![]()
Suplementi
Smanjite upalu, ubrzajte regeneraciju mišića i vratite se treningu snažniji nego ikad – otkrijte top 5 suplemenata za brži i učinkovitiji oporavak.
Smanjite upalu, ubrzajte regeneraciju mišića i vratite se treningu snažniji nego ikad – otkrijte top 5 suplemenata za brži i učinkovitiji oporavak.
![]()
Suplementi
Izgubljeni u ponudi proteina? Saznajte razliku između koncentrata, izolata i hidrolizata te kako izabrati idealan whey za sebe.
Izgubljeni u ponudi proteina? Saznajte razliku između koncentrata, izolata i hidrolizata te kako izabrati idealan whey za sebe.
![]()
Suplementi
Pijete suplemente, ali ne vidite rezultate? Otkrijte najčešće greške poput predoziranja, loše apsorpcije i krivog tajminga i naučite kako ih izbjeći.
Pijete suplemente, ali ne vidite rezultate? Otkrijte najčešće greške poput predoziranja, loše apsorpcije i krivog tajminga i naučite kako ih izbjeći.
![]()
Suplementi
Istražite kako tribulus terrestris može pomoći u povećanju testosterona i sportskim rezultatima. Naučite doziranje i sigurnost korištenja!
Istražite kako tribulus terrestris može pomoći u povećanju testosterona i sportskim rezultatima. Naučite doziranje i sigurnost korištenja!
![]()
Suplementi
Otkrijte koji suplementi pomažu ženama da izgrade definirano tijelo bez neželjenog povećanja mase. Savjeti za siguran i učinkovit odabir!
Otkrijte koji suplementi pomažu ženama da izgrade definirano tijelo bez neželjenog povećanja mase. Savjeti za siguran i učinkovit odabir!
![]()
Suplementi
Otkrijte koji suplementi daju najbolji energetski boost prije treninga. Naučite kada ih uzeti, kako ih kombinirati i za što su namijenjeni.
Otkrijte koji suplementi daju najbolji energetski boost prije treninga. Naučite kada ih uzeti, kako ih kombinirati i za što su namijenjeni.
![]()
Suplementi
Saznajte kako L-arginin poboljšava cirkulaciju, podržava oporavak i povećava sportske performanse. Suplement koji vrijedi uključiti!
Saznajte kako L-arginin poboljšava cirkulaciju, podržava oporavak i povećava sportske performanse. Suplement koji vrijedi uključiti!
![]()
Suplementi
Saznajte kako pravilno čuvati proteine, vitamine, prahove i kapsule da zadrže svoju učinkovitost, sigurnost i rok trajanja.
Saznajte kako pravilno čuvati proteine, vitamine, prahove i kapsule da zadrže svoju učinkovitost, sigurnost i rok trajanja.
![]()
Suplementi
Otkrijte kako kombinacija whey proteina i kolagena može poboljšati oporavak, rast mišića i zdravlje zglobova. Saznajte kako ih pravilno koristiti!
Otkrijte kako kombinacija whey proteina i kolagena može poboljšati oporavak, rast mišića i zdravlje zglobova. Saznajte kako ih pravilno koristiti!
![]()
Suplementi
Otkrijte kako vitamin C poboljšava sportsku izvedbu, ubrzava oporavak i jača imunitet. Saznajte optimalne doze i najbolje izvore ovog moćnog vitamina!
Otkrijte kako vitamin C poboljšava sportsku izvedbu, ubrzava oporavak i jača imunitet. Saznajte optimalne doze i najbolje izvore ovog moćnog vitamina!
![]()
Suplementi
Evo kako pravilno koristiti proteine tijekom mršavljenja kako biste sagorjeli masnoće i očuvali mišićnu masu, uz najbolje savjete za unos proteina!
Evo kako pravilno koristiti proteine tijekom mršavljenja kako biste sagorjeli masnoće i očuvali mišićnu masu, uz najbolje savjete za unos proteina!
![]()
Suplementi
Saznajte zašto su aminokiseline važne u borilačkim sportovima. Otkrijte kako pomažu u oporavku, snazi i performansama za borce i sportaše.
Saznajte zašto su aminokiseline važne u borilačkim sportovima. Otkrijte kako pomažu u oporavku, snazi i performansama za borce i sportaše.
![]()
Suplementi
Saznajte sve o suplementaciji kolagenom i njegovim prednostima za zdravlje kože, zglobova i mišića te zašto je kolagen važan za žene i muškarce.
Saznajte sve o suplementaciji kolagenom i njegovim prednostima za zdravlje kože, zglobova i mišića te zašto je kolagen važan za žene i muškarce.
![]()
Suplementi
Saznajte kako Weight Gaineri mogu pomoći u brzom dobivanju težine i mišićne mase i kako ih pravilno koristiti za maksimalne rezultate.
Saznajte kako Weight Gaineri mogu pomoći u brzom dobivanju težine i mišićne mase i kako ih pravilno koristiti za maksimalne rezultate.
![]()
Suplementi
Saznajte sve o kofeinu kao suplementu. Otkrijte kako pravilno koristiti kofein za poboljšanje performansi, smanjenje umora i povećanje fokusa.
Saznajte sve o kofeinu kao suplementu. Otkrijte kako pravilno koristiti kofein za poboljšanje performansi, smanjenje umora i povećanje fokusa.
![]()
Suplementi
Saznajte koji su najbolji suplemenati za prije treninga i što vam može pomoći da poboljšate izdržljivost, snagu i fokus tijekom vježbanja.
Saznajte koji su najbolji suplemenati za prije treninga i što vam može pomoći da poboljšate izdržljivost, snagu i fokus tijekom vježbanja.
![]()
Suplementi
Saznajte koji su najbolji suplemente za mršavljenje te koje dodatke prehrani koristiti za ubrzanje metabolizma i postizanje ciljeva mršavljenja!
Saznajte koji su najbolji suplemente za mršavljenje te koje dodatke prehrani koristiti za ubrzanje metabolizma i postizanje ciljeva mršavljenja!
![]()
Suplementi
Saznajte zašto je whey protein ključan za sportaše poput nogometaša i atletičara. Otkrijte prednosti wheyja za snagu, izdržljivost i oporavak!
Saznajte zašto je whey protein ključan za sportaše poput nogometaša i atletičara. Otkrijte prednosti wheyja za snagu, izdržljivost i oporavak!
![]()
Suplementi
Saznajte kako kreatin može poboljšati vašu izdržljivost. Otkrijte kako koristiti kreatin za bolje performanse i brži oporavak!
Saznajte kako kreatin može poboljšati vašu izdržljivost. Otkrijte kako koristiti kreatin za bolje performanse i brži oporavak!
