Vitamin D3

Skoro 50% populacije ima nedostatnu koncentraciju vitamina D u krvi, posebice tijekom zime i ukoliko žive sjeverno od 35. paralele. Nedovoljne količine vitamina D mogu predstaviti javnozdravstveni problem, koji se može korigirati odgovarajućom prehranom i suplementacijom vitamina D. Vitamin D predstavlja kariku u lancu kompleksnih čimbenika koji doprinose imunosnom odgovoru te stoga održavanje optimalnog statusa vitamina D u krvi strategija koja potencijalno može doprinijeti obrani od infekcija respiratornog sustava, posebice u starijih osoba i bolesnika s komorbiditetima.

Vitamin D, kalcij i kosti

Jedna od osnovnih uloga vitamina D je poticanje iskorištavanja iona kalcija i fosfata iz hrane putem probavnog trakta. Stabilna koncentracija kalcijevih iona u plazmi nužna je za normalnu funkciju podražajnih stanica, prijenos signala unutar stanica i posebno za mineralizaciju kostiju

 Sastav

 

1 tableta

RDA

Vitamin D3

50mcg (2000IU)

1000%

 Način uporabe:

1 tableta dnevno

Vitamin C

  • Pomaže smanjiti kroničnu upalu u tijelu

  • Jača vezivno tkivo (potiče normalno stvaranje kolagena za normalnu funkciju desni, hrskavice, zubi kostiju krvnih žila i kože)

  • Potiče proizvodnju antitijela

  • Pospješuje apsorpciju željeza

Vitamin C kao antioksidans

Kada naš imunitet oslabi ili smo bolesni preporuča se dodatan unos vitamina C. Zašto je to tako?

Vitamin C je visoko kncentriran u leukocitima i kada dođe do infekcije brzo se troši. Vitamin C štiti od oštećenja koje uzrokuju kiskovi radikali i povećava kapacitet T-stanica.

Vitamin C i metabolizam

 Antioksidans koji pomaže pri reparaciji rana i oštećena tkiva, nama je možda najdraži zbog uloge u metabolizmu proteina.

Da, dobro ste pročitali, Vitamin C toliko je svestran da mu djelokrug zalazi i u proteinske vode!

Regulacija stresa

Podržavajući nižu razinu kortizola (hormona stresa), Vitamin C pomaže stabilnu i optimalnu razinu muškog hormona u tijelu muškarca što ga čini idealnim suplementom za svakog vježbača koji želi unaprijediti figuru uz to da pripazi na svoje zdravlje na putuSvakako jedna dodatna funkcija koju prosječni vježbač ne zna, a dobro dođe.

Sastav

1 tableta

Vitamin C

1000mg

Način uporabe: 1 tableta dnevno

Cink

 Zahvaljujući činjenici da čini važan dio preko 300 enzima (dio je više enzimskih sustava nego svi elementi u tragovima zajedno), cink ima široki dijapazon uloga u organizmu . Tako je neophodan u

  • procesu rasta i razvoja (važno za vježbače)

  • imunološkom odgovoru,

  • neurološkoj funkciji,

  • reprodukciji (kod muškaraca može potaknuti proizvodnju vlastitog muškog hormona).

Bez cinka nema sinteze proteina i  genetskog materijala (DNK ), diobe stanice, stvaranja kostiju, integriteta kože, kose i noktiju.  Zanimljivo je da je cink važan i za osjet okusa budući da čini dio proteina čiji je zadatak raspoznavanje okusa.  Zbog poveznice između cinka i osjeta okusa, oslabljeni osjet okusa i mirisa čest su simptom nedostatka ovog minerala.

Cink i imunitet

 Jedna od najpoznatijih uloga cinka svakako je doprinos normalnoj funkciji imunološkog sustava. Naime, cink može utjecati na stvaranje i aktivaciju T-limfocita, bijelih krvnih stanica važnih u borbi protiv infekcija, pa se nedovoljan unos cinka negativno odražava na broj i funkciju T –stanica, a samim time i na imunitet.

 Budući  da čini važan dio superoksid dismutaze  - jednog od najznačajnijeg enzimatskog antioksidativnog obrambenog sustava organizma, cink pridonosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa.

 Utjecaj cinka na metabolizam

 Probava hrane odnosno metabolizam proteina, masti i ugljikohidrati je otežana bez adekvatnog unosa cinka. Čineći sastavni dio proteolitičkih enzima aminopeptidaze i karboksipeptidaze A , cink sudjeluje u probavi proteina. Štoviše, deficit cinka se očituje smanjenom aktivnošću karbokispeptidaze A otežavajući razgradnju i iskorištenje proteina. I fosfolipazama odnosno enzimima koji razgrađuju fosfolipide u masne kiseline je za aktivnost potreban cink, a neadekvatnim unosom ovog minerala pogođen je i metabolizam ugljikohidrata odnosno smanjuje se inzulinski odgovor što ima za posljedicu poremećaj u iskorištenju glukoze. Brzina kojom stvaramo i iskorištavamo energiju, ovisna je o cinku pa se nedovoljnim unosom cinka metabolizam usporava.

Zanimljivo je da je cink  kao sastavni dio enzima alkohol dehidrogenaze potreban čak i za razgradnju alkohola.

Sastav

1 obrok

1 tableta

Cink

15mg

 Način uporabe:

1 tableta dnevno prije spavanja