Košarica Narudžba

Suplementi

Muscle Media Facebook

Newsletter

Upišite se na besplatni newsletter i primajte novosti, te ostvarite popuste pri kupnji u Proteka web shopu.

Pratite katedru za suplemente!

Proteka Team ima za vas nešto sasvim novo! Serijal o suplementaciji uz pojašnjenja od strane naših sportaša. Uputstva, savjeti i osobna iskustva najboljih članova Protekine palete sportaša biti će vam predstavljeni u video formatu

Pročitaj više

Ostali članci iz rubrike

Katedra za suplemente - WHEY

Odgovorio sam na tri najčešća pitanja o whey proteinu. Pogledajte...

Doktor mi zabranio whey!

Roditelji znaju zabranjivati whey, ali da to čine doktori malo je neobično. Pogledajte moje iskustvo i podjelite svoje u komentarima ;)

Tražite suplement - Poslušajte savjete

Proteka Team stoji iza svojih suplemenata, pa smo tako kroz period vremena zamolili naše članove da recenziraju proizvode koje često naručujete. Koji su to i kako rade? Pogledajte u videima u prilogu...

Da li su nam suplementi potrebni?

Da li je nešto što se zove dodatak prehrani uopće potrebno našem tijelu? Da li i u kojoj mjeri pomažu da brže postignemo svoj cilj na treningu? Pogledajte...

Što da kupim za masu?

Kada prolazim kroz naš inbox i mail, top pitanja koja dobivamo obično imaju neke veze s masom. Začudo - ne radi se o masi kao o dijelu gradiva fizike, već o dečkima koji žele dobiti koji kilogram, a nikako im ne ide. Što im preporučiti?

Suplementi ili - kako dokazati mami da se ne drogiram

Kao i svi vi, tako i ja imam mamu (zamislite šok!). U početku mojih trening vratolomija i ona se protivila tim "praškovima i glupostima". Ne zato što su mame zločeste ili ne žele da razvijamo mišiće, već se brinu za nas i naše zdravlje.

Da li piti domaću sirutku kao proteine?

Puno puta čujem od mnogih vježbača da je najzdravije i najbolje piti domaću sirutku. Da li je to baš tako pogledajte u videu koji sam napravio na tu temu...

Energybody aminokiseline - recenzija

Jedan od interesantnijih artikala u našem web shopu krije se u rubrici aminokiseline i dolazi u obliku tekućine. Nije možda najuobičajeniji dio nečijeg suplement stacka, ali vrijedi ga probati i dati mu šansu. Evo i zašto.

Proizvodnja whey proteina

Ako niste čuli za whey iz obranog mlijeka ili ne znate što je to svakako pročitajte ovaj članak do kraja.

Omega 3 masne kiseline

Suplimentacija ribljim uljem pruža niz beneficija, naručito kada je omjer omega-3 i omega-6 masnih kiselina u jednakom omjeru (1:1).

TRI NAJVEĆA MITA O SUPLEMENTIMA

Situacija u suplement branši svakim je danom sve povoljnija, što se poznavanja proizvoda tiče. Ipak, postoje neke popularne zablude koje su još uvijek itekako razvikane pogotovo među ljudima koji nisu baš realno upućeni u svijet dodataka

Superior 14 degustacija u Maximusu!

Nastavljamo s degustacijama u najboljem fitness dućanu u Zagrebu! Ovaj put je na redu degustacija svima vama omiljenog branda Superior 14. Probajte svoj omiljeni Platinum Mass, Pro6, Superior Whey Core i mnoge druge Superior proizvode sutra

Energybody Mega Protein akcija kod Maximusa!!!

Ovaj tjedan dođite u Maximus Sport, Avenija Dubrava 200 na akciju mega popularnih i mega ukusnih Energybody Mega Proteina 500g. Uz svako pakiranje od 500g na poklon dobivate kvalitetni Reflex shaker!!! Akcija traje od 09.-14.06.

5 razloga zašto vam treba ZMA

Ako stvarno hoćete dovesti svoje rezultate na slijedeću razinu, potrebno je proširiti svoje poglede prema suplementima koji će vas dovesti do toga. ZMA je jedan od tih suplemenata.

Whey protein vs meso?

Whey protein i bezmasno meso obadvoje omogućuju proteine. Whey proteini su grupa proteina iz kravljeg mlijeka te čine 20% udjela u njemu. Riječi bezmasno meso obično znače goveđe meso, janjetina, svinjetina ili divljač s malo masti.

Recepti za najukusniji whey protein shake!

Da li vam je dosadio uvijek jedan te isti okus vašeg shake-a nakon treninga? Želite promijeniti nešto, ali nemate ideju? Začinite svoj vježbački život s ovim ukusnim receptima za vaš protein shake.

Glukozamin i kondroitin sulfat

Premda se ovi suplementi uspješno koristi kao pomoć kod upala zglobova (osteoartritis) i ostalih reumatskih problema, oni su svoju važnu primjenu našli upravo kod povreda športaša (primjerice koljeno skijaša i skakača)

Arginin - tihi djelatnik!

Aminokiselina arginin manje je poznata i manje upitna budući da se u tijelu normalno sintetizira. Ali, njena biološka aktivnost je tako značajna da se mora posebno istaći osobito kada se tiće specifičnog djelovanja kod vrhunskih športaša.

