Besplatna dostava za narudžbe iznad 55 €
AKCIJA ZAŠTITI SVOJ IMUNITET! Verviavita Cink 180 tableta 1+1 GRATIS! Sve za 9.9€! Prikaži ponudu →

BILDERSKI RUČAK - brzi recept

Recepti | 19. Travanj 2020. 5 minuta

Evo nas opet s malo dobre hrane! Bilderi vole jesti, a bez hrane mišići ne rastu. Predlažemo dobru staru kombinaciju uz ukusan napitak!

 Idemo odmah na recept:

- 300 grama juneće lopatice (može i but)
- 400 grama krumpira (koristili smo lički, mladi)
- 10 ml maslinovog ulja (dvije žličice)
- začinsko bilje po želji i ukusu (koristili smo mažuran)
- 2-5g češnjaka u prahu
- 200 ml mlake vode
- sol & papar
 

Brze upute:

- tavu zagrijavamo na umjerenoj vatri 3 minute
- u drugu posudu zakuhale vode stavljamo krumpire (ne veće od dlana) i ostavljamo kuhati na umjerenoj vatri
- na zagrijanu tavu dodajemo 1 žličicu maslinova ulja na koje stavljamo komade mesa; s njima ćemo razmazati ulje po tavi prije nego što izgori
- meso držimo pritisnutim na tavu oko 3-4 minute sa svake strane.
- smanjujemo vatru na minimum i nastavljamo peći još 2 minute sa svake strane 
- meso stavljamo na tanjur ili dasku; tamo ga ne diramo ga barem 5 minuta 
- u tavu dodajemo 200ml mlake vode, češnjak u prahu te začinsko bilje
- naginjemo tavu lijevo-desno (lagano, znam zašto ovo napominjem :) ) kako bi se sve pomiješalo i ostavljamo na 2 minute preko umjerene vatre
- dodajemo ostatak maslinovog ulja (5ml) i grijemo na najslabijoj vatri 2 minute
 

Akcija:

- po završetku kuhanja krumpir prepolovite na dasci
- meso režemo na trake ili komade
- dodajemo sol i papar po želji
- umak iz tave prelijevamo preko mesa i krumpira
- dodajemo prilog povrća po želji (mi smo koristili nešto zelene salate i cherry rajčica)
- važno! - meso ne paprimo prije pečenja (papar gori i kvari okus), a sol preporučujemo dodati također nakon završetka pečenja

Napitak: 

- 2 mjerice ENERGYBODY BCAA (uzeli smo vrhunski mango okus)
- 200ml hladne vode
- 200ml mineralne vode
- 1 iscijeđen limun (sok)
- u čašu dodajemo običnu i mineralnu vodu, zatim BCAA i sok od limuna; ENERGYBODY BCAA izvrsno se topi i dovoljno ga je miješati žlicom svega par sekundi nakon dodavanja u vodu.

BCAA - pregršt izvanrednih okusa! Preporučamo Mango, Kiwi ili Šumsko Voće..

Nama je bilo ukusno, a toplo se nadamo da će i vama prijati.

U slast!

Podijeli ovaj članak:


Autor

Luka Kuhar
Glavni urednik portala

Nema komentara

Komentiraj

Da bi mogao komentirati moraš se registrirati,
ako već imaš račun prijavi se!

Registracija Prijava


Povezani proizvodi

Amino Liquid 1000ml Energybody

26,50 €

199,66 kn

-27%
Platinum Mass 1000g
Platinum Mass 1000g

★★★★★

9,90 €

74,59 kn

Najniža cijena u zadnjih 30 dana: 13,50 €

Nim Prah (Neem powder) 150 g

6,50 €

48,97 kn

-47%
Nigari Magnezijev klorid 200 g
Nigari Magnezijev klorid 200 g

2,65 €

19,97 kn

Najniža cijena u zadnjih 30 dana: 5,04 €

W.M.B. Amino 6300 350 tableta

20,00 €

150,69 kn

-36%
Alpenkrauter Emulsie 100 ml Original
Alpenkrauter Emulsie 100 ml Original

8,40 €

63,29 kn

Najniža cijena u zadnjih 30 dana: 13,14 €

Colic Kids_kapi

16,00 €

120,55 kn

Teething Kids_kapi

16,00 €

120,55 kn

Možda će vas zanimati

Prvi saznajte za akcije i prijavite se na naš newsletter

American Express, Master Card, Diners, VISA T-com PayWay

copyright © 2023. Proteka.hr

powered by kanuni