Koje su sličnosti, a koje su razlike između Energybody EAA (esencijalnih aminokiselina) i whey proteina?
Sličnosti:
-
Oba proizvoda se uzimaju nakon treninga i služe za mišićni oporavak i rast te spriječavanje katabolizma (raspadanje mišića uslijed nedostatka potrebnih nutrijenata).
-
Oba proizvoda sadrže prilično sličan spektar aminokiselina koje služe prije navedenoj svrsi.
Razlike:
-
Kod whey proteina aminokiseline su povezane u molekule proteina, te iako se brzo apsorbira ipak se mora prvo razložiti na aminokiseline da bi došao do mišićnog tkiva.
-
Kod Energybody EAA apsorpcija se događa još brže upravo zbog te prethodne razloženosti na aminokiseline. Zapravo djeluju kao najbrži whey protein izolat.
Zašto su amninokiseline učinkovitije od samih proteina?
Proteini se sastoje od lanaca peptida koji su ništa drugo nego aminokiseline povezane u te lance. Za mišićno tkivo su najvažnije same aminokiseline koje se od proteina dobivaju probavljivanjem kroz probavni sustav. Zamislite sada koliko aminokiseline brže dođu do mišićnih stanica kada ih nije potrebno prethodno razdvajati! Dakle, djeluju neusporedivo brže od samih proteina!
EAA aminokiseline sadže sve one aminokiseline koje su vam potrebne da optimizirate mišićni rast. Također, sadrže i B6 vitamin koji pomaže bolju i bržu ugradnju aminokiselina u mišiće.
|
Sastav
|
15g
|
|
Energija
|
192kJ 45 kcal
|
|
Proteini iz aminokiselina
|
7,7g
|
|
L-leucin
|
2,4g
|
|
L-izoleucin
|
1,2g
|
|
L-valin
|
1,2g
|
|
L-lizin
|
1,5g
|
|
L-treonin
|
1,2g
|
|
L-metionin
|
1,2g
|
|
L-triptofan
|
0,5g
|
|
|
|
|
Ugljikohidrati
-od toga šećeri
|
1,8g
0,5g
|
|
Masti
-od toga zasićene
|
0,5g
<0.1g
|
Način uporabe:
15g pomješano s 200ml vode nakon treninga.
