_16018.jpg)
Ovaj video je "remake" jednog od naših najuspješnijih članaka pisanog još 2011. godine:
ČUDESNA VJEŽBA ZA NEVJEROJATAN RAST RUKU
Taj je tekst jedan od rekordera po otvaranju na našoj stranici, a pozabavio se svima dobro poznatom tematikom razvoja ruku. Da, nije tajna kako su mnogi od nas krenuli vježbati baš zato što velike ruke predstavljaju određen statusni simbol. Ne moraju ništa garantirati u životu, no kako kaže ona jedna ulična - nije loše kada kroz prozor viri dobra ruka!
Ivan Prpić preuzeo je odradu ovog članka u praktičnom smislu te vam kroz video prezentira što i kako napraviti te prenosi svoja opažanja.
Kako izgleda split rutina? Na papiru ovako:
- Ponedjeljak: prsa, listovi, trbušnjaci
- Utorak: leđa, podlaktice
- Srijeda: odmor
- Četvrtak: kvadricepsi, zadnja loža
- Petak: deltoidi, tricepsi, bicepsi
- Vikend: odmor
Što se događa u video prilogu? Klikni i pogledaj! :)
ako već imaš račun prijavi se! Registracija | Prijava