Košarica Narudžba

Najčešće izlike za odustajanje od aktivnosti

04.01.2023
Team Proteka
Novogodišnje odluke lako se donesu, ali malo teže održavaju. U životu vrlo brzo nastane gužva i tada vrebaju popularni izgovori za odustajanje.

U ovom tekstu donosimo četiri definitivna favorita nas ovdje u Proteci. Čuli smo ih pregršt puta, od rekreativaca do prekaljenih veterana, i uvijek ih prepoznamo kao ono što jesu - donekle simpatična izvlačenja od pravog odgovora. Sigurno ste dobar broj ovih i sami čuli, a - iako naravno nikada nebi - možda i izrekli!

proteini bez izlika

1. Nemam vremena

Oscar za najizlizaniju glavnu ulogu u svijetu izlika ide upravo ovoj. Nemam vremena. Kao da to govori čovjek kojeg je Bog odlučio uskratiti za par sati u danu pa rekao - evo, neka je svima 24 sata, a tebi neka se svakih nekoliko, izgubi po pola sata. Jadan čovjek nikako da se snađe, uvijek muku muči s kazaljkama, obaveza na pretek, on ništa ne stiže. Igrom slučaja kolega iz ureda ima dva mala klinca i vrlo slične životne okolnosti, pa stigne i više od njega, no to je sigurno neko mađijanje. 

Šalu na stranu, nemam vremena jednostavno bi trebalo reći iskreno kao - nisam se organizirao jer nisam pazio ili ne znam kako. I to je pošteno, ali ljude posrami pa radije kažu da nemaju vremena. Nemojte biti jedan od tipova koji će pogledati frenda mirno u oči i reći mu da jednostavno nema vremena. Što se dogodilo - frend našao sat koji ste izgubili? Budite iskreni kada se loše organizirajte i recite sami sebi da se u takve situacije više ne želite dovoditi. Nemojte da ispadne kako život vama diktira tempo, a ne obratno.

2. Ma to je samo jedan trening

samo jedan trening

Klasik broj dva također se odvrtio sasvim pristojan broj puta. U njemu se krije istina, ali baziran je na jednostavnom muljanju. Da, propustimo li jedan trening to uistinu nije ultimativna katastrofa koja će kulminirati totalnim raspadom sistema, gubljenjem svih mišića i trenutačnim debljanjem. Sve stoji, slažemo se, ali problem je što se dobra figura sastoji od 'samo jednog treninga' ponovljenog u varijacijama više puta. Svako ponavljanje koje izbijemo s rasporeda, svako propuštanje jer realno nemamo volje, ali to prebacimo na činjenicu da jedan trening ne pravi instantnu razliku, sabotira nas i vrlo će vjerojatno produžiti put do željenog cilja.

Uostalom, s vremenom postaje sve lakše odmahnuti rukom i reći - to je samo jedan trening, ma pojest ću samo još ovu čokoladicu. I nema tu velike štete ako stvarno kontrolirate situaciju, ali ako to koristite kao izliku za prepuštanje svakom hiru, eto vas brzo u krivom skretanju!

3. Tko ima novaca za sve to

Prije nekog vremena stvorio se lažan dojam da dobar izgled znači i veliku investiciju novca. Moraš kupovati neku posebnu, skoro svemirsku hranu, kupiti dvadeset različitih suplemenata, uplatiti najskuplju teretanu u koju dolaziš u novoj odjeći i obući kupljenoj samo za tu svrhu. Nemam ja tih para, to je jednostavno skup hobi za koji nema prostora u mom životu.

Koliko košta pola sata šetnje ujutro ili uvečer? Koliko se plaćaju sklekovi, trbušnjaci, leđnjaci, plankovi, zgibovi, kontrakcije, skokovi, čučnjevi? Imaš torbu u koju možeš staviti par teških knjiga? Imaš uteg! Imaš dvije stolice ili krevet s kojeg možeš raditi propadanja za triceps? Imaš vježbalište! Leća, meso buta, posni sir, jaja, riža, zamrznuto ili svježe povrće, zobene pahuljice, whey, često uopće nisu skupe namirnice do kojih možeš lako doći, pomoću kojih možeš spremiti golem broj jela! 

I sve od toga košta malo, a sve gore navedene vježbe, ništa! Ili imaš krivi dojam o tome koliko ti novaca treba, ili možda samo mažeš oči sebi i drugima.

4. Ne volim teretane

ne volim teretane

Ima ljudi koji ne vole trenirati u društvu, kojima smeta velik broj okupljenih u istoj, ma koliko velikoj, prostoriji. Ne sviđa im se muzika, ne paše im gunđanje nekih članova, a možda su kronično nesigurni zbog vlastitog izgleda i mogućnosti pa misle da će im se netko smijati, ili još gore, oni će se i bez toga osjećati loše čitavo vrijeme jer misle da izgledaju jako loše u usporedbi sa svima drugima. Te druge naravno, često gledaju kako bi se još dodatno 'zbedirali'.

E sad, ovo je sasvim opravdano ako ne želite ići u teretanu, iako, uvjevaram vas, stvarno baš i nema ljudi koji idu u teretanu kako bi druge zadirkivali ili se s njima sprdali. No problem nastaje kada uz tu izliku izostane svaki oblik fizičke aktivnosti. Za to jednostavno nema prostora, nema opravdanja. Vanjska vježbališta već su izgrađena u velikom broju gradova, a sve i da kod vas nisu, postoje parkovi igrališta, dvorišta, makar i sama skrovitost vaše sobe. Trening ne traži teretanu ili posebnu opremu. Ona ga olakšava i optimizira u određenom smislu, ali vježbati se može dobrom voljom i uz minimanle rekvizite. Ako vam ne odgovara teretana, to samo znači da ste eliminirali jedan način vježbanja, ne i da treba prekrižiti vježbanje kao takvo.

Ove je stvari nekada korisno pročitati samo da nas s vremena na vrijeme podsjete na naše sitne izlike koje volimo ili ne volimo ponavljati oko treninga, prehrane i ostalih  stvari vezanih uz dostizanje ciljeva vezanih uz izgled. Na kraju dana  - znate kako izgleda osoba puna izlika i razloga zašto nešto nikako ne ide? Dosta lošije od one koja je ipak našla razlog zašto će to napraviti!

Do Čitanja,
Luka Kuhar

Da bi mogao komentirati moraš se registrirati,
ako već imaš račun prijavi se! Registracija | Prijava

PREPORUČUJEMO