HR (Kuna)
SI (EUR)
Shake Vanilija - Naranča
- 2 mjerice proteina od vanilije
- 4-5 kockica leda
- 1 čajnažličica ekstrakta od vanilije
- 2-3 smrznute jagode
- 2 paketića zaslađivača (npr. stevia)
Stavite u blender i smiksajte!
Berry Good Shake
- 2 mjerice jogurta od maline i 2 mjerice proteina
- 4 jagode
- 15 borovnica
- 0.5 l nemasnog mlijeka
- 4 kocke leda
Tako je ukusan da ga trebate poslužiti s malim kišobranom! Naravno, miksajte u blenderu.
Protein-Carb Almond Blast
- 2 mjerice proteina od vanilije
- 3,5 dl malomasnog mlijeka
- pola šalice zobenih pahuljica
- pola šalice grožđica
- 12 nasjeckanih badema
- 1 jušna žlica maslac od kikirikija
Mješajte u blenderu. Ovo je kao puding!
Strawberry Nut Shake
- 2 mjerice proteina od vanilije
- 1 šalica nemasnog jogurta od jagode
- 6 nasjeckanih macadamia (australskih) oraha
Miksajte u blenderu!
Chocolate Coffee Shake
- 2 mjerice proteina od čokolade
- 1 šalica malomasnog mlijeka
- 5 kockica leda
- 1 šalica vode
- 1 žličica instant kave
Miksajte u blenderu. Ovo je savršen shake prije treninga, a može i nakon.
Peanut Butter Chocolate Truffle 
- 2 mjerice proteina od čokolade
- 1 čajna žlica maslaca od kikirikija
- 500ml nemasnog mlijeka
- 4 kocke leda
Mješajte u blenderu!
Katalizator Kreatina
- 2 mjerice proteina od vanilije
- 5 Granny Smith jabuka
- 5g Creapure kreatina
- 5 kocki leda
Ova kombinacija će stvarno potjerati kreatin i proteine do vaših mišića žedih stanica!
Banana Delight
- 250ml vode
- 1/2 smrznute banane
- 1 mjerica proteina
- 2 čajne žlice lanenog ulja
Miksajte u blenderu.
ako već imaš račun prijavi se! Registracija | Prijava