![]()
Suplementi
Mumyo je prirodni dodatak prehrani, a pomaže u jačanju kostiju, povećanju energije i jača imunitet. Otkrijte sve prednosti i način korištenja!
Mumyo je prirodni dodatak prehrani, a pomaže u jačanju kostiju, povećanju energije i jača imunitet. Otkrijte sve prednosti i način korištenja!
![]()
Suplementi
Otkrijte koji suplementi čine najefikasniji stack za izgradnju mišića i brzu regeneraciju. Poboljšajte performanse uz dokazane strategije i savjete.
Otkrijte koji suplementi čine najefikasniji stack za izgradnju mišića i brzu regeneraciju. Poboljšajte performanse uz dokazane strategije i savjete.
![]()
Suplementi
Saznajte kada i kako piti aminokiseline za povećanje mišićne mase, oporavak i energiju. Otkrijte prednosti BCAA i EAA, te najbolje vrijeme za njihovu konzumaciju.
Saznajte kada i kako piti aminokiseline za povećanje mišićne mase, oporavak i energiju. Otkrijte prednosti BCAA i EAA, te najbolje vrijeme za njihovu konzumaciju.
![]()
Suplementi
Saznajte kako glutamin, neesencijalna aminokiselina, podržava rast mišića i mršavljenje, poboljšava oporavak i doprinosi fitness ciljevima.
Saznajte kako glutamin, neesencijalna aminokiselina, podržava rast mišića i mršavljenje, poboljšava oporavak i doprinosi fitness ciljevima.
![]()
Suplementi
Evo kako kreatin pomaže sportašima u različitim sportovima, od poboljšanja snage, eksplozivnosti, izdržljivosti do sportske performanse.
Evo kako kreatin pomaže sportašima u različitim sportovima, od poboljšanja snage, eksplozivnosti, izdržljivosti do sportske performanse.
![]()
Suplementi
Briga za vlastito tijelo važna je za ljetnih vrućina. Elektroliti, probiotici, antioksidansi, vitamin D i omega 3 suplementi su koji nam mogu pomoći.
Briga za vlastito tijelo važna je za ljetnih vrućina. Elektroliti, probiotici, antioksidansi, vitamin D i omega 3 suplementi su koji nam mogu pomoći.
![]()
Suplementi
Otkrijte kako kolagen potiče mršavljenje, poboljšava kondiciju i obnovu mišića. Saznajte više o kolagen suplementaciji i njegovim prednostima.
Otkrijte kako kolagen potiče mršavljenje, poboljšava kondiciju i obnovu mišića. Saznajte više o kolagen suplementaciji i njegovim prednostima.
![]()
Suplementi
Biciklizam je jedan od sportova izdržljivosti za koje su prehrana i suplementi važni. Kreatin, whey proteini i omega 3 masne kiseline su neki od njih.
Biciklizam je jedan od sportova izdržljivosti za koje su prehrana i suplementi važni. Kreatin, whey proteini i omega 3 masne kiseline su neki od njih.
![]()
Suplementi
Suplementacija može biti vrijedan alat za optimizaciju izvedbe, mentalne i fizičke, tijekom sati gaminga. Kofein, kreatin, omega 3, B vitmaini, magnezij i ashwaganda samo su neki od njih.
Suplementacija može biti vrijedan alat za optimizaciju izvedbe, mentalne i fizičke, tijekom sati gaminga. Kofein, kreatin, omega 3, B vitmaini, magnezij i ashwaganda samo su neki od njih.
![]()
Suplementi
Whey protein ili protein sirutka popularan je suplement koji može pomoći s oporavkom mišića nakon treninga, njihovim rastom i razvojom.
Whey protein ili protein sirutka popularan je suplement koji može pomoći s oporavkom mišića nakon treninga, njihovim rastom i razvojom.
![]()
Suplementi
Whey proteini, BCAA, beta alanin, kreatin i L-glutamin odlična su pomoć za izgradnju mišića, njihov popravak i oporavak nakon napornog treninga.
Whey proteini, BCAA, beta alanin, kreatin i L-glutamin odlična su pomoć za izgradnju mišića, njihov popravak i oporavak nakon napornog treninga.
![]()
Suplementi
Suplementacija za nogomet i košarku treba sportašima pružiti mogućnost brzog oporavka, podignuti razinu energije, fokus i sportsku izvedbu.
Suplementacija za nogomet i košarku treba sportašima pružiti mogućnost brzog oporavka, podignuti razinu energije, fokus i sportsku izvedbu.
![]()
Suplementi
Suplementi nam mogu pomoći u procesu rasta mišića. Neki od korisnih su whey proteini, kreatin monohidrat, BCAA, glutamin, beta-alanin i HMB.
Suplementi nam mogu pomoći u procesu rasta mišića. Neki od korisnih su whey proteini, kreatin monohidrat, BCAA, glutamin, beta-alanin i HMB.
![]()
Suplementi
Suplementi su odličan način za potaknuti mršavljenje i izgradnje mišićne mase. Whey proteini, BCAA i kreatin monohidrat posebno su korisni u tome.
Suplementi su odličan način za potaknuti mršavljenje i izgradnje mišićne mase. Whey proteini, BCAA i kreatin monohidrat posebno su korisni u tome.
![]()
Suplementi
Kolagen je najbrojniji protein u tijelu, važan za ljepotu kože. Pomaže da koža ostane zategnuta i hidratizirana te oporavak mišića nakon treninga.
Kolagen je najbrojniji protein u tijelu, važan za ljepotu kože. Pomaže da koža ostane zategnuta i hidratizirana te oporavak mišića nakon treninga.
![]()
Suplementi
Tribulus je suplement koji se veže uz muškarce. Pomaže proizvodnju testosterona, ima adaptogena svojstva i proizvodi se iz prirodnih izvora.
Tribulus je suplement koji se veže uz muškarce. Pomaže proizvodnju testosterona, ima adaptogena svojstva i proizvodi se iz prirodnih izvora.
![]()
Suplementi
Proteini i kreatin jedni su od popularnijih suplemenata. Nude od rasta i oporavka mišića do više energije i snage, no zašto ih koristiti skupa?
Proteini i kreatin jedni su od popularnijih suplemenata. Nude od rasta i oporavka mišića do više energije i snage, no zašto ih koristiti skupa?
![]()
Suplementi
Aminokiseline su gradivni blokovi proteina i mišića. Nužne su za oporavak i rast mišića te brojne procese u tijelu. Kako djeluju kod dugih treninga?
Aminokiseline su gradivni blokovi proteina i mišića. Nužne su za oporavak i rast mišića te brojne procese u tijelu. Kako djeluju kod dugih treninga?
