Intervju - Michelle Košuta

 1. Michelle Pozdrav u ime Proteka tima. Predstavi se našim čitateljima kroz par rečenica.

 - Pozdrav Proteki i svim čitateljima! Moje ime je Michelle Košuta, trenerica sam pilatesa, instruktor grupnog fitnesa uz glazbu te radim i kao privatna trenerica. Iako sam ekonomske struke, ovim poslom se bavim već 14 godina, a nadam se da će moja karijera još dugi niz godina teći u ovom smjeru.

2. Trenerica si u Play fitness centru gdje vodiš grupne treninge. O kojim se točno grupama radi?

- Voditeljica sam odjela grupnog fitnessa u Play fitness centru gdje i vodim  Pilates, Body Styling, Interval Training i Abs, Booty &Thighs programe. 

3. Po tvom iskustvu, koje su moguće prednosti treninga u grupi nad individualnim treninzima u teretani?

-   Iznimno dobra posjećenost grupnih treninga ukazuje na to da postoji nedvojbeno puno prednosti grupnog treniranja. Kao glavne prednosti izdvojila bih to da su grupni treninzi vrlo motivirajući i zabavni, vođeni su od strane stručne osobe koja nadgleda sve polaznike te da u najčešće 60 min odradite trening koji uključuje gotovo sve ili sve mišićne skupine. Istaknula bih i društveni faktor, odnosno stjecanje novih te održavanje postojećih prijateljstava, što je danas, u vrijeme interneta i društvenih mreža, sve rjeđa pojava.

4. Za koga su grupni treninzi prvenstveno namijenjeni? Imaju li dobnu, spolnu ili iskustvenu granicu bilo koje vrste?

- Vjerujem da svi znaju kako je preteča grupnog vježbanja aerobik koji je bio namijenjen prvenstveno ženskoj populaciji, pod vodstvom Jane Fonde. Danas se grupni fitnes toliko razvio te postoji veliki broj raznovrsnih programa, raznih koncepata i naziva, gdje, vjerujem, svatko može pronaći nešto za sebe i svoju fizičku spremu. Zanimljivo je da su muškarci postali sve češći posjetitelji grupnih programa te konačno razbijaju mit da je grupno vježbanje samo za žene. Hvala im na tome :)

 5. Svojim se poslom baviš već nekoliko godina. Misliš li da je zdrav život i trening postao društveni trend u zadnje vrijeme?

- Ovim poslom se bavim, kao što sam već navela, 14 godina. Mislim da su užurbani način života, stres te sve češći zdravstveni problemi doveli do toga da se ljudi ''''''''''''''''''''''''''''''''bude'''''''''''''''''''''''''''''''' i okreću zdravom načinu života. Pojava društvenih mreža te ''''''''''''''''''''''''''''''''YouTube trenera'''''''''''''''''''''''''''''''' stvorila je trend u vježbanju i krivu sliku o pravilnom, pametnom i zdravom načinu vježbanja pa ljudi najčešće završavaju s ozljedama.

6. U ovom sportu uvijek treba biti bolji, pametniji, jači i spremniji. Kako držiš korak s novim metodama treninga i priprema sportaša?

- Edukacije, učenje, praksa i opet praksa. Nove metode treninga nisu nužno dobre za svakoga. Uvijek pokušavam iz tih novih metoda izvući ono najbolje, implementirati ih u vlastite treninge te ih kasnije primijeniti i na svojim klijentima i grupama, ovisno o kakvim tehnikama i metodama se radi. 

Do Čitanja,
Luka Kuhar