×

Registracija nije nužna za kupovinu u Proteka.hr webshopu, ali ima prednosti jer možete sudjelovati u affiliate programu i ostvarivati popuste prilikom kupovine, pregledavati povijest svojih narudžbi i sl.

Zaboravili ste lozinku? Ne brinite! Upišite e-mail adresu s kojom ste se registrirali na portalu Proteka.hr i u svoj inbox ćete dobiti upute kako poništiti staru lozinku.

Košarica Narudžba
  1. Početna
  2. Magazin

Magazin

Trening

Kako trenirati bez utega

Kada spominjemo trening, kao da nam se podrazumijeva kako se radi o treningu s utezima. No, znamo da je to moguće i bez njih. Kako trenirati bez utega saznajte u našem novom članku.

Komentiraj

Muscle Media

Muscle Media Facebook

Popularno

Najnovije

Kako trenirati bez utega

Kada spominjemo trening, kao da nam se podrazumijeva kako se radi o treningu s utezima. No, znamo da je to moguće i bez njih. Kako trenirati bez utega saznajte u našem novom članku.

Vitamin B - ultimativni vodič

Vitamin B je esencijalni vitamin koji igra važnu ulogu u brojnim procesima u našem tijelu. Pročitajte sve što trebate znati o vitaminu B u našem ultimativnom vodiču.

Što su beta glukan i beta karoten?

Kako se bliže ljetni mjeseci, sve češće nam na pamet padaju beta glukan i beta karoten. Što su oni i koje su prednosti korištenja saznajte u našem novom članku.

Kako maksimizirati vaše rezultate uz HMB

HMB suplementi postaju sve popularniji među sportašima i bodybuilderima koji žele poboljšati svoj mišićni rast. Ali kako koristiti HMB suplemente na pravi način za maksimalne rezultate?

5 namirnica bogatih kolagenom

Kolagen je vrsta proteina u našem tijelu, a ključan je za zdravu kožu, zglobove i kosti. Pročitajte naš članak kako bi saznali koje namirnice su bogate kolagenom.

Ugljikohidrati i debljanje

Istina je da ako jedete previše ugljikohidrata, možete se udebljati. Međutim, odnos između ugljikohidrata i debljanja složen je i ovisi o nizu čimbenika. Saznajte više u našem članku.

Kolagen - zašto ga koristiti

Kolagen je vrsta proteina koji se nalazi u tijelu i neophodan je za zdravu kožu, kosti i zglobove. Pročitajte naš članak kako bi saznali sve što trebate znati o kolagenu i zašto ga koristiti.

Magnezij - ultimativni vodič

Magnezij je esencijalni mineral koji igra važnu ulogu u brojnim biokemijskim procesima u tijelu. Pročitajte naš ultimativni vodič kako bi saznali sve što trebate znati o magneziju.

Sve što trebaš znati o detoxu

O detoxu ili procesu čišćenja tijela od toksina i nečistoća čuli smo puno toga. Metode su različite, nekima su super, a nekima ne. Pročitajte što mi kažemo o detoksikaciji.

Omega 3 - ultimativni vodič

Omega 3 masne kiseline nužne su za dobro zdravlje, od onog kardiovaskularnog i moždanih funkcija do bolje kože i kose. No, što su one točno?

PROTEKA PREPORUČUJE

  • L-Carnitine Liquid 1000ml Energybody

    L-Carnitine Liquid 1000ml Energybody

    Energybody L-Carnitine sadži posebno patentirani švicarski LONZA Carnipure karnitin. Ova sirovina je najpoznatija u svijetu za proizvodnju L-Carnitina.L-carnitine je aminokiselina koja pospješuje pretvaranje masti u

    24,00 EUR
  • Amino Liquid 1000ml Energybody

    Amino Liquid 1000ml Energybody

    Brzoapsorbirajuće tekuće aminokiseline koje se sastoje od hidroliziranog proteina i aminokiselina u slobodnom obliku. Zbog svoje brze iskoristivosti najpogodnije su za oporavak od aktivnosti. 100%

