Za svaku narudžbu iznad 99€ izaberi Muscle Labs kreatin 150g s okusom naranče GRATIS! Prikaži ponudu →

Trening ramena by Filip Menkinovski

Trening | 21. Siječanj 2015. 3 minuta

Kod ramena je vrlo važno da pogodite sve tri glave deltoida. Pogledajte kako ja to radim!

Tablica sadržaja

1. Letenje u pretklonu 4X10

2. Letenje bućicama 4X10

3. Arnoldov potisak 4X10

Sve predhodne vježbe radim u super seriji.

Za kraj vanjsku rotaciju za rame na sajli 4x12

Autor članka

Filip Menkinovski

Protekin sponzorirani sportaš 

Podijeli ovaj članak:


Autor

Luka Kuhar
Glavni urednik portala

Nema komentara

Komentiraj

Da bi mogao komentirati moraš se registrirati,
ako već imaš račun prijavi se!

Registracija Prijava


Povezani proizvodi

Možda će vas zanimati

Prvi saznajte za akcije i prijavite se na naš newsletter

American Express, Master Card, Diners, VISA T-com PayWay

copyright © 2023. Proteka.hr

web shop powered by kanuni