Besplatna dostava za narudžbe iznad 55 €

Recepti za najukusniji whey protein shake!

Recepti | 09. Siječanj 2013. 7 minuta

Da li vam je dosadio uvijek jedan te isti okus vašeg shake-a nakon treninga? Želite promijeniti nešto, ali nemate ideju? Začinite svoj vježbački život s ovim ukusnim receptima za vaš protein shake.

Shake Vanilija - Naranča

  • 2 mjerice proteina od vanilije

  • 4-5 kockica leda

  • 1 čajnažličica ekstrakta od vanilije

  • 2-3 smrznute jagode

  • 2 paketića zaslađivača (npr. stevia)

Stavite u blender i smiksajte!

Berry Good Shake

  • 2 mjerice jogurta od maline i 2 mjerice proteina

  • 4 jagode

  • 15 borovnica

  • 0.5 l nemasnog mlijeka

  • 4 kocke leda

Tako je ukusan da ga trebate poslužiti s malim kišobranom! Naravno, miksajte u blenderu.

Protein-Carb Almond Blast

  • 2 mjerice proteina od vanilije

  • 3,5 dl malomasnog mlijeka

  • pola šalice zobenih pahuljica

  • pola šalice grožđica

  • 12 nasjeckanih badema

  • 1 jušna žlica maslac od kikirikija

Mješajte u blenderu. Ovo je kao puding!

Strawberry Nut Shake

  • 2 mjerice proteina od vanilije

  • 1 šalica nemasnog jogurta od jagode

  • 6 nasjeckanih macadamia (australskih) oraha

Miksajte u blenderu!

Chocolate Coffee Shake

  • 2 mjerice proteina od čokolade

  • 1 šalica malomasnog mlijeka

  • 5 kockica leda

  • 1 šalica vode

  • 1 žličica instant kave

Miksajte u blenderu. Ovo je savršen shake prije treninga, a može i nakon.

Peanut Butter Chocolate Truffle                                                                                                  

  • 2 mjerice proteina od čokolade

  • 1 čajna žlica maslaca od kikirikija

  • 500ml nemasnog mlijeka

  • 4 kocke leda

Mješajte u blenderu!

 Katalizator Kreatina

  • 2 mjerice proteina od vanilije

  • 5 Granny Smith jabuka

  • 5g Creapure kreatina

  • 5 kocki leda

Ova kombinacija će stvarno potjerati kreatin i proteine do vaših mišića žedih stanica!

Banana Delight

  • 250ml vode

  • 1/2 smrznute banane

  • 1 mjerica proteina

  • 2 čajne žlice lanenog ulja

Miksajte u blenderu.

 

Podijeli ovaj članak:


Autor

Nema komentara

Komentiraj

Da bi mogao komentirati moraš se registrirati,
ako već imaš račun prijavi se!

Registracija Prijava


Povezani proizvodi

100% Creatine Monohydrate 300g

★★★★★

20,00 €

-47%
Nigari Magnezijev klorid 200 g
Nigari Magnezijev klorid 200 g

2,65 €

Najniža cijena u zadnjih 30 dana: 5,04 €

-36%
Alpenkrauter Emulsie 100 ml Original
Alpenkrauter Emulsie 100 ml Original

8,40 €

Najniža cijena u zadnjih 30 dana: 13,14 €

Colic Kids_kapi

16,00 €

Teething Kids_kapi

16,00 €

Možda će vas zanimati

Prvi saznajte za akcije i prijavite se na naš newsletter

American Express, Master Card, Diners, VISA T-com PayWay

copyright © 2023. Proteka.hr

web shop powered by kanuni