×

Registracija nije nužna za kupovinu u Proteka.hr webshopu, ali ima prednosti jer možete sudjelovati u affiliate programu i ostvarivati popuste prilikom kupovine, pregledavati povijest svojih narudžbi i sl.

Zaboravili ste lozinku? Ne brinite! Upišite e-mail adresu s kojom ste se registrirali na portalu Proteka.hr i u svoj inbox ćete dobiti upute kako poništiti staru lozinku.

Košarica Narudžba
  1. Početna
  2. Magazin

Magazin

Prehrana

3 razloga zašto jesti povrće

Od davnih dana majke muku muče s ovim problemom. Kako nagovoriti klince na povrće? Međutim, nije to samo problem najmanjih. Mnogi i u kasnijim godinama zaziru od povrća!

Komentiraj

Muscle Media

Muscle Media Facebook

Popularno

Najnovije

3 razloga zašto jesti povrće

Od davnih dana majke muku muče s ovim problemom. Kako nagovoriti klince na povrće? Međutim, nije to samo problem najmanjih. Mnogi i u kasnijim godinama zaziru od povrća!

Koliko dugo traje trening?

Rekreativac si i u teretani voliš biti, ali nije ti baš jasno zašto neki članovi ostaju po dva sata, a druge si maloprije vidio na vratima kako ulaze - pa ih evo opet - idu van!

Zašto to sve nisu samo 'steroidi'?

Ma sve su to samo steroidi, reći će netko smrtno uvjeren da je dobro tijelo na nekoj slici produkt isključivo nedozvoljenih sredstava.

Što kad fitness poskupi?

Vjerovali ili ne, odgovor nije prestati vježbati.

Imaju li suplementi uopće smisla?

Jedno od poštenih pitanja čovjeka zainteresiranog za sportsku suplementaciju baš je ovo sasvim osnovno i jednostavno - ima li sve to smisla?

Kada se vide rezultati treninga?

Jedno od glavnih pitanja vezano uz trening uvijek je isto - kada ću ja vidjeti te rezultate?

Kako uskladiti trening i životni stil?

Da je fizička aktivnost općenito korisna znaju već i vrapci na grani (iako ljudi nekad zaborave), no istu nije uvijek lako uskladiti s dnevnim obvezama i rutinama.

Najčešće greške mladih u teretani

Da u teretanu ide sve više mladih ljudi dobra je stvar. Međutim, nose oni sa sobom i neke sasvim tipične greške...

Ljetno tijelo možemo graditi i ljeti!

Pogledate li na kalendar situacija je prilično jasna - ljeto kuca na vrata, a naše tijelo ne izgleda kako smo poželjeli. Sve je izgubljeno, ili...?

Brzi mišići - zašto ne postoje?

Želim dobiti mišiće, narasti, nabildati se, biti veći, reklo je mnogo mladih momaka kroz godine. Ali brze mišiće? E to našli nisu!

PROTEKA PREPORUČUJE

  • L-Carnitine Liquid 1000ml Energybody

    L-Carnitine Liquid 1000ml Energybody

    Energybody L-Carnitine sadži posebno patentirani švicarski LONZA Carnipure karnitin. Ova sirovina je najpoznatija u svijetu za proizvodnju L-Carnitina.L-carnitine je aminokiselina koja pospješuje pretvaranje masti u

    149,00 kn
  • Kollagen 1000ml

    Kollagen 1000ml

    Energybody tekući kolagen u kombinaciji s vitaminom C idealan je za rješavanje problema sa zglobovima. Vitamin C koji je dodan samom proizvodu ne samo da

    179,00 kn
  • Platinum Mass 1000g

    Platinum Mass 1000g

    Postupak nabacivanja mišićne mase je vrlo jednostavan: dobar trening, svi potrebni nutrijenti koji će zadovoljiti potrebe tijela koje raste (kalorijski suficit) i dovoljno odmora!Platinum Mass

    99,00 kn
  • Platinum Mass 6.8kg

    Platinum Mass 6.8kg

    Postupak nabacivanja mišićne mase je vrlo jednostavan: dobar trening, svi potrebni nutrijenti koji će zadovoljiti potrebe tijela koje raste (kalorijski suficit) i dovoljno odmora!Platinum Mass

    399,00 kn
  • 100% Creatine Monohydrate 300g

    100% Creatine Monohydrate 300g

    Kreatin monohidrat je dokazano najučinkovitiji suplement po pitanju snage i energije! Čemu služi kreatin monohidrat?Najprodavaniji suplement u sportskoj prehrani, a pojavio se tek u 90-tima!

    99,00 kn

Što možeš naučiti od bodybuildera?

Eh ti veliki bodybuilderi. O njima se uvijek pričalo na razne načine, ali vjeruj nam, nešto se može naučiti od njihovog pristupa treningu i radu na tijelu.

3 razloga zašto ti mišići ne rastu

Treniraš već neko vrijeme i imaš dojam da si pohvatao konce u teretani. Znaš mnogo vježbi, relativno si redovit, ali izgledaš si isto. Što se događa?

Što nam vaga (ne) govori o tijelu!

Velik broj kućanstava danas ima osobnu vagu. No treba li se u nju uzdati kao ultimativan vodič za dobro tijelo?

Smijem li varati na treningu?

Na treningu i pametno odabrani detalji mogući učiniti mnogo razlike, pogotovo ako se pojavljuju kroz dulji vremenski period. "Cheat reps" jedna su od prokušanih metoda napredovanja, jedan od tih važnih detalja.

Bicikliranje i mršavljenje, kako to ide?

Lijepo vrijeme konačno je tu (više-manje), a samim time velik broj ljudi odlučuje se na aktivnosti van kuće. Situacija je jasna - bicikl je tu, a želimo da višak kila - nije!

Moram li stvarno trenirati te noge?

Razvijeni kvadricepsi i oble lože, strah i trepet uskih traperica, a čini se, i dobrog komada populacije članova teretana! Zašto se (ne)rade noge?

NOVI TRENING za NOGE - ANTONIO FURIĆ 2022

Europski prvak u bodybuildingu i višestruki državni šampion - Antonio Furić, opet je pojačao treninge i krenuo još ozbiljnije napredovati u teretani. Na repertoaru su se našle noge što je značilo dosta mukotrpnog posla!

3 razloga zašto trebamo vježbati!

Ako pomislite da su stvari oko treninga nešto što "svi znaju i svima je jasno", varate se. Iako fitness postaje vrlo popularan u modernom društvu, mnogi se još uvijek pitaju - a zašto uopće vježbaju?

Ugljikohidrati - 4 dobra izvora

Kada pričamo o energetskim potrebama našeg tijela nemoguće je ne spomenuti ugljikohidrate. Iako nisu jedini važni, danas se mnogima od nas život vrti oko njih.

Proteini - 4 dobra izvora

Mišići, hormoni, zdravlje, život - uz sve to vežemo proteine i nije bez razloga tako! Izrazito važni za niz procesa u našem tijelu postali su vrlo popularan "termin"...

Prehrana
Savjeti
Bodybuilding i fitness
Suplementi
Trening
Europski bodybuilding
Svjetski bodybuilding
Domaći bodybuilding
Recepti
Vijesti
Regionalni bodybuilding