![]()
Suplementi
Kava je popularno piće, bila topla ili hladna. Piju je sportaši i vježbači, a pitanje koje se postavlja jest kako kava utječe na sportsku izvedbu?
Kava je popularno piće, bila topla ili hladna. Piju je sportaši i vježbači, a pitanje koje se postavlja jest kako kava utječe na sportsku izvedbu?
![]()
Suplementi
Borilački sportovi su zahtjevni. Koji su proteini i suplementacija dobri za sportaše koji se bave borilačkim sportovima? Na što se fokusirati?
Borilački sportovi su zahtjevni. Koji su proteini i suplementacija dobri za sportaše koji se bave borilačkim sportovima? Na što se fokusirati?
![]()
Suplementi
Suplementi su odličan način za povećati energiju i izdržljivost prilikom napornih treninga. Kofein, vitamin B, BCAA i kreatin su ključni u tome.
Suplementi su odličan način za povećati energiju i izdržljivost prilikom napornih treninga. Kofein, vitamin B, BCAA i kreatin su ključni u tome.
![]()
Suplementi
Kreatin je jedan od najpopularnijih suplemenata na tržištu. Daje eksplozivnost i snagu, pomaže rast mišića. No, kako pomaže u nogometu i trčanju? Saznajte više u našem članku.
Kreatin je jedan od najpopularnijih suplemenata na tržištu. Daje eksplozivnost i snagu, pomaže rast mišića. No, kako pomaže u nogometu i trčanju? Saznajte više u našem članku.
![]()
Suplementi
Suplementacija je postala vjeran suputnik vježbača. No, u moru proizvoda, teško se snaći. Koji su to najbolji suplementi za prije i poslije treninga? Saznajte u našem članku.
Suplementacija je postala vjeran suputnik vježbača. No, u moru proizvoda, teško se snaći. Koji su to najbolji suplementi za prije i poslije treninga? Saznajte u našem članku.
![]()
Suplementi
Minerali su esencijalni mikronutrijenti važni za pravilno funkcioniranje ljudskog tijela. Najvažniji su kalij, kalcij, magnezij, cink i željezo. Saznajte zašto su važni u našem članku.
Minerali su esencijalni mikronutrijenti važni za pravilno funkcioniranje ljudskog tijela. Najvažniji su kalij, kalcij, magnezij, cink i željezo. Saznajte zašto su važni u našem članku.
![]()
Suplementi
Kreatin monohidrat može pojačati vašu eksplozivnu snagu za bolju sportsku izvedbu. Saznajte više o prednostima i doziranju za optimalne rezultate.
Kreatin monohidrat može pojačati vašu eksplozivnu snagu za bolju sportsku izvedbu. Saznajte više o prednostima i doziranju za optimalne rezultate.
![]()
Suplementi
Kolagen je posljednjih godina stekao ogromnu popularnost, postavši jedna od ključnih riječi u industriji zdravlja i ljepote. No, zašto kolagen postaje sve popularniji? Koje su njegove prednosti za zdravlje i ljepotu?
Kolagen je posljednjih godina stekao ogromnu popularnost, postavši jedna od ključnih riječi u industriji zdravlja i ljepote. No, zašto kolagen postaje sve popularniji? Koje su njegove prednosti za zdravlje i ljepotu?
![]()
Suplementi
Fat burneri su vrsta suplementa koji pomaže efikasno mršavljenje. Ubrzavaju metabolizam, bolje sagorjevaju kalorije i pomažu skidanje kilograma.
Fat burneri su vrsta suplementa koji pomaže efikasno mršavljenje. Ubrzavaju metabolizam, bolje sagorjevaju kalorije i pomažu skidanje kilograma.
![]()
Suplementi
Ah, ti proteini! Često spominjani temeljni makronutrijenti važni su za niz tjelesnih proces, od oporavka i razvoja mišića do proizvodnje hormona. Saznajte sve što trebate znati o proteinima u našem novom članku.
Ah, ti proteini! Često spominjani temeljni makronutrijenti važni su za niz tjelesnih proces, od oporavka i razvoja mišića do proizvodnje hormona. Saznajte sve što trebate znati o proteinima u našem novom članku.
![]()
Suplementi
Imati zdrav i lijep ten želja je mnogih. Uz izgled naše kože vežemo naš osjećaj samopouzdanja, a uzimanje prave suplementacije itekako nam može pomoći u održavanju zdravlja i ljepote kože.
Imati zdrav i lijep ten želja je mnogih. Uz izgled naše kože vežemo naš osjećaj samopouzdanja, a uzimanje prave suplementacije itekako nam može pomoći u održavanju zdravlja i ljepote kože.
![]()
Suplementi
Suplementi su sjajan način da poboljšate rast mišića i pomognete vam da postignete svoje fitness ciljeve. Saznajte koji su najpopularniji suplementi za mišiće.
Suplementi su sjajan način da poboljšate rast mišića i pomognete vam da postignete svoje fitness ciljeve. Saznajte koji su najpopularniji suplementi za mišiće.
![]()
Suplementi
Proteini su bitne hranjive tvari koje pomažu u izgradnji i održavanju tjelesnih tkiva, organa i mišića. Proteini igraju i ključnu ulogu u mršavljenju. Saznajte u našem članku kako proteini utječu na mršavljenje.
Proteini su bitne hranjive tvari koje pomažu u izgradnji i održavanju tjelesnih tkiva, organa i mišića. Proteini igraju i ključnu ulogu u mršavljenju. Saznajte u našem članku kako proteini utječu na mršavljenje.
![]()
Suplementi
Kreatin je popularan dodatak prehrani među sportašima i bodybuilderima zbog svog učinka na povećanje mišićne mase i snage. Saznajte u našem novom članku kako kreatin utječe na mišićnu masu.
Kreatin je popularan dodatak prehrani među sportašima i bodybuilderima zbog svog učinka na povećanje mišićne mase i snage. Saznajte u našem novom članku kako kreatin utječe na mišićnu masu.
![]()
Suplementi
Aminokiseline su gradivni blokovi proteina i igraju važnu ulogu u mršavljenju. U ovom ćemo članku istražiti kako aminokiseline djeluju u tijelu na poticanje mršavljenja i gubitka masnoće.
Aminokiseline su gradivni blokovi proteina i igraju važnu ulogu u mršavljenju. U ovom ćemo članku istražiti kako aminokiseline djeluju u tijelu na poticanje mršavljenja i gubitka masnoće.
![]()
Suplementi
Mikronutrijenti su esencijalni nutrijenti koji su našem tijelu potrebni za pravilno funkcioniranje. Radi se primarno o mineralima i vitaminima, o čemu možete saznati više u našem članku.
Mikronutrijenti su esencijalni nutrijenti koji su našem tijelu potrebni za pravilno funkcioniranje. Radi se primarno o mineralima i vitaminima, o čemu možete saznati više u našem članku.
