Ah, ti proteini! Često spominjani temeljni makronutrijenti važni su za niz tjelesnih proces, od oporavka i razvoja mišića do proizvodnje hormona. Saznajte sve što trebate znati o proteinima u našem novom članku.
Ah, ti proteini! Često spominjani temeljni makronutrijenti važni su za niz tjelesnih proces, od oporavka i razvoja mišića do proizvodnje hormona. Saznajte sve što trebate znati o proteinima u našem novom članku.
Imati zdrav i lijep ten želja je mnogih. Uz izgled naše kože vežemo naš osjećaj samopouzdanja, a uzimanje prave suplementacije itekako nam može pomoći u održavanju zdravlja i ljepote kože.
Trčanje je jedan od najpopularnijih kardio treninga, kao i jedan od najučinkovitijih načina mršavljenja. Saznajte kako su povezani trčanje i mršavljenje u ovom priručniku.
HIIT trening je vrsta treninga koji se fokusira na izgradnju mišićne snage i izdržljivosti kroz niz intervalnih vježbi. Saznajte više u našem novom članku.
Suplementi su sjajan način da poboljšate rast mišića i pomognete vam da postignete svoje fitness ciljeve. Saznajte koji su najpopularniji suplementi za mišiće.
Kardio na prazan želudac postaje sve popularniji među ljubiteljima zdravlja i fitnessa. O čemu se tu točno radi i zašto je korisno, saznajte u našem novom članku.
Rano buđenje i jutarnji trening može biti zastrašujući zadatak. Ali ima svoj niz prednosti zbog kojih je vrijedno truda. Jutarnji trening ne samo da vam može pomoći da ostanete fit i zdravi, već poboljšati vašu ukupnu produktivnost tijekom dana.
Mršavljenje je česta motivacija mnogih vježbača, no važno je znati koja je prava vrsta treninga za ostvarivanje naših fitness ciljeva. Odgovor možete pronaći u našem članku.
Polaznici teretane često postavljaju to vječno pitanje: kako trenirati za mišićnu masu? Što trebam raditi? Odgovor možete pronaći u našem članku.
Nakon intenzivnog treninga, vaše tijelo treba napuniti gorivom i popraviti mišiće. Proteinski shake je izvrstan način da to učinite, jer vašem tijelu osigurava esencijalne hranjive tvari koje su mu potrebne za obnovu i rast mišića.
L-Carnitine Liquid 1000ml Energybody
Energybody L-Carnitine sadži posebno patentirani švicarski LONZA Carnipure karnitin. Ova sirovina je najpoznatija u svijetu za proizvodnju L-Carnitina.L-carnitine je aminokiselina koja pospješuje pretvaranje masti u
Energybody tekući kolagen u kombinaciji s vitaminom C idealan je za rješavanje problema sa zglobovima. Vitamin C koji je dodan samom proizvodu ne samo da
Amino Liquid 1000ml Energybody
Brzoapsorbirajuće tekuće aminokiseline koje se sastoje od hidroliziranog proteina i aminokiselina u slobodnom obliku. Zbog svoje brze iskoristivosti najpogodnije su za oporavak od aktivnosti. 100%
Postupak nabacivanja mišićne mase je vrlo jednostavan: dobar trening, svi potrebni nutrijenti koji će zadovoljiti potrebe tijela koje raste (kalorijski suficit) i dovoljno odmora!Platinum Mass
Postupak nabacivanja mišićne mase je vrlo jednostavan: dobar trening, svi potrebni nutrijenti koji će zadovoljiti potrebe tijela koje raste (kalorijski suficit) i dovoljno odmora!Platinum Mass
Poznato je da je redovita tjelovježba korisna za fizičko zdravlje, ali također može imati pozitivan učinak na mentalno zdravlje i raspoloženje. Saznajte više o utjecaju treninga na raspoloženje u našem novom članku.
Proteini su bitne hranjive tvari koje pomažu u izgradnji i održavanju tjelesnih tkiva, organa i mišića. Proteini igraju i ključnu ulogu u mršavljenju. Saznajte u našem članku kako proteini utječu na mršavljenje.
Kreatin je popularan dodatak prehrani među sportašima i bodybuilderima zbog svog učinka na povećanje mišićne mase i snage. Saznajte u našem novom članku kako kreatin utječe na mišićnu masu.
Znamo da je vježbanje važno za dobar izgled, sveukupno zdravlje tijela i opću dobrobit organizma. Saznajte više o tome koje su prednosti vježbanja u našem članku.
Zdrava prehrana i gubljenje masnoće može biti zastrašujući zadatak, ali i ne mora biti. Sve što trebate znati o mršavljenju za početnike saznajte u našem članku.
Cink je esencijalni mineral koji se nalazi u tragovima u ljudskom tijelu. On ima mnogo uloga u našem organizmu, uključujući podršku imunološkom sustavu, sintezu proteina, stvaranje DNA i rasta stanica.
