Maca
5 proizvod(a)
Sortiraj
Što je maca?
Maca, znanstveno poznata kao Lepidium meyenii, biljka je koja raste visoko u planinama Anda, prvenstveno u Peruu. Poznata je po svojim adaptogenim svojstvima, što znači da pomaže tijelu da se prilagodi stresu, ravnoteži hormone i poboljša cjelokupno zdravlje. Korijen mace koristi se već tisućama godina u tradicionalnoj medicini zbog svojih brojnih blagotvornih učinaka. Maca dolazi u nekoliko različitih boja, uključujući crvenu, crnu i žutu, a svaka varijanta ima svoje specifične prednosti. Sušeni prah mace je najčešći oblik, ali također je dostupan u kapsulama, tekućim ekstraktima i tabletama.
Tko može koristiti macu?
Maca je biljka koja je izuzetno svestrana i može biti korisna za širok spektar ljudi. Osobe koje osjećaju umor, stres, hormonalne neravnoteže ili smanjeni libido često se okreću maci kako bi poboljšali svoje stanje. Sportaši i aktivne osobe koriste macu zbog njezine sposobnosti da povećava izdržljivost, snagu i energiju. Također, maca može biti od koristi ženama koje prolaze kroz menopauzu, jer može pomoći u ublažavanju simptoma poput valunga i promjena raspoloženja. Maca je općenito sigurna za većinu ljudi, no trudnice, dojilje i osobe s poremećajem štitnjače trebale bi se konzultirati s liječnikom prije nego što počnu koristiti macu.
Kako mi maca može pomoći kod treninga?
Za sportaše i ljubitelje fitnessa, maca može biti koristan dodatak prehrani. S obzirom na to da je maca adaptogen, ona pomaže tijelu da se bolje nosi s fizičkim stresom, što je ključno tijekom intenzivnih treninga. Povećanjem izdržljivosti i snage, maca omogućuje sportašima da treniraju dulje i s većim intenzitetom. Osim toga, maca može potaknuti proizvodnju energije na prirodan način, bez potrebe za stimulansima poput kofeina. Redovita uporaba mace može pomoći u smanjenju osjećaja umora nakon treninga i ubrzati oporavak mišića, čime se smanjuje rizik od ozljeda i poboljšava ukupna sportska izvedba.
Kako mi maca može pomoći s općim zdravljem?
Maca ima brojne koristi za opće zdravlje. Jedna od njezinih najpoznatijih svojstava je sposobnost regulacije hormona, što je posebno korisno za žene koje pate od simptoma PMS-a ili menopauze. Maca također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i smanjenju simptoma depresije i anksioznosti zahvaljujući svojim adaptogenim svojstvima. Povećanjem razine energije i smanjenjem stresa, maca podržava cjelokupno mentalno i fizičko zdravlje. Osim toga, maca može pozitivno utjecati na kardiovaskularni sustav poboljšavajući cirkulaciju i snižavanjem krvnog tlaka. Zahvaljujući visokom sadržaju antioksidansa, maca također pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, što može usporiti proces starenja i zaštititi tijelo od kroničnih bolesti.