![]()
Suplementi
Guarana je popularan stimulans. Mnogi ljudi koriste ju zbog njenog energizirajućeg učinka, a stoljećima se koristi kao tradicionalni lijek. Saznajte više u našem novom članku.
Guarana je popularan stimulans. Mnogi ljudi koriste ju zbog njenog energizirajućeg učinka, a stoljećima se koristi kao tradicionalni lijek. Saznajte više u našem novom članku.
![]()
Suplementi
Vitamin D igra važnu ulogu u zdravlju kože, ali i zdravlju općenito. Radi se o bitnom nutrijentu za ljudski organizam. Više o vitaminu D saznajte u našem novom članku.
Vitamin D igra važnu ulogu u zdravlju kože, ali i zdravlju općenito. Radi se o bitnom nutrijentu za ljudski organizam. Više o vitaminu D saznajte u našem novom članku.
![]()
Suplementi
Kvalitetan san neophodan je za naše fizičko i psihičko blagostanje. Nažalost, mnogi od nas imaju problema s dovoljno kvalitetnim snom. Saznajte više o važnosti melatonina i dobrog sna u našem novom članku.
Kvalitetan san neophodan je za naše fizičko i psihičko blagostanje. Nažalost, mnogi od nas imaju problema s dovoljno kvalitetnim snom. Saznajte više o važnosti melatonina i dobrog sna u našem novom članku.
![]()
Suplementi
Vitamin B je esencijalni vitamin koji igra važnu ulogu u brojnim procesima u našem tijelu. Pročitajte sve što trebate znati o vitaminu B u našem ultimativnom vodiču.
Vitamin B je esencijalni vitamin koji igra važnu ulogu u brojnim procesima u našem tijelu. Pročitajte sve što trebate znati o vitaminu B u našem ultimativnom vodiču.
![]()
Suplementi
Kako se bliže ljetni mjeseci, sve češće nam na pamet padaju beta glukan i beta karoten. Što su oni i koje su prednosti korištenja saznajte u našem novom članku.
Kako se bliže ljetni mjeseci, sve češće nam na pamet padaju beta glukan i beta karoten. Što su oni i koje su prednosti korištenja saznajte u našem novom članku.
![]()
Suplementi
HMB suplementi postaju sve popularniji među sportašima i bodybuilderima koji žele poboljšati svoj mišićni rast. Ali kako koristiti HMB suplemente na pravi način za maksimalne rezultate?
HMB suplementi postaju sve popularniji među sportašima i bodybuilderima koji žele poboljšati svoj mišićni rast. Ali kako koristiti HMB suplemente na pravi način za maksimalne rezultate?
![]()
Suplementi
Kolagen je vrsta proteina koji se nalazi u tijelu i neophodan je za zdravu kožu, kosti i zglobove. Pročitajte naš članak kako bi saznali sve što trebate znati o kolagenu i zašto ga koristiti.
Kolagen je vrsta proteina koji se nalazi u tijelu i neophodan je za zdravu kožu, kosti i zglobove. Pročitajte naš članak kako bi saznali sve što trebate znati o kolagenu i zašto ga koristiti.
![]()
Suplementi
Magnezij je esencijalni mineral koji igra važnu ulogu u brojnim biokemijskim procesima u tijelu. Pročitajte naš ultimativni vodič kako bi saznali sve što trebate znati o magneziju.
Magnezij je esencijalni mineral koji igra važnu ulogu u brojnim biokemijskim procesima u tijelu. Pročitajte naš ultimativni vodič kako bi saznali sve što trebate znati o magneziju.
![]()
Suplementi
Omega 3 masne kiseline nužne su za dobro zdravlje, od onog kardiovaskularnog i moždanih funkcija do bolje kože i kose. No, što su one točno?
Omega 3 masne kiseline nužne su za dobro zdravlje, od onog kardiovaskularnog i moždanih funkcija do bolje kože i kose. No, što su one točno?
![]()
Suplementi
L-karnitin je jedan od često spominjanijih suplemenata u industriji. Spominje se kao učinkovito sredstvo za mršavljenje, no čemu zapravo služi?
L-karnitin je jedan od često spominjanijih suplemenata u industriji. Spominje se kao učinkovito sredstvo za mršavljenje, no čemu zapravo služi?
![]()
Suplementi
Taurin, arginin i preworkouti najpoznatija su trojka za pospješivanje intenziteta treninga i koncentracije. Čemu oni stvarno služe saznajte u našem novom članku.
Taurin, arginin i preworkouti najpoznatija su trojka za pospješivanje intenziteta treninga i koncentracije. Čemu oni stvarno služe saznajte u našem novom članku.
![]()
Suplementi
Kreatin je jedan od najpopularnijih suplemenata ikad kojeg koriste sportaši, bodybuilderi i vježbači. Znamo da je dobar za snagu i mišićnu masu, no postoji toliko vrsta kreatina. Koji bi onda bio najbolji za vas?
Kreatin je jedan od najpopularnijih suplemenata ikad kojeg koriste sportaši, bodybuilderi i vježbači. Znamo da je dobar za snagu i mišićnu masu, no postoji toliko vrsta kreatina. Koji bi onda bio najbolji za vas?
![]()
Suplementi
Proteini su nužni za izgradnju i održavanje mišićne mase i snage. No, postoji hrpa proteina na tržištu, teško je znati koji je pravi za vas. Kako se tu uklapa kazein?
Proteini su nužni za izgradnju i održavanje mišićne mase i snage. No, postoji hrpa proteina na tržištu, teško je znati koji je pravi za vas. Kako se tu uklapa kazein?
![]()
Suplementi
Ashwagandha ili indijski ginseng jedna je od često spominjanih super biljaka u suplement industriji. Što je ona točno i čemu koristi?
Ashwagandha ili indijski ginseng jedna je od često spominjanih super biljaka u suplement industriji. Što je ona točno i čemu koristi?
![]()
Suplementi
BCAA i EAA su vrste aminokiselina koje igraju važnu ulogu u metabolizmu. No, čemu služe i koja je razlika? Saznajte u našem novom članku.
BCAA i EAA su vrste aminokiselina koje igraju važnu ulogu u metabolizmu. No, čemu služe i koja je razlika? Saznajte u našem novom članku.
![]()
Suplementi
Eh, taj glutamin! Čuli smo da je važan za rast i oporavak mišića, no na koji točno način djeluje i zašto je tomu tako? Saznajte u našem novom članku!
Eh, taj glutamin! Čuli smo da je važan za rast i oporavak mišića, no na koji točno način djeluje i zašto je tomu tako? Saznajte u našem novom članku!