Biti jak znači više od puke sposobnosti podizanja teških utega. Riječ je o fizičkoj i mentalnoj snazi za rješavanje svakodnevnih zadataka i izazova, bez obzira koliko veliki ili mali oni bili. Saznajte više u našem članku.
Vježbanje je bitan dio zdravog načina života. Ne samo da nam pomaže da ostanemo fit, već ima i brojne druge dobrobiti za naše cjelokupno zdravlje i izgled. Saznajte više u našem članku.
Aminokiseline su gradivni blokovi proteina i igraju važnu ulogu u mršavljenju. U ovom ćemo članku istražiti kako aminokiseline djeluju u tijelu na poticanje mršavljenja i gubitka masnoće.
Nedavno je Protekin dugogodišnji ambasador i hrvatski bodybuilding šampion Ivan Prpić imao priliku otputovati preko bare i otići u Kaliforniju. Evo što kaže.
Suplementacija za lijepi ten
Imati zdrav i lijep ten želja je mnogih. Uz izgled naše kože vežemo naš osj...
Najpopularniji suplementi za mišiće
Suplementi su sjajan način da poboljšate rast mišića i pomognete vam da pos...
Snaga proteina - kako utječu na mršavljenje
Proteini su bitne hranjive tvari koje pomažu u izgradnji i održavanju tjele...
Kako kreatin utječe na mišićnu masu
Kreatin je popularan dodatak prehrani među sportašima i bodybuilderima zbog...
Što je HIIT trening i kako izgleda
HIIT trening je vrsta treninga koji se fokusira na izgradnju mišićne snage ...
Kardio natašte - da ili ne?
Kardio na prazan želudac postaje sve popularniji među ljubiteljima zdravlja...
Prednosti jutarnjeg treninga
Rano buđenje i jutarnji trening može biti zastrašujući zadatak. Ali ima svo...
Vrste treninga za mršavljenje
Mršavljenje je česta motivacija mnogih vježbača, no važno je znati koja je ...
3 top recepta za proteinski smoothie
Proteinski smoothie je hranjiv i ukusan napitak s kojim lako možete povećat...
BILDERSKI RUČAK - brzi recept
Evo nas opet s malo dobre hrane! Bilderi vole jesti, a bez hrane mišići ne ...
MEGA PALAČINKE - brzi recept
Dragi naši, bit ćemo kratki. Ne volim recepte od deset stranica s pet uvodn...
Keksići s bademom
Ukusni i zdravi keksi! Probajte napraviti i javite nam kako su Vam ispali!...
Kako doći u formu do ljeta
Ljeto je pred vratima, a mi počinjemo razmišljati o dolasku u formu. Bilo d...
Savjeti za vlastiti plan prehrane
Ruku pod ruku s početkom redovnog vježbanja, bilo u svrhu boljeg izgleda il...
Što trebaš imati za trening u teretani?
Nedavno si krenuo vježbati i čini ti se da u tvojoj torbi uvijek nešto nedo...
5 savjeta kako smanjiti mamurluk
Dolaze nam dani dočeka Nove Godine što znači da će mnogi posegnuti za slavl...
Stevia i alternative šećeru
Zamjena šećera nekakvom alternativom sve je popularnija u posljednje vrijem...
Što je to cikliranje ugljikohidrata?
Cikliranje ugljikohidrata je način prehrane koji uključuje izmjenu dana s n...
5 namirnica bogatih kolagenom
Kolagen je vrsta proteina u našem tijelu, a ključan je za zdravu kožu, zglo...
Ugljikohidrati i debljanje
Istina je da ako jedete previše ugljikohidrata, možete se udebljati. Međuti...
Pitali smo umjetnu inteligenciju da nam bude trener
Kao što vjerojatno znate nedavno je izašla stanica Chat GPT koja je Open So...
Proteka 2-0-2-0
Zaključujući prethodnu, 2019tu, imali smo mnogo toga za pregledati, evaluir...
_184450.jpg.axd?width=55&height=55&crop=auto)
NOVOSTI u PROTECI 2020!
Sprema nam se nešto novog sadržaja u ovoj godini!...
_103443.jpg.axd?width=55&height=55&crop=auto)
Proteka team na Jarunu ;)
Dok se danas diljem zemlje čeka utakmica s Nigerijom, Proteka Team odlučio ...
Dobar trening je dobar za glavu!
Iz osobnog iskustva, ako već ničeg drugog, mogu vam potvrditi da malo što t...
3 koraka do velikih mišića
Želiš razviti tijelo i dodati nešto mišićne mase? Dobrodošao u klub, ima na...
Zašto to sve nisu samo 'steroidi'?
Ma sve su to samo steroidi, reći će netko smrtno uvjeren da je dobro tijelo...
Što možeš naučiti od bodybuildera?
Eh ti veliki bodybuilderi. O njima se uvijek pričalo na razne načine, ali v...