Košarica Narudžba

Magazin

Ugljikohidrati - 4 dobra izvora

Kada pričamo o energetskim potrebama našeg tijela nemoguće je ne spomenuti ugljikohidrate. Iako nisu jedini važni, danas se mnogima od nas život vrti oko njih.

Komentiraj

Popularno

Najnovije

Ugljikohidrati - 4 dobra izvora

Kada pričamo o energetskim potrebama našeg tijela nemoguće je ne spomenuti ugljikohidrate. Iako nisu jedini važni, danas se mnogima od nas život vrti oko njih.


Proteini - 4 dobra izvora

Mišići, hormoni, zdravlje, život - uz sve to vežemo proteine i nije bez razloga tako! Izrazito važni za niz procesa u našem tijelu postali su vrlo popularan "termin"...


Kako posložiti prehranu, upute za početnike

Počeo si trenirati ili se spremaš početi i jasno ti je da vježbanje neće biti čitava priča. Disciplina igra ulogu i u kuhinji, i na tanjuru. Kako tu intervenirati u eventualne loše navike?


Strongmani, powerlifteri, bodybuilderi i rekreativci!

Entuzijasti u sferi vježbanja uvijek rado treniraju, ali često se postavlja pitanje kako trenirati i koje su uopće razlike u sportovima srodnim teretani. Bildanje, liftanje, što tu još ima?


Kako pojačati apetit i nabiti masu hranom?

Ustanovili smo da je kalorijski suficit ključan pri dobivanju željenih kilograma. Međutim, što kada jednostavno nemamo apetita? Želja za hranom je na nuli...


Kako stvarno osjetiti pokrete vježbi?

O "mind-muscle" vezi uvijek se mnogo pričalo, ali nije baš svakome jasno na što se ovdje cilja. Kakva je to mistična poveznica glave i bicepsa...


FURA & REPREZENTATIVCI HRVATSKE za EUROPSKO 2022

Hrvatska reprezentacija spremna za prvenstvo Europe u bodybuildingu! Izbornik Fura popričao je s ekipom na aerodromu uoči polaska...


Idealni suplementi za ljeto! TOP 3

Ljeto samo što nije stiglo, a mnogi od nas povezuju to vrijeme s osobnim ciljevima po pitanju oblikovanja tijela. Koji suplementi mogu pomoći?


Zašto ne mogu napraviti zgibove?

Dečki, ovaj je za vas! Puno nas se kroz odrastanje pitalo ovo pitanje, možda nakon tjelesnog u školi, možda nakon vješanja po granama, možda nakon treninga u teretani...


Kako dobro i učinkovito vježbati?

Ideja ovog članka jednostavna je - dati univerzalno koristan savjet za učinkovit proces treniranja bez obzira na intenzitet...


PROTEKA PREPORUČUJE

Kako manje jesti? Stalno sam gladan!

Spremamo i tekst o tome kako se potaknuti na jedenje, ali ovaj je za sve one koji si pomisle - ja? Pa ja sam pošast za stolom! Meni treba nešto sasvim suprotno...


KAKO se radi ZOTTMAN PREGIB za BICEPS - Furina Škola

Naš Antonio nije bio sasvim siguran kako nazvati ovu vježbu, ali dobro je odradio pokret. Svakako pogledajte!


Vježbanje utezima - 3 savjeta

Krenuo si vježbati utezima, ili tek planiraš? Doma ili u teretani? Gdje god bio, imamo par važnih naputaka za tebe.


KAKO se radi KICKBACK za TRICEPS - Furina Škola

Klasična vježba za triceps izvediva u skoro svakoj okolini dobro je razložena u našem video prilogu.


Koliko je lako/teško dobiti masu?

Dobar broj ljudi želi izgubiti nakupljeni višak, ali što je sa svima onima kojima kile nikako ne idu gore? Čini im se nemogućom misijom


KAKO se radi FLY za RAMENA?

Letenje, ali na kraju se ipak ne poleti. Znamo, ne zvuči tako sjajno, no koristi za dojam širine i snagu mišića ramena. Pogledajte o čemu se radi.


3 Velika mita o vježbanju

Svijet razvoja tijela prepun je različitih priča, a neke od njih jednostavno su mitovi.


KAKO se radi na CROSS MAŠINI za PRSA - Furina Škola

Na cross mašini, kaže Antonio, može se raditi svašta. Svaka mišićna skupina zapravo, a ovoga je puta odabrao prsa!


Kako početi trenirati?

S obzirom na zanimljiva iskustva u svijetu zadnjih godina, mnogi su se zapitali kako početi ili nastaviti s treniranjem i što se može izvesti kada život ne ide po planu.


Kako se radi ČUČNAJ NA SPRAVI za NOGE?

Odlična vježba za razvoj mišića nogu može se izvoditi na više načina. Pogledajte kako u našem video prilogu!


Prehrana
Bodybuilding i fitness
Trening
Europski bodybuilding
Suplementi
Savjeti
Svjetski bodybuilding
Domaći bodybuilding
Recepti
Vijesti
Regionalni bodybuilding