Kada pričamo o energetskim potrebama našeg tijela nemoguće je ne spomenuti ugljikohidrate. Iako nisu jedini važni, danas se mnogima od nas život vrti oko njih.
Kada pričamo o energetskim potrebama našeg tijela nemoguće je ne spomenuti ugljikohidrate. Iako nisu jedini važni, danas se mnogima od nas život vrti oko njih.
Mišići, hormoni, zdravlje, život - uz sve to vežemo proteine i nije bez razloga tako! Izrazito važni za niz procesa u našem tijelu postali su vrlo popularan "termin"...
Počeo si trenirati ili se spremaš početi i jasno ti je da vježbanje neće biti čitava priča. Disciplina igra ulogu i u kuhinji, i na tanjuru. Kako tu intervenirati u eventualne loše navike?
Entuzijasti u sferi vježbanja uvijek rado treniraju, ali često se postavlja pitanje kako trenirati i koje su uopće razlike u sportovima srodnim teretani. Bildanje, liftanje, što tu još ima?
Ustanovili smo da je kalorijski suficit ključan pri dobivanju željenih kilograma. Međutim, što kada jednostavno nemamo apetita? Želja za hranom je na nuli...
O "mind-muscle" vezi uvijek se mnogo pričalo, ali nije baš svakome jasno na što se ovdje cilja. Kakva je to mistična poveznica glave i bicepsa...
Hrvatska reprezentacija spremna za prvenstvo Europe u bodybuildingu! Izbornik Fura popričao je s ekipom na aerodromu uoči polaska...
Ljeto samo što nije stiglo, a mnogi od nas povezuju to vrijeme s osobnim ciljevima po pitanju oblikovanja tijela. Koji suplementi mogu pomoći?
Dečki, ovaj je za vas! Puno nas se kroz odrastanje pitalo ovo pitanje, možda nakon tjelesnog u školi, možda nakon vješanja po granama, možda nakon treninga u teretani...
Ideja ovog članka jednostavna je - dati univerzalno koristan savjet za učinkovit proces treniranja bez obzira na intenzitet...
Spremamo i tekst o tome kako se potaknuti na jedenje, ali ovaj je za sve one koji si pomisle - ja? Pa ja sam pošast za stolom! Meni treba nešto sasvim suprotno...
Naš Antonio nije bio sasvim siguran kako nazvati ovu vježbu, ali dobro je odradio pokret. Svakako pogledajte!
Krenuo si vježbati utezima, ili tek planiraš? Doma ili u teretani? Gdje god bio, imamo par važnih naputaka za tebe.
Klasična vježba za triceps izvediva u skoro svakoj okolini dobro je razložena u našem video prilogu.
Dobar broj ljudi želi izgubiti nakupljeni višak, ali što je sa svima onima kojima kile nikako ne idu gore? Čini im se nemogućom misijom
Letenje, ali na kraju se ipak ne poleti. Znamo, ne zvuči tako sjajno, no koristi za dojam širine i snagu mišića ramena. Pogledajte o čemu se radi.
Svijet razvoja tijela prepun je različitih priča, a neke od njih jednostavno su mitovi.
Na cross mašini, kaže Antonio, može se raditi svašta. Svaka mišićna skupina zapravo, a ovoga je puta odabrao prsa!
S obzirom na zanimljiva iskustva u svijetu zadnjih godina, mnogi su se zapitali kako početi ili nastaviti s treniranjem i što se može izvesti kada život ne ide po planu.
Odlična vježba za razvoj mišića nogu može se izvoditi na više načina. Pogledajte kako u našem video prilogu!