×

Registracija nije nužna za kupovinu u Proteka.hr webshopu, ali ima prednosti jer možete sudjelovati u affiliate programu i ostvarivati popuste prilikom kupovine, pregledavati povijest svojih narudžbi i sl.

Zaboravili ste lozinku? Ne brinite! Upišite e-mail adresu s kojom ste se registrirali na portalu Proteka.hr i u svoj inbox ćete dobiti upute kako poništiti staru lozinku.

Košarica Narudžba
  1. Početna
  2. Magazin

Magazin

Prehrana

Neprijatelj u mom tanjuru

Kada sam tek kretao u bodybuilding tema prehrane bila je posvuda. Koliki je postotak dobrog tijela hrana? 20-30-70-100? Koja je dobra hrana za to - dobro tijelo? Najbolji obrok za vidljive trbušnjake? I tako malo po malo - evo nas u rupi bez dna

Komentiraj

Muscle Media

Muscle Media Facebook

Popularno

Najnovije

Neprijatelj u mom tanjuru

Kada sam tek kretao u bodybuilding tema prehrane bila je posvuda. Koliki je postotak dobrog tijela hrana? 20-30-70-100? Koja je dobra hrana za to - dobro tijelo? Najbolji obrok za vidljive trbušnjake? I tako malo po malo - evo nas u rupi bez dna

POJAČAJ SVOJ BENCH!

Kako smo najavili, stiže novi serijal s Kristijanom Matkovićem. Popravite svoj Bench Press uz izbjegavanje čestih grešaka ...

OLYMPIA 2019 - SPEKTAKL ili PROMAŠAJ

Ovogodišnja Olympia dolazi nam uz mnogo (ne)zgodnih vijesti. Nekih natjecatelja neće biti - "Tron" je prazan, a posebne pozivnice također su u igri

NAJVECI FULL DAY OF EATING - 6000+ CLEAN KALORIJA

Nas Kristijan Matkovic i Luka Udiljak su na masi, snimili smo kako se hrane da bi postigli svoje ciljeve.

BRZI trening za JAKE RUKE

Stiže još jedan video iz našeg serijala s Furom. Ovoga puta trenirale su se ruke prema istom principu - brzo i efikasno!

Zlato za PEDESETU godinu - DEXTER JACKSON osvaja!

Dexter Jackson ima zlato! OK, to je već malo izlizana rečenica. Imate dojam da ste to čuli već par puta? I jeste - minimalno 29...

BILDERI teže žive, LIFTERI jače treniraju (KIKI)

U Zagreb je navratio Kristijan Matković. Malo smo snimali, razgovarali, trenirali - a otkrio nam je i svoje planove za nastavak sezone...

TRENING ZA KOMPLETNA PRSA

Antonio Furić i nakon sezone natjecanja redovno odrađuje treninga. Ovoga puta na dnevnom su redu prsa. Pogledajte kako ih je odradio...

11 TJEDANA DO NATJECANJA - IVAN PRPIĆ

Naš Ivan Prpić u novom videu odrađuje trening za prsa!

BRZI TRENING ZA "TROKUT" (Leđa)

U našem novom videu Antonio Furić pokazuje primjer vježbi iz svog brzog treninga za razvoj leđnih mišića...

PROTEKA PREPORUČUJE

  • L-Carnitine Liquid 1000ml Energybody

    L-Carnitine Liquid 1000ml Energybody

    Energybody L-Carnitine sadži posebno patentirani švicarski LONZA Carnipure karnitin. Ova sirovina je najpoznatija u svijetu za proizvodnju L-Carnitina.L-carnitine je aminokiselina koja pospješuje pretvaranje masti u

    -55%
    330,00 kn
    149,00 kn
  • Superior Whey Core 1500g

    Superior Whey Core 1500g

    Povećajte svoju mišićnu masu sa Superior Whey Coreom! Jedini na tržištu koji dodaje BCAA i glutamin peptide za najbržu apsorpciju!San svakog vježbača je da njegovo

    -42%
    304,00 kn
    175,00 kn
  • Platinum Mass 1000g

    Platinum Mass 1000g

    Platinum Mass - jer je mišična masa bitna!Platinum Mass je sredstvo za povećanje mišićne mase koje nadoknađuje povećanu potrebu za nutrijentima kod bodybuildera, profesionalnih sportaša

    -51%
    200,00 kn
    99,00 kn
  • Platinum Mass 6.8kg + BAMM majica + SHAKER

    Platinum Mass 6.8kg + BAMM majica + SHAKER

    Nabacite čistu mišićnu masu s Platinum Mass-om! Platinum Mass je sredstvo za povećanje mišićne mase koje nadoknađuje povećanu potrebu za nutrijentima kod bodybuildera, profesionalnih

    -44%
    750,00 kn
    419,00 kn
  • Whey Protein 2250 g Energybody

    Whey Protein 2250 g Energybody

    100% Whey Protein je sirutkin koncentrat koji se lako topi i u vodi i u mlijeku i izvrsnog je okusa. Vaše tijelo treba građevni

    -55%
    670,00 kn
    299,00 kn

URSA & MARIN - Od košarke do utega...

Posjetili smo Marina Miletića, vjerojatno najpoznatijeg vjeroučitelja u Hrvatskoj. Ursa je njegov veliki fan, a s obzirom da obojica vole zezanciju i sport, proveli smo zanimljiv dan u Rijeci...

NAJJACI JUNIOR NA BALKANU!

Posjetili smo Luku "GiantDwarf" Udiljaka na njegovom treningu, pogledajte kako izgleda trening jednog od najjacih juniora na svijetu.

URSA trenira PRSA & RAMENA u UNIFORMI...

Svašta smo dosad vidjeli od našeg Urse na treninzima, ali danas nas je opet uspio iznenaditi. Na rasporedu su prsa i ramena, a čini se...i uniforma.

SHAWN RHODEN IZBAČEN S OLYMPIJE!

Tužna i ružna vijest za bodybuilding. Pratimo razvoj događaja vezan za Rhodenovu situaciju.

Day 5 - URSA O STREET WORKOUTU & NATJECANJU

Nije baš dan pet - više nastavak četvrtog, ali s obzirom da nam Ursa mora malo putovati, ovako smo se organizirali. Pitali smo ga o street workoutu, ide li se natjecati negdje u susjedstvo, a dobio je i neke oštre kritike...

Day 4 - URSIN TRENING ZA RAMENA & TRAPEZ

S noge na nogu - pa onda ramena! Vrijeme je za četvrti dan Ursinog trening tjedna!

Day 3 - URSIN TRENING ZA NOGE + GRIZ!

Idemo dalje s našim serijalom. Na redu su noge i dugo očekivani griz kojeg Ursa ovoga puta nije zaboravio doma...

Day 2 - URSIN TRENING ZA LEĐA

Vrijeme je za leđa! Velika mišićna skupina na koju se Ursa posebno voli fokusirati. Pogledajte kako to radi!

Day 1 - URSIN TRENING ZA PRSA

Krećemo! Od ponedjeljka do petka s Ursom na treningu. Prvi dan, pa odmah prsa, naravno. Pogledajte kako ih je odradio.

Ursa ima NAJAVU?

Nešto se sprema kod našeg Urse. Bolje rečeno, on se za nešto sprema!

Prehrana
Bodybuilding i fitness
Domaći bodybuilding
Svjetski bodybuilding
Regionalni bodybuilding
Savjeti
Vijesti
Trening
Suplementi
Europski bodybuilding
Recepti