešto poznatiji sastav u „tamnim krugovima“ branše. Nastupaju pod kraticom AAS, a zovemo ih Kemija, Juice, Gear, Stuff, Dodatci, Supstance, ili jednostavno – Steroidi!
Novi Muscle Minutes intervju je tu! Ovaj put naš gost je bio sve veći i veći Kristijan Matković! Kristijana smo odabrali zbog njegove velike ljubavi prema bodybuildingu i ogromnoj motivaciji i upornosti što se svakako očituje kroz njegov brzi
George Farah, Kaiov trener, objašnjava razlog Kaiovog agresivnog ponašanja prema Philu. Kaže, pogledajte što za publicitet radi Kim Kardashian i shvatiti ćete.
Došao je i taj dan! U suradnji s vodećim portalom za bodybuilding Muscle Media-om, objavljujemo prvi u nizu intervjua s poznatim licima s hrvatske bodybuilding scene. Počinjemo s talentiranim Filipom Menkinovskim. Pogledajte...
Kada nekoga pitate tko je Luka Kuhar dobit ćete ovaj odgovor: ako ne znate tko je Luka Kuhar, sigurno ne pratite bodybuilding! Urednik najpopularnijeg bodybuilding portala na prostorima Hrvatske, a i šire, dokle god seže isto govorno područje.
Da bodybuilding napreduje iz godine u godinu neosporna je činjenica.
Sport koji je nekad bio rezerviran samo za rijetke ekstremiste sada je mnogo pristupačniji široj publici.
Upoznajte Sam “Sonny” Bryanta, JR, 70-godišnjeg gospodina iz Augusta Georia-e (SAD). Počeo je ići u teretanu prije 27 godina nakon što mu se brak raspao i nije prestao od onda. Kada pogledate ovo nećete odoliti, a da ne odete u teretanu!
Synthol je sterilizirano MCT ulje koje se sastoji od 85% ulja, 7.5% Lidocaine (lijek za bolove) i 7.5% alkohola. Pročitajte u nastavku zašto su synthol i njegovi korisnici omraženi u bodybuilding zajednici.
Joe Weider je bio više od izdavača i promotora. Od trenutka kada je krenuo djelovati bio je najsnažniji glas svih sportova snage. Ljudi koji su ga poznavali se još i danas čude kako je uspio unatoč svim okolnostima.
U 2013 dolazi na velika platna film bodybuilding tematike Pain & Gain. Obično ne pišem o filmovima ovdje, ali mi se čini da će ovaj biti urnebesan. Film prikazuje težak život i preživljavanje fitness trenera. Pogledajte najavu:
Pogledajte Richove savjete o tetovažama, kako se odmara, kakve aute voli i općenito kako jedan sponzorirani sportaš Mutanta živi.
Nema tajni kad se radi o održavanju masivnog, izdefiniranog i proporcionalnog tijela!
Kada vidite hrta Wendy, prvo što ćete pomisliti je da je ovaj pas na steroidima, zar ne!? Promislite još jednom, zato što ste potpuno u krivu!
Kao dječak gledao sam puno akcijskih filmova i zbilja sam se divio tim nabildanim i izdefiniranim tijelima. U to vrijeme najviše sam gledao Jean-Claude Van Damm-a i Bruce Lee-a. Imao sam oko 10 godina i imao sam bućice s kojima sam često radio.
Iako kanabis ne možemo svrstati u skupinu tvari sa snažnim psihostimulirajućim djelovanjem poput amfetamina, njegova uporaba među sportašima vrlo je izražena. bez obzira na to što ne donosi nikakve koristi u smislu povećanja fizičkih sposobnosti
Upoznajte pobjednika ovogodišnjeg Arnold Classic-a: poniznog obiteljskog čovjeka koji je pobijedio svoje mnoge nedostatke i postao prvak. Vjerujte, nakon ovog filma, poželjeti ćete krenuti u teretanu!