![]()
Suplementi
Pitanja o mass gainerima ima koliko i vježbača, od toga za što ih se uopće koristi do toga ima li ih smisla uzimati. Odgovore napokon možete saznati u ovom članku.
Pitanja o mass gainerima ima koliko i vježbača, od toga za što ih se uopće koristi do toga ima li ih smisla uzimati. Odgovore napokon možete saznati u ovom članku.
![]()
Suplementi
Vitamini i minerali osnovni su nutrijenti koje naše tijelo treba da može ispravno funkcionirati. No, u moru vitamina i minerala, teško je odrediti koje točno bi trebali uzimati i unosimo li ih dovoljno putem hrane u tijelo.
Vitamini i minerali osnovni su nutrijenti koje naše tijelo treba da može ispravno funkcionirati. No, u moru vitamina i minerala, teško je odrediti koje točno bi trebali uzimati i unosimo li ih dovoljno putem hrane u tijelo.
![]()
Suplementi
Sirutkin proteinski prah (whey) je popularni dodatak prehrani koji koriste mnogi ljudi diljem svijeta za izgradnju mišića i oporavak od aktivnosti. Jeste li se ikad zapitali kako se proizvodi? Proces proizvodnje bi vas mogao iznenaditi!
Sirutkin proteinski prah (whey) je popularni dodatak prehrani koji koriste mnogi ljudi diljem svijeta za izgradnju mišića i oporavak od aktivnosti. Jeste li se ikad zapitali kako se proizvodi? Proces proizvodnje bi vas mogao iznenaditi!
![]()
Suplementi
Kreatin monohidrat je popularni dodatak prehrani koji koriste sportaši kako bi poboljšali snagu i energiju. Mnogi slavni sportaši su odali priznanje kreatinu za svoj uspjeha na terenu, uključujući Linforda Christiea poznatog sprintera.
Kreatin monohidrat je popularni dodatak prehrani koji koriste sportaši kako bi poboljšali snagu i energiju. Mnogi slavni sportaši su odali priznanje kreatinu za svoj uspjeha na terenu, uključujući Linforda Christiea poznatog sprintera.
![]()
Suplementi
Kako raste broj suplemenata i brandova na tržištu sportske prehrane vježbači se s pravom pitaju - što od toga ima smisla i zašto bi koristili određeni preparat? Kreatin je sigurno među popularnijim stavkama, ali zašto? Isplati li se on zapravo?
Kako raste broj suplemenata i brandova na tržištu sportske prehrane vježbači se s pravom pitaju - što od toga ima smisla i zašto bi koristili određeni preparat? Kreatin je sigurno među popularnijim stavkama, ali zašto? Isplati li se on zapravo?
![]()
Suplementi
Sportska suplementacija naprednija je nego ikada što znači da brojni vježbači često posežu za dodacima prehrani kako bi pomogli svoje ciljeve i ambicije. Kao i u svemu drugom, i kod suplementacije postoje prokušani favoriti.
Sportska suplementacija naprednija je nego ikada što znači da brojni vježbači često posežu za dodacima prehrani kako bi pomogli svoje ciljeve i ambicije. Kao i u svemu drugom, i kod suplementacije postoje prokušani favoriti.
![]()
Suplementi
Prije nekog vremena složili smo osnovni suplement stack za početnike u svijetu vježbanja, a ovoga puta govorimo o nekim od specifičnih suplemenata koje bi iskusniji vježbači mogli dobro iskoristiti na svom putu do napretka.
Prije nekog vremena složili smo osnovni suplement stack za početnike u svijetu vježbanja, a ovoga puta govorimo o nekim od specifičnih suplemenata koje bi iskusniji vježbači mogli dobro iskoristiti na svom putu do napretka.
![]()
Suplementi
Whey protein najpopularniji je dodatak prehrani i to s razlogom! Jaka doza proteina uz malo kalorijsko opterećenje mnogima dobro dođe, ali pitanje o tome kada se pije redovito je postavljano.
Whey protein najpopularniji je dodatak prehrani i to s razlogom! Jaka doza proteina uz malo kalorijsko opterećenje mnogima dobro dođe, ali pitanje o tome kada se pije redovito je postavljano.
![]()
Suplementi
Zadnjih par godina aminokiseline razgranatog lanca (BCAA) su napravile veliki 'comeback' u bodybuilding i fitness zajednicu i to s valjanim razlogom.
Zadnjih par godina aminokiseline razgranatog lanca (BCAA) su napravile veliki 'comeback' u bodybuilding i fitness zajednicu i to s valjanim razlogom.
![]()
Suplementi
Suplementacija je važan dio sportskog putovanja različitih korisnika, od rekreativaca do profesionalaca, a kada se počinje, često pitanje stiže u obliku - što odabrati?
Suplementacija je važan dio sportskog putovanja različitih korisnika, od rekreativaca do profesionalaca, a kada se počinje, često pitanje stiže u obliku - što odabrati?
![]()
Suplementi
Jedno od poštenih pitanja čovjeka zainteresiranog za sportsku suplementaciju baš je ovo sasvim osnovno i jednostavno - ima li sve to smisla?
Jedno od poštenih pitanja čovjeka zainteresiranog za sportsku suplementaciju baš je ovo sasvim osnovno i jednostavno - ima li sve to smisla?
![]()
Suplementi
Ljeto samo što nije stiglo, a mnogi od nas povezuju to vrijeme s osobnim ciljevima po pitanju oblikovanja tijela. Koji suplementi mogu pomoći?
Ljeto samo što nije stiglo, a mnogi od nas povezuju to vrijeme s osobnim ciljevima po pitanju oblikovanja tijela. Koji suplementi mogu pomoći?
![]()
Suplementi
Suplementi su uvijek zanimljiva tema kada govorimo o razvoju i gradnji tijela. Ima ih vrlo različitih po sastavu i načinu korištenja, a ovdje donosimo nekoliko preporuka!
Suplementi su uvijek zanimljiva tema kada govorimo o razvoju i gradnji tijela. Ima ih vrlo različitih po sastavu i načinu korištenja, a ovdje donosimo nekoliko preporuka!
![]()
Suplementi
Kada netko kaže "crno zlato", često misli na naftu, ali nije baš tako! Dok nju koristimo za pokretanje motornih vozila, duga tradicija medicine poznaje Mumyo (šilajit, "tamni propolis", "čudesna smola") kao zlatan dio arsenala za imunitet!
Kada netko kaže "crno zlato", često misli na naftu, ali nije baš tako! Dok nju koristimo za pokretanje motornih vozila, duga tradicija medicine poznaje Mumyo (šilajit, "tamni propolis", "čudesna smola") kao zlatan dio arsenala za imunitet!
