Imaš 15-18 godina i počeo si razmišljati o tome kako bi tvoje tijelo izgledalo s nekoliko kila mišića više. Svi Marvelovi junaci imaju trbušnjake, a možda bi i koju curu oborio s nogu. Ovo su dvije stvari koje trebaš znati!
1. Dolaziš u heavy duty zonu
Ako si se odlučio na bildanje mišića moraš znati da ovo nije kava s frendovima, gledanje utakmice, igranje igrice. Ovdje se stvari ne odvijaju same od sebe ili pomoću nekoliko klikova kažiprsta. Želiš da se uteg digne s poda, nećeš kliknuti trokut i krug zajedno sa L2 već ćeš zasukati rukave i to učiniti sam. Često kritiziram bildere koji od svega naprave nemoguću misiju, ali realnost je takva da bodybuilding nije lagan, pogotovo za onog tko ga nikada nije probao. Ovaj će sport tražiti tvoju upornost, predanost i volju. Morat ćeš se truditi jer utege ne zanimaju isprike, koliko god opravdane bile. Mišići se ne obaziru na potrebe za izlascima, a trbušnjaci ne opraštaju junkanje svakog dana. Na benchu ćeš vidjeti pušiš li kutiju cigareta previše, a već na prvim treninzima otkrit ćeš u kakvoj si kondiciji. Stoga budi spreman na realnost jer to je ono što bodybuilding pruža. Ako ti to ne zvuči dobro, imaj na umu da upravo tu realnost možes sasvim sam prekrojiti svojim radom i zalaganjem u teretani. Možeš iz prosječne priče o klincu s utezima napraviti legendu!
2. Ne traži prečac
Ukoliko tvoj dolazak u teretanu počinje s idejom brzog nabildavanja - nisi jedini i to nije ništa loše. Ruku na srce, svi bi mi što brže došli do mišića, no to baš tako ne ide i zato poslušaj ono što će ti svi iskusniji vježbači kazati - nema tajne, nema skrivene prečice. Ako spominješ kakvu "kemiju" već si otišao na vrlo krivi put u tako mladoj dobi. Prije bilo kakvih dodataka te vrste svaki odgovorni vježbač doći će što bliže svom prirodnom maksimumu, odnosno limitima koje zadaje majka priroda. To traje GODINAMA, ne danima ili tjednima. Dobra prehrana, pametni treninzi, suplementacija i pun kufer upornosti vodit će te dan za danom prema cilju kojeg si zacrtao. Neće to biti brzo putovanje niti posebno lagano, ali sve možeš zaslužiti i opravdati svojim radom. Tražiš li prečac prije nego što počneš, dobra je šansa da i nisi netko tko ima truda u sebi. Umjesto da razmišljaš o bržem dolasku do željenih visina, probaj ih zapravo zaslužiti postavljanjem čvrstih temelja radnih navika!
Do Čitanja,
Luka Kuhar