Fitness me našao kad sam se prestala baviti s gimnastikom. Uvijek sam tražila sport u kojem ću se natjecati, tako da je došao u pravo vrijeme. Sportom se bavim od svoje 6-te godine, a s utezima sam počela trenirati 2002. sa svojih 24.
Između svih marketinških trikova, magičnih suplemenata i ljudi koji vam proguravaju knjige s magičnim rutinama treninga moram reći jednu "u glavu": bodybuilding rezultati najviše ovise o genetici.
Prije dvadesetak godina vrhunski bodybuilderi su naglo, gotovo preko noći, u pravilu postali veći za desetak kilograma. Mnogi su se pitali kako se to moglo najednom dogoditi. Uzrok naglom napretku u profesionalnom bodybuildingu bio je početak
Gledala sam svoj prvi bodybuilding show 2007 i odmah sam postala ovisna. Prije toga nikad nisam ni bila u teretani, ali kad sam se bacila na utege morala sam si stvoriti cilj. Taj cilj je bio da se natječem. Do tog trenutka sam bila novinarka
Predstavljamo vam Matt-a Tsinkoranga, prespektivnog bodybuildera u usponu i sponzoriranog sportaša MUTANTA. Matt nas je fascinirao i uspjehom izvan bodybuildinga: osnivač je prve socijalne mreže posvećene bodybuildingu i uspješni je poduzetnik.
Prvo su rekli da nikad od njega neće biti bodybuildera. Nakon toga su rekli da nikad neće pobijediti na Mr. Olympia-i. Nakon toga su rekli da nikad više neće pobijediti na Mr Olympia-i nako drugog mjesta 2008. Svi su bili u krivu! Nakon dugačke
Da li ste znali da je Phil Heat počeo kao košarkaš? Pogledajte video u kojem priča o svom životu i usponu u profesionalnim vodama bodybuildinga. Nadahnjujuće je slušati ovu priču uspjeha bilo s ljudske ili sportske strane.
Kao tinejdžerica sam se borila sa poremećajima hranjenja, ali pravilna fitness prehrana je preokrenula cijeli moj život. U najgorem stanju težila sam 55kg nakon čega sam došla do zdravih 68kg na svojih 180cm visine. Kada sam upoznala fitness
Nikad se nisam htio baviti bodybuildingom iako sam dosta znao o tom sportu. Sve do jednog dana dok me moj najbolji prijatelj Chris Heitman nije tražio da mu pomognem u pripremama. U to vrijeme sam već bio osobni trener i bio sam od uvjerenja da
Nekada, u skrivenim krugovima, a danas i javno, govori se o fantastičnom utjecaju anaboličkih steroida na povećanje mase i snage mišića. Ovi su preparati preplavili teretane širom svijeta i mnogi misle da nema niti jednog bodybuildera koji ih
Alkohol je vjerojatno najrasprostranjenija droga. Uživa se u skoro svim dijelovima svijeta. On nastaje procesom alkoholnog vrenja, prirodnom fermentacijom šećera, kako iz voća (npr. grožđa) tako i iz žitarica (npr. ječma).
Upoznajte IFBB profesionalnog bodybuildera koji na natjecanju potpuno "suh" teži nevjerojatnih 120kg! Upravo mu je ta impozantna masa ovih dana bila presudna da sklopi skupi sponzorski ugovor sa kanadskim MUTANT-om koji uzima samo najveće!
Rođena je u glavnom gradu Brazila, Brasili. Larisa je jedino dijete vrlo brižnih, ali strogih i zahtjevnih roditelja koji su joj pomogli da postane osoba koja je danas. Od samog djetinjstva prevladavala je ljubav prema sportu, osobito fitnessu.
Scott Milne, čovjek koji izvan sezone teži 158kg, a težina na natjecanju mu je zapanjujućih 131kg, poznat je u bodybuilding krugovima po svojoj veličini i snazi.
HR (Kuna)
SI (EUR)