![]()
Suplementi
Proteini, proteini, proteini. Postali su pravi pravcati trend i tu riječ možete vidjeti posvuda! Nije uvijek bilo tako, prošli su oni itekako težak put!
Proteini, proteini, proteini. Postali su pravi pravcati trend i tu riječ možete vidjeti posvuda! Nije uvijek bilo tako, prošli su oni itekako težak put!
![]()
Suplementi
Postoje različite vrste suplemenata od kojih je mnoge lako prepoznati već po imenu i donekle zaključiti kako i zašto ih koristimo. Ovaj nije tako samorazumljiv, ali ima itekakve benefite!
Postoje različite vrste suplemenata od kojih je mnoge lako prepoznati već po imenu i donekle zaključiti kako i zašto ih koristimo. Ovaj nije tako samorazumljiv, ali ima itekakve benefite!
![]()
Suplementi
Nakon što smo odradili odličan trening potrebno je nahraniti tijelo i dati mu vremena za adekvatan oporavak. Međutim, prije nego što zapravo odemo u teretanu, kako osigurati maksimalan učinak i fokus?
Nakon što smo odradili odličan trening potrebno je nahraniti tijelo i dati mu vremena za adekvatan oporavak. Međutim, prije nego što zapravo odemo u teretanu, kako osigurati maksimalan učinak i fokus?
![]()
Suplementi
Govoreći o "supstancama" koje su popularne u svijetu, evo jedne na koju se prilično efektivno navukao dobar dio naše planete. Radi se, naravno, o kofeinu!
Govoreći o "supstancama" koje su popularne u svijetu, evo jedne na koju se prilično efektivno navukao dobar dio naše planete. Radi se, naravno, o kofeinu!
![]()
Suplementi
S obzirom na neugodno iskustvo pandemije tijekom zadnje dvije godine vitamini su postali jedna od važnih tema u svijetu fitnessa! Zašto ih je uvijek dobro imati u svom "arsenalu"?
S obzirom na neugodno iskustvo pandemije tijekom zadnje dvije godine vitamini su postali jedna od važnih tema u svijetu fitnessa! Zašto ih je uvijek dobro imati u svom "arsenalu"?
![]()
Suplementi
Jedna od najpopularnijih skupina proizvoda spada pod to ime "weight gaineri" odnosno proizvodi za poticanje rasta mišićne mase i dobivanja na kilaži. Zašto i kako se koriste?
Jedna od najpopularnijih skupina proizvoda spada pod to ime "weight gaineri" odnosno proizvodi za poticanje rasta mišićne mase i dobivanja na kilaži. Zašto i kako se koriste?
![]()
Suplementi
Otkako se puno priča o imunitetu, zadnjih godinu i pol dana, počela je rasti popularnost biljci zvanoj Ashwagandha ili kroatizirano ašvaganda. Ima li temelja takvoj popularnosti ili je to samo moda bez nekih pravih učinaka? Provjerimo.
Otkako se puno priča o imunitetu, zadnjih godinu i pol dana, počela je rasti popularnost biljci zvanoj Ashwagandha ili kroatizirano ašvaganda. Ima li temelja takvoj popularnosti ili je to samo moda bez nekih pravih učinaka? Provjerimo.
![]()
Suplementi
Kolagen je protein koji se prirodno nalazi u vašoj koži čineći ju mladom i elastičnom. Ali, da li mogu imati koristi od tekućina, praha, tableta ili injektiranog kolagena što se nalazi na tržištu danas?
Kolagen je protein koji se prirodno nalazi u vašoj koži čineći ju mladom i elastičnom. Ali, da li mogu imati koristi od tekućina, praha, tableta ili injektiranog kolagena što se nalazi na tržištu danas?
![]()
Suplementi
U našem web shopu, bez obzira na dugovječnost, a možda baš i zato, jedno pitanje se uvijek pojavi. Novi kupac zanima se za to koji su mu suplementi zapravo nužni?
U našem web shopu, bez obzira na dugovječnost, a možda baš i zato, jedno pitanje se uvijek pojavi. Novi kupac zanima se za to koji su mu suplementi zapravo nužni?
![]()
Suplementi
Prašak za mišiće, tablete za mršavljenje. Postoji li takvo što? Naizgled magične pilule koje bez muke, truda i trzaja sređuju naše trbušaste probleme. Ne baš. Pa opet, što postoji i zašto se koristi?
Prašak za mišiće, tablete za mršavljenje. Postoji li takvo što? Naizgled magične pilule koje bez muke, truda i trzaja sređuju naše trbušaste probleme. Ne baš. Pa opet, što postoji i zašto se koristi?
![]()
Suplementi
Scenarij nije kompliciran. Dolazimo u teretanu spremni za trening. Na rasporedu novi izazov, a mi dobre volje i optimalne spremnosti. Posao ćemo odraditi, ali čime se onda "nagraditi"?
Scenarij nije kompliciran. Dolazimo u teretanu spremni za trening. Na rasporedu novi izazov, a mi dobre volje i optimalne spremnosti. Posao ćemo odraditi, ali čime se onda "nagraditi"?
![]()
Suplementi
U desetljećima poslovanja Proteke jedno je pitanje očito vječno! Kreatin, taj poznati suplement jedan je od najprodavanijih uopće - a mnogi se još uvijek pitaju kako ga koristiti i - zašto?
U desetljećima poslovanja Proteke jedno je pitanje očito vječno! Kreatin, taj poznati suplement jedan je od najprodavanijih uopće - a mnogi se još uvijek pitaju kako ga koristiti i - zašto?
![]()
Suplementi
U ovom užurbanom vremenu, često zaboravljamo obratiti pozornost na pravilnu prehranu. Osim što organizam iscrpljujemo stalnim dnevnim aktivnostima, kao što je posao, trudimo se trenirati. Nekada se dogodi pad imuniteta i umor. Vrijeme je za cink
U ovom užurbanom vremenu, često zaboravljamo obratiti pozornost na pravilnu prehranu. Osim što organizam iscrpljujemo stalnim dnevnim aktivnostima, kao što je posao, trudimo se trenirati. Nekada se dogodi pad imuniteta i umor. Vrijeme je za cink
![]()
Suplementi
Vrijeme je za drugi članak u našem serijalu preporuka suplemenata. Mišićna masa cilj je koji mnogi od nas žele ostvariti, ako je moguće što brže. Naravno put nije bez muke i truda, a dobri dodaci prehrani tu mogu pomoći!
Vrijeme je za drugi članak u našem serijalu preporuka suplemenata. Mišićna masa cilj je koji mnogi od nas žele ostvariti, ako je moguće što brže. Naravno put nije bez muke i truda, a dobri dodaci prehrani tu mogu pomoći!
