Fura zna dati dobar savjet, a uvijek voli odraditi još bolji trening! Uz male preinake odrađen je "full body workout" koji bi se mogao svidjeti mnogima....
U našem novom video prilogu Antonio Furić donosi zanimljiv program treninga koji zaista nije lako odraditi. S obzirom da se on dugo vremena bavi ovim sportom iskušao je vrlo dug i zamoran stil kojeg neće svatko zavoljeti.
Između serija odmara otprilike 45 sekundi, a u serijama pokret ponavlja cca 8 puta.
Nakon toga na iduću vježbu prelazi kroz minutu i možete zamisliti kako sve to skupa itekako umori čovjeka!
Uostalom, ne morate zamišljati, pogledajte ispod :)!
Gironda Style full body trening (modificirani)
- 8x Chest Press
- 8x Pulley Rows
- 8x Lateral Fly
- 8x Drag Curl
- 8x Dumbbell Extension
- 8x Hack Squat
- 8x Ab Crunch
