_192648.jpg)
Trening počinje zahtjevnim tempom izvedbe vježbi za ramena pa zatim leđa. Pogađajući kompletno rame kroz više različitih pokreta Antonio i Dino žele potaknuti i stimulirati mišić što prije. Intenzitet je priličan, a samim time nema baš odmora između vježbi.
Gađajući ramena oprezni su oko možebitnih rizika. Pokreti su kontrolirani, ponavljanja odmjerena, a težine prikladne čitavom dnevnom programu. Rezultat je dobra upala i sjajan osjećaj prokrvljenosti tijekom treninga.
Za leđa također biraju više pokreta kojima namjeravaju imitirati pokrete veslanja i povlačenja stavljajući pred mišiće težak zatak podizanja tereta iz više kutova. Slobodni utezi i sprave koriste se naizmjenično.
Uostalom, kliknite na video i pogledajte kako dečki treniraju! Ne znamo o čemu se točno radi, ali ima nešto u toj Požegi kada godinama šalje toliko šampiona u bilderske krugove.
ako već imaš račun prijavi se! Registracija | Prijava