![]()
Suplementi
Da, znamo da malo tko ovo želi čuti već krajem prvog mjeseca, ali ako želite lijepo tijelo za ljeto, a malo ste pretjerali s hranom i užitcima, vrijeme je za akciju!
Da, znamo da malo tko ovo želi čuti već krajem prvog mjeseca, ali ako želite lijepo tijelo za ljeto, a malo ste pretjerali s hranom i užitcima, vrijeme je za akciju!
![]()
Suplementi
Ako jedno pitanje često stiže u naš inbox tijekom ovih mjeseci, onda je to o izboru suplementacije za ljetno vrijeme. Svi želimo dati sve od sebe u svakom smislu kako bi figura zablistala u ove „ključne“ dane.
Ako jedno pitanje često stiže u naš inbox tijekom ovih mjeseci, onda je to o izboru suplementacije za ljetno vrijeme. Svi želimo dati sve od sebe u svakom smislu kako bi figura zablistala u ove „ključne“ dane.
![]()
Suplementi
Proteka Team ima za vas nešto sasvim novo! Serijal o suplementaciji uz pojašnjenja od strane naših sportaša. Uputstva, savjeti i osobna iskustva najboljih članova Protekine palete sportaša biti će vam predstavljeni u video formatu
Proteka Team ima za vas nešto sasvim novo! Serijal o suplementaciji uz pojašnjenja od strane naših sportaša. Uputstva, savjeti i osobna iskustva najboljih članova Protekine palete sportaša biti će vam predstavljeni u video formatu
![]()
Suplementi
Kada prolazim kroz naš inbox i mail, top pitanja koja dobivamo obično imaju neke veze s masom. Začudo - ne radi se o masi kao o dijelu gradiva fizike, već o dečkima koji žele dobiti koji kilogram, a nikako im ne ide. Što im preporučiti?
Kada prolazim kroz naš inbox i mail, top pitanja koja dobivamo obično imaju neke veze s masom. Začudo - ne radi se o masi kao o dijelu gradiva fizike, već o dečkima koji žele dobiti koji kilogram, a nikako im ne ide. Što im preporučiti?
![]()
Suplementi
Kao i svi vi, tako i ja imam mamu (zamislite šok!). U početku mojih trening vratolomija i ona se protivila tim "praškovima i glupostima". Ne zato što su mame zločeste ili ne žele da razvijamo mišiće, već se brinu za nas i naše zdravlje.
Kao i svi vi, tako i ja imam mamu (zamislite šok!). U početku mojih trening vratolomija i ona se protivila tim "praškovima i glupostima". Ne zato što su mame zločeste ili ne žele da razvijamo mišiće, već se brinu za nas i naše zdravlje.
![]()
Suplementi
Jedan od interesantnijih artikala u našem web shopu krije se u rubrici aminokiseline i dolazi u obliku tekućine. Nije možda najuobičajeniji dio nečijeg suplement stacka, ali vrijedi ga probati i dati mu šansu. Evo i zašto.
Jedan od interesantnijih artikala u našem web shopu krije se u rubrici aminokiseline i dolazi u obliku tekućine. Nije možda najuobičajeniji dio nečijeg suplement stacka, ali vrijedi ga probati i dati mu šansu. Evo i zašto.
![]()
Suplementi
Ako niste čuli za whey iz obranog mlijeka ili ne znate što je to svakako pročitajte ovaj članak do kraja.
Ako niste čuli za whey iz obranog mlijeka ili ne znate što je to svakako pročitajte ovaj članak do kraja.
![]()
Suplementi
Suplimentacija ribljim uljem pruža niz beneficija, naručito kada je omjer omega-3 i omega-6 masnih kiselina u jednakom omjeru (1:1).
Suplimentacija ribljim uljem pruža niz beneficija, naručito kada je omjer omega-3 i omega-6 masnih kiselina u jednakom omjeru (1:1).
![]()
Suplementi
Situacija u suplement branši svakim je danom sve povoljnija, što se poznavanja proizvoda tiče. Ipak, postoje neke popularne zablude koje su još uvijek itekako razvikane pogotovo među ljudima koji nisu baš realno upućeni u svijet dodataka
Situacija u suplement branši svakim je danom sve povoljnija, što se poznavanja proizvoda tiče. Ipak, postoje neke popularne zablude koje su još uvijek itekako razvikane pogotovo među ljudima koji nisu baš realno upućeni u svijet dodataka
![]()
Suplementi
Nastavljamo s degustacijama u najboljem fitness dućanu u Zagrebu! Ovaj put je na redu degustacija svima vama omiljenog branda Superior 14. Probajte svoj omiljeni Platinum Mass, Pro6, Superior Whey Core i mnoge druge Superior proizvode sutra
Nastavljamo s degustacijama u najboljem fitness dućanu u Zagrebu! Ovaj put je na redu degustacija svima vama omiljenog branda Superior 14. Probajte svoj omiljeni Platinum Mass, Pro6, Superior Whey Core i mnoge druge Superior proizvode sutra
![]()
Suplementi
Ako stvarno hoćete dovesti svoje rezultate na slijedeću razinu, potrebno je proširiti svoje poglede prema suplementima koji će vas dovesti do toga. ZMA je jedan od tih suplemenata.
Ako stvarno hoćete dovesti svoje rezultate na slijedeću razinu, potrebno je proširiti svoje poglede prema suplementima koji će vas dovesti do toga. ZMA je jedan od tih suplemenata.
![]()
Suplementi
Whey protein i bezmasno meso obadvoje omogućuju proteine. Whey proteini su grupa proteina iz kravljeg mlijeka te čine 20% udjela u njemu. Riječi bezmasno meso obično znače goveđe meso, janjetina, svinjetina ili divljač s malo masti.
Whey protein i bezmasno meso obadvoje omogućuju proteine. Whey proteini su grupa proteina iz kravljeg mlijeka te čine 20% udjela u njemu. Riječi bezmasno meso obično znače goveđe meso, janjetina, svinjetina ili divljač s malo masti.
![]()
Suplementi
Premda se ovi suplementi uspješno koristi kao pomoć kod upala zglobova (osteoartritis) i ostalih reumatskih problema, oni su svoju važnu primjenu našli upravo kod povreda športaša (primjerice koljeno skijaša i skakača)
Premda se ovi suplementi uspješno koristi kao pomoć kod upala zglobova (osteoartritis) i ostalih reumatskih problema, oni su svoju važnu primjenu našli upravo kod povreda športaša (primjerice koljeno skijaša i skakača)
![]()
Suplementi
Aminokiselina arginin manje je poznata i manje upitna budući da se u tijelu normalno sintetizira. Ali, njena biološka aktivnost je tako značajna da se mora posebno istaći osobito kada se tiće specifičnog djelovanja kod vrhunskih športaša.