    26,50 EUR
  • Platinum Mass 1000g

    Platinum Mass 1000g

    Postupak nabacivanja mišićne mase je vrlo jednostavan: dobar trening, svi potrebni nutrijenti koji će zadovoljiti potrebe tijela koje raste (kalorijski suficit) i dovoljno odmora!Platinum Mass

    13,50 EUR
  • 100% Creatine Monohydrate 300g

    100% Creatine Monohydrate 300g

    Kreatin monohidrat je dokazano najučinkovitiji suplement po pitanju snage i energije! Čemu služi kreatin monohidrat?Najprodavaniji suplement u sportskoj prehrani, a pojavio se tek u 90-tima!

    20,00 EUR
  • Nim Prah (Neem powder) 150 g

    Nim Prah (Neem powder) 150 g

    U Ayurvedi, tradicionalnoj indijskoj medicini lišće i ulje nima se već tisućama godina koriste: Za ljepši ten

    6,50 EUR

Važnost treninga za žene

O tome da je vježbati zdravo smo se naslušali kroz godine. No, vrijeme je da se dotaknemo toga zašto je trening važan za žene.

Savjeti za vlastiti plan prehrane

Ruku pod ruku s početkom redovnog vježbanja, bilo u svrhu boljeg izgleda ili fizičkog zdravlja, ide i obraćanje pažnje na prehranu. Pratimo tu razne dijete i planove prehrane, no najidealnije je kada izradimo vlastiti plan prehrane.

Čemu služi L-karnitin i kako radi?

L-karnitin je jedan od često spominjanijih suplemenata u industriji. Spominje se kao učinkovito sredstvo za mršavljenje, no čemu zapravo služi?

Izvori proteina za vegane i vegetarijance

Pitanje proteina kod vegana i vegetarijanaca kamen je spoticanja mnoge rasprave o prehrani. Ima ih, nema ih, nisu kompletni - svašta smo čuli, no što je zapravo istina?

Mišići donjeg dijela tijela

U ovom ćemo članku proći neke od mišića donjeg dijela tijela, upoznati se s njihovom funkcijom i zašto je važno pravilno ih razvijati.

Kako najbrže smršaviti

Pitanje koje se javlja najčešće u sklopu novogodišnjih odluka i - još češće prije ljeta i sezone kupanja. Svi imamo nekih par kilica koje su se možda nakupile, no vječno je pitanje kako ih se brzo riješiti?

Što su taurin, arginin i preworkouti

Taurin, arginin i preworkouti najpoznatija su trojka za pospješivanje intenziteta treninga i koncentracije. Čemu oni stvarno služe saznajte u našem novom članku.

Zašto je dobro trenirati utezima

Da je redovno vježbati i biti fizički aktivan zdravo već i ptice na grani znaju. U okvire vježbanja spada i trening utezima. Zašto je korisno trenirati s težinskim opterećenjima saznajte u ovom članku.

Važnost i oblici proteina u hrani

Ako bilo kojeg vježbača pitate koji je najvažniji mikronutrijent, odmah će vam reći proteini. Važni za mišiće, hormone i opće zdravlje, jako je važno da ih se dovoljno unese u tijelo. Koji bi bili različiti izvori proteina u hrani?

Kako ubrzati mišićni oporavak nakon treninga?

Nakon napornog treninga, nema ništa važnije od kvalitetne brige o mišićima. Osigurati njihov napredak najvažniji je korak za bolje rezultate, veći rast mišića i snagu. No, što bi ona uključivala?

Trening
Suplementi
Prehrana
Savjeti
Vijesti
Bodybuilding i fitness
Europski bodybuilding
Svjetski bodybuilding
Domaći bodybuilding
Recepti
Regionalni bodybuilding