Glukozni polimeri (Polikoza)

Treba znati da se pod grupnim nazivom “glukozni polimeri” nalazi cijeli spektar proizvoda (hidrolizati škroba, maltodekstrin) različite veličine molekula. Principjelno su zanimljivi proizvodi početne faze hidrolize škroba tj. proizvodi koji su

Beta karoten: boja voća i povrća

Otkrivanje zaštitne uloge karotenoida je zapravo počelo s beta-karotenom i to je napravilo tihu revoluciju u načinu gledanja na suplemente u cjelini.

Yohimbe

Yohimbe predstavlja aktivnu supstancu dobivenu iz kore afričkog drveta Pausinystalia yohimbe. Osim yohimbea, u takvom pripravku, koji se tradicionalno priređuje kuhanjem čaja od kore, nalaze se drugi slični aktivni alkaloidi. Brojna afrička

Acetil -L- karnitin

Ovaj derivat aminokiseline l-karnitina razne kompanije prodaju uglavnom kao sredstvo koje sprečava smanjivanje prirodne razine proizvodnje testosterona uslijed stresa izazvanog serijom intenzivnih treninga.

Koktel za smirenje

Sportaši jako dobro poznaju problem pretjerane uzbuđenosti nakon teškog treninga ili natjecanja kada do duboko u noć ne mogu zaspati. Osobito je teško postići smirenje i padanje u san ako smo prije aktivnosti uzeli neko sredstvo za stimulaciju.

Svi smo čuli za CLA, ali da li znamo što je zapravo?

Nedostatak CLA u vašoj prehrani može izazvati debljanje i slaganje masnih naslaga. CLA je snažan antioksidans.

Mumyo

U pećinama visokog gorja u središnjoj Aziji nalazimo Mumyo kao nakupine tamno smeđe ili crne smole. Mumyo predstavlja najsloženiji kompleks prirodnih biološki aktivnih tvari kao što su aminokiseline, vitamini, minerali te cijeli niz mikro i

Hormonalni preparati - DHEA

Mnogi početnici u bodybuildingu (a i oni iskusniji) htjeli bi napredovati u izrazito kratkim vremenskim intervalima. Kao poslijedica te ambicije, slijedi raspitivanje o supstancama koje bi pomogle ubrzati realizaciju njihovih želja.

Vitamini i minerali

Vitamini i minerali se smatraju neophodnim djelom ispravne i izbalansirane prehrane sportaša te imaju značajnu ulogu u metabolizmu i izmjeni tvari u organizmu i njegovom pravilnom rastu i razvoju. Riječ "vitamin" nastala je od latinske riječi

Zeleni čaj će učiniti da se osjećaš sitim

Istraživanja su pokazala da ako pijete zeleni čaj koji je bogat s antioksidansima i katehinima možete smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 iako je nejasno kako to točno djeluje. Julija Josić i njezine kolege iz Lund University iz Švedske su

Ima li učinkovitih Fat Burnera?

Kada me pitaju što mislim za Fat Burnere moja trenutačna reakcija je da bez pravog plana prehrane i dobrog trening programa nema te pilule koja će vam pomoći da postignete rezultate koje tražite. Ako vam je cilj mršavljenje trebate primijeniti

Bez proteina nema mišića

Koncentrati proteina mlijeka, sirutke, jaja, soje i nekih drugih namirnica svakodnevno se nalaze u torbama vrhunskih športaša, osobito body buildera! Oni strpljivo “miksaju” praške u plastičnim posudicama (shakerima) i gutaju prijatne tekućine.

Suplementi prije, za vrijeme i poslije treninga

Da bi postigli mišićni rast morate se pravilno hranit, pravilno vježbati i redovno odmarati. Nakon toga dolaze suplementi koji vam uvelike mogu pomoći ako ih koristite pravilno i što je najvažnije u pravo vrijeme.

Istina lli laž: kreatin i definicija ne idu skupa

Ne znam kako je ovaj mit počeo, ali velika većina ljudi misli da trebaju prestat uzimati kreatin ako hoće smršaviti. Možda im je glavna misao da će jedan takav uspješan graditelj mišićne mase sigurno biti kontraproduktivan kod gubitka kilograma

C vitamin-mobilizator obrane

Askorbinska kiselina je rijetka tvar koja se nalazi u sve 3 funkcije; kao lijek, kao suplement i kao aditiv. Svugdje je jednako dobra!. Na sva 3 mjesta se koristi velika sposobnost mehanizma oksido-redukcije.

Najprodavaniji suplement na svijetu: Kreatin

Nerado pišem cijele članke o suplementima zato što vjerujem da su prehrana i trening daleko važniji od bilo koje kombinacije suplemenata. S druge strane, postoji nekoliko suplemenata koji stvarno djeluju, a kreatin je prvi na toj listi.

Sve što trebate znati o proteinskim suplementima

Zašto koristiti proteinske suplemente? Zbog prevelikog broja obaveza i hektičnog rasporeda nemoguće je pojesti šest savršeno izbalansiranih obroka na dan da bi se doveli u formu.Proteinski suplementi se u tom slučaju koriste kao "brza hrana"