Aminokiselina arginin manje je poznata i manje upitna budući da se u tijelu normalno sintetizira. Ali, njena biološka aktivnost je tako značajna da se mora posebno istaći osobito kada se tiće specifičnog djelovanja kod vrhunskih športaša.
![]()
Suplementi
Treba znati da se pod grupnim nazivom “glukozni polimeri” nalazi cijeli spektar proizvoda (hidrolizati škroba, maltodekstrin) različite veličine molekula. Principjelno su zanimljivi proizvodi početne faze hidrolize škroba tj. proizvodi koji su
Treba znati da se pod grupnim nazivom “glukozni polimeri” nalazi cijeli spektar proizvoda (hidrolizati škroba, maltodekstrin) različite veličine molekula. Principjelno su zanimljivi proizvodi početne faze hidrolize škroba tj. proizvodi koji su
![]()
Suplementi
Sportaši jako dobro poznaju problem pretjerane uzbuđenosti nakon teškog treninga ili natjecanja kada do duboko u noć ne mogu zaspati. Osobito je teško postići smirenje i padanje u san ako smo prije aktivnosti uzeli neko sredstvo za stimulaciju.
Sportaši jako dobro poznaju problem pretjerane uzbuđenosti nakon teškog treninga ili natjecanja kada do duboko u noć ne mogu zaspati. Osobito je teško postići smirenje i padanje u san ako smo prije aktivnosti uzeli neko sredstvo za stimulaciju.
![]()
Suplementi
Nedostatak CLA u vašoj prehrani može izazvati debljanje i slaganje masnih naslaga. CLA je snažan antioksidans.
Nedostatak CLA u vašoj prehrani može izazvati debljanje i slaganje masnih naslaga. CLA je snažan antioksidans.
![]()
Suplementi
Vitamini i minerali se smatraju neophodnim djelom ispravne i izbalansirane prehrane sportaša te imaju značajnu ulogu u metabolizmu i izmjeni tvari u organizmu i njegovom pravilnom rastu i razvoju. Riječ "vitamin" nastala je od latinske riječi
Vitamini i minerali se smatraju neophodnim djelom ispravne i izbalansirane prehrane sportaša te imaju značajnu ulogu u metabolizmu i izmjeni tvari u organizmu i njegovom pravilnom rastu i razvoju. Riječ "vitamin" nastala je od latinske riječi
![]()
Suplementi
Istraživanja su pokazala da ako pijete zeleni čaj koji je bogat s antioksidansima i katehinima možete smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 iako je nejasno kako to točno djeluje. Julija Josić i njezine kolege iz Lund University iz Švedske su
Istraživanja su pokazala da ako pijete zeleni čaj koji je bogat s antioksidansima i katehinima možete smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 iako je nejasno kako to točno djeluje. Julija Josić i njezine kolege iz Lund University iz Švedske su
![]()
Suplementi
Kada me pitaju što mislim za Fat Burnere moja trenutačna reakcija je da bez pravog plana prehrane i dobrog trening programa nema te pilule koja će vam pomoći da postignete rezultate koje tražite.
Kada me pitaju što mislim za Fat Burnere moja trenutačna reakcija je da bez pravog plana prehrane i dobrog trening programa nema te pilule koja će vam pomoći da postignete rezultate koje tražite.
![]()
Suplementi
Koncentrati proteina mlijeka, sirutke, jaja, soje i nekih drugih namirnica svakodnevno se nalaze u torbama vrhunskih športaša, osobito body buildera! Oni strpljivo “miksaju” praške u plastičnim posudicama (shakerima) i gutaju prijatne tekućine.
Koncentrati proteina mlijeka, sirutke, jaja, soje i nekih drugih namirnica svakodnevno se nalaze u torbama vrhunskih športaša, osobito body buildera! Oni strpljivo “miksaju” praške u plastičnim posudicama (shakerima) i gutaju prijatne tekućine.
![]()
Suplementi
Da bi postigli mišićni rast morate se pravilno hranit, pravilno vježbati i redovno odmarati. Nakon toga dolaze suplementi koji vam uvelike mogu pomoći ako ih koristite pravilno i što je najvažnije u pravo vrijeme.
Da bi postigli mišićni rast morate se pravilno hranit, pravilno vježbati i redovno odmarati. Nakon toga dolaze suplementi koji vam uvelike mogu pomoći ako ih koristite pravilno i što je najvažnije u pravo vrijeme.
![]()
Suplementi
Ne znam kako je ovaj mit počeo, ali velika većina ljudi misli da trebaju prestat uzimati kreatin ako hoće smršaviti. Možda im je glavna misao da će jedan takav uspješan graditelj mišićne mase sigurno biti kontraproduktivan kod gubitka kilograma
Ne znam kako je ovaj mit počeo, ali velika većina ljudi misli da trebaju prestat uzimati kreatin ako hoće smršaviti. Možda im je glavna misao da će jedan takav uspješan graditelj mišićne mase sigurno biti kontraproduktivan kod gubitka kilograma
![]()
Suplementi
Askorbinska kiselina je rijetka tvar koja se nalazi u sve 3 funkcije; kao lijek, kao suplement i kao aditiv. Svugdje je jednako dobra!. Na sva 3 mjesta se koristi velika sposobnost mehanizma oksido-redukcije.
Askorbinska kiselina je rijetka tvar koja se nalazi u sve 3 funkcije; kao lijek, kao suplement i kao aditiv. Svugdje je jednako dobra!. Na sva 3 mjesta se koristi velika sposobnost mehanizma oksido-redukcije.
![]()
Suplementi
Nerado pišem cijele članke o suplementima zato što vjerujem da su prehrana i trening daleko važniji od bilo koje kombinacije suplemenata. S druge strane, postoji nekoliko suplemenata koji stvarno djeluju, a kreatin je prvi na toj listi.
Nerado pišem cijele članke o suplementima zato što vjerujem da su prehrana i trening daleko važniji od bilo koje kombinacije suplemenata. S druge strane, postoji nekoliko suplemenata koji stvarno djeluju, a kreatin je prvi na toj listi.
![]()
Suplementi
Zašto koristiti proteinske suplemente? Zbog prevelikog broja obaveza i hektičnog rasporeda nemoguće je pojesti šest savršeno izbalansiranih obroka na dan da bi se doveli u formu.Proteinski suplementi se u tom slučaju koriste kao "brza hrana"
Zašto koristiti proteinske suplemente? Zbog prevelikog broja obaveza i hektičnog rasporeda nemoguće je pojesti šest savršeno izbalansiranih obroka na dan da bi se doveli u formu.Proteinski suplementi se u tom slučaju koriste kao "brza